WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]
Zrobione!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b5d2bf569a34a9bb388e1ea084e68b1.JPG Wszedł ostatni trening: MT (2x20kg) - 1x(6,6,6) 22min.. Od 1. czerwca do dzisiaj tj. 20. czerwca wykonałem 10 treningów!! Generalnie jechałem co drugi dzień! Było 2dni przerwy raz. Aż nadto.. Dlatego, że w jednym tygodniu jakoś przepadł mi trening. Nie było to najlepsze [...]
Po ukończonym FBW 1 by Obliques chcę dalej nad sobą pracować. Ważne też żeby był to FBW, nie chcę treningu dzielonego. Dobrze się czułam ćwicząc całe ciało na każdym treningu. Wstępnie wybrałam poniższy trening FBW 2 by Obliques. Zrobiłam kilka modyfikacji. Jestem trochę sceptycznie nastawiona do brzuszków. Ma ten plan sens? Siłownia wt-czw-sob. [...]
03.01 Byłam z synkiem w kinie :D Świetna sprawa. W Multikinie są seanse Multikinobaby- filmy dla dorosłych, możn być za darmo z dzieckiem do 2 rż., nie ma reklam, filmy są trochę przyciszone a pod ekranem są maty, zabawki i przewijak. No i nikomu nie przeszkadza jak się siedzi z cyckiem na wierzchu albo lata za dzieckiem bo same mamuśki :P Żałuję [...]
15.02 Dieta: Jakbym nie zapisała to bym nie pamiętała. Serio :) 1. Owsianka + truskawki. Wygrzebałam słoik moich truskawek które miały być dżemem bez cukru a wyszły gęstym kompotem :P Ważne, że dotrwały :P 2. Pomidorowa na króliku z ryżem. 3. Schab z serem żółtym i pieczarkami, ryż, pomidor 4. Jajecznica, chleb, jabłko ok 2000 117/69/239 [...]
Udał się spacer (było słońce i nie padało) a potem trening: Number Of The Beast: 1 swing 1 clean 1 squat 1 push press 1 jerk 1 bent press zmiana strony. 3 zestawy z kulami (20, 24, 28) Rwania - 7x 4/4 (24) Wyciskanie pochylone - 2/2 (28,32,32,28,28) Armour Building (prawie) (20+24) 2 clean - 1 press - 1 squat... na więcej siadów się nie porwałem. [...]
SWPark obwodowo: drążek nachwytem - 6,6,6,6,3+3 dipy - 10,10,10,10,10 drążek - żmijka - 7,7,7,7,5+2 pompki z akcentem na niskiej poręczy - 15,15,15,15,30 (jakby taki maks na koniec treningu) +10 dla równej setki " + " znaczy chwila przerwy w trakcie serii, na 10 oddechów, takich dosyć szybkich. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-25 12:00:35
Na zachętę... bo nie wierzą w siebie! Dyskutowaliśmy na ten temat kilka dni temu. Regulamin już ustalony i tego będę się trzymał. (chociaż dla podkręcenia atmosfery może zmienię coś w regulaminie w trakcie konkursu..) ŻART!!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-31 22:37:48
Cain Velasquez bardzo chce odzyskać pas bez względu na czas i miejsce organizacji rewanżu Były mistrz wagi ciężkiej UFC Cain Velasquez rozmawiał na temat straty tytułu na rzecz Fabricio Werduma oraz o planowanym rewanżu. Mimo tego, że nie wiadomo kiedy i gdzie dojdzie do rewanżu, to Cain Velasquez twierdzi, że może walczyć z Fabricio Werdumem [...]
Co do Holly Holm to po tym, co powiedziała, że nie czuła, że pokazała wszystkie swoje możliwosci i w rewanżu będzie jeszcze lepsza, to jestem w szoku i ciekawe jak Ronda wypadnie w tej walce. Holly Holm: „To nie była moja najlepsza walka. Do rewanżu będę jeszcze lepiej przygotowana” Słowa Holly Holm mogą zaskakiwać, przecież w walce z Rondą Rousey [...]
