postepy

[...] niewiele lepiej niz w pazdzierniku ubieglego roku ale za to sile mam o niebo wieksza ! dzieki temu zaczynajac trening "na mase" (lipiec-wrzesien) robie kolosalne postepy - mowiac popularnie "rosne w oczach". Obecnie robiac mase stosuje jedynie jakas dupiata kreatyne (niby czeski Multipower) i rosne w oczach. Fakt ze na [...]

Kagemaru: "A to ciekawe, co piszesz Marian, bo pan Feitosa od pewnego czasu robi coraz większe postępy. Czyżby to przypadek sprawił, iż w zeszłym roku znalazł się w finale? Teraz pófinał. Co prawda jako zawodnik K-1 nie ma imponującego bilansu walk, ale jak widać ma predyspozycje, by go poprawić." A to ciekawe co piszesz Kagemaru. bo w [...]

Haha, dzięki :) Problemy z tarczycą mogą mieć wpływ na zbyt wolne postępy? Załóżmy, że dieta jest dopięta na ostatni guzik, postępy przychodzą dość wolno. Czysto hipotetycznie badania wykazują, że dana osoba ma problemy z tarczycą, wówczas produkty jakie do tej pory spożywała hamowały rozwój muskulatury ?

Hehe Marcin, nie chcesz nie wierz... Wszystkie wyniki podałem zgodnie z moimi osiągami i nie wiem co by mi dało wpisywanie błędnych? Po to, żeby się wykłócać np. z Tobą kto więcej bierze? Oszukam przedewszystkim siebie. Było wielu co nie wierzyło, nie widać tego po mnie, dopóki nie zobaczyli. Więc może kiedyś mnie zobaczysz na żywo, a może w TV [...]

chcę śledzić postępy i na tej podstawie manipulować makro, kcal itd, w lustrze ciężko stwierdzić postępy w krótkim czasie, jak widzisz się prawie codziennie

Życzę suchej masy i ćwierć tony w martwym ciągu. Śledzę twoje postępy, ćwiczę podobnym planem.

Troche zajęty ostanio jestem....... :) ale juz zmieniłem kolory. Wyciskanie leżąc jest bardzo fajnym ćwiczeniem i dobrze się to trenuje-szczególnie jak są postepy i nie ma kontuzji...... Myslę też że jakąś część uczestników zobaczymy na mistrzostwach SFD- 15 czerwca we Wrocławiu...

dawanie filmikow z treningu, pisanie o postepach silowych na treningach , podawanie wagi , wklejanie zdjec , podawanie wymiarow , to jest rywalizacja i to mobilizuje przeciwnika do jeszcze wiekszej pracy. armia333 - filmiki w miarę możliwości wstawiam, postępy siłowe też opisuję (poza tym łatwo to sprawdzić po wypiskach), wage i wymiary też [...]

rywalizacja jest taka jakby jej nie było ale przynajmniej jest test massacry widzę 2 rożne sylwetki skorup lepszy wygląd i większe postępy

masarnie - jakie wieksze postepy a co juz podsumowanie bylo ? :)

...gdyby nie kondycja Thompson by poległ po bardzo dobrych ciosach aczkolwiek trochę pozbawionych siły ze strony Mariusza... Co masy na myśli pisząc bardzo dobra ciosy - dobre technicznie, - szybkie, - świetna kombinacja, - inne Moim zdaniem Pudzianowski jako zawodnik MMA spisuje się bardzo dobrze i wciąż robi postępy, bo to pracowity chłop A [...]

[...] dalem se spokoj na razie. Z seba mam niedokonczone sprawy i tak tego nie zostawie. Ponoc niektore rzeczy smakuja majlepiej na zimno, hehe. Bez obrazy Seba, to takie zarty, postepy ostatecznie udowodnia kto ma racje (bo coz innego?) a tymczasem mozemy wyluszczac argumenty... ale jak skoncze prace nad nowym artem, moze juz dzisiaj. Hasta la [...]

Wodyn potyczka bonusowa Dyskusja intuicja VS cyklicznosc a piszesz Bez obrazy Seba, to takie zarty, postepy ostatecznie udowodnia kto ma racje a teraz piszesz ze jestes za hybryda teori. A wiec jak to ejst to prawda lezy po naszych 2 stronach teori czy ty masz racje ;) --- Pewnie napiszesz ze Ty masz racje, bo twoje zdanie to [...]

Czawaj: Skoro tak to w sumie moglbym sie pokusic o pytanie dlaczego nie postawiles sie w roli "mediatora rozmow pokojowych"? Seba: Ja na poczatku nie afiszowalem sie z niczym, ale pare razy wspomnialem o moim podejsciu. Dla mnie to wystarczy. Prawdopodbnie pomyliles moja OBRONE czasem sztywnej periodyzacji z moim zdaniem na ten temat. [...]

Nene na razie ani kontuzje, ani gorsza forma, przemęczenie czy brak progresu nie zmieniły mi podejścia, trener stwierdził, że taki typ jestem bo też nic nie docierało }:-( Niby wiem