Carlos Condit przemyślał sprawę i pozostanie jeszcze w grze Wygląda na to, że nie będziemy czytać informacji o zakończeniu kariery przez Carlosa Condita. Jeszcze nie tym razem. Wieści o tym, że Condit rozmyśla o odwieszeniu rękawic na kołku pojawiły się jeszcze przed jego ostatnią walką z Robbie Lawlerem na UFC 195. Po porażce w pięknej i [...]
/SFD/Images/2016/1/16/71ee8c73984b4abaa7fc635fef8e1115.jpg mmaoddsbreaker.com Andre Paderneiras twierdzi że UFC blokowało walkę Aldo vs Pettis, a McGregor nie dotrzymał umowy Dla trenera Nova Uniao, Andre Paderneirasa ta sytuacja jest prosta. Conor McGregor powinien dać Jose Aldo natychmiastowy rewanż lub powinien oddać pas wagi piórkowej. W [...]
Urijah Faber: „On przegrał tylko ze mną. Zróbmy to jeszcze raz Dominick!” Urijah Faber powiedział po walce na UFC Fight Night 81, że czeka na Dominicka Cruza, aby znów z nim zawalczyć po raz trzeci. Urijah Faber miał nadzieję że Dominick nie doznał żadnej kontuzji w walce z TJ Dillashaw. Faber oraz Cruz walczyli ze sobą już dwukrotnie i obaj [...]
Patrick Cote ma już rywala na oku: „Jest pewien gość, który wraca w sierpniu, to Nick Diaz” Patrick Cote (23-9) jest świeżo po zwycięstwie z Benem Saundersem na UFC Fight Night 81 i szuka już kolejnego przeciwnika. Cote wskazał już potencjalnego rywala z którym chciałby się zmierzyć i jest nim Nick Diaz (26-9), który po skróceniu zawieszenia wróci [...]
Mark Hunt nie obawia się walki w parterze z Frankiem Mirem i zapowiada, że go znokautuje Mark Hunt stoczy swoją kolejną walk z Frankiem Mirem na UFC Fight Night 84 i z tego co powiedział FOX Sports wynika, że nie obawia się niczego. „To będzie świetna walka. Znam jego game plan i wiem, że on zna też mój. Wiem, że on wie, że będę chciał go [...]
Anthony Perosh kończy zawodową karierę The Hippo ogłosił oficjalne zakończenie sportowej kariery. W dniu wczorajszym Anthony Perosh (15-10, 5-7 w UFC) za pośrednictwem swojej strony i mediów społecznościowych ogłosił zakończenie kariery. Odchodzę z walk w MMA. Miałem wspaniałą karierę w MMA sięgającą 12 lat, 25 walk, 15 wygranych – w tym 5 [...]
No niby tak, ale kiedyś bardziej Holandię reprezentował Junior Dos Santos chce stoczyć trzy walki w tym roku Junior Dos Santos wraca po porażce z Alistairem Overeem na UFC on FOX 17 i w kolejnej walce zmierzy się z Benem Rothwellem na UFC Fight Night 86. W rozmowie z Portal do Vale Tudo, Junior Dos Santos (17-4) mówi, że chciał szybkiego powrotu [...]
Według Rogera Gracie, Metamoris rozważało jego walkę z Fabricio Werdumem Roger Gracie (7-2 MMA, 70-7-1 BJJ) ostatni raz rywalizował w pojedynku Jiu Jitsu z Rodrigo „Comprido” Medeirosem na 2015 UFC Fan Expo w lipcu, więc minęło już sporo czasu. Pojedynek tamten zakończył się zwycięstwem Rogera Gracie w pierwszej rundzie przez poddanie (Armbar) i [...]
---TANIE KUPOWANIE---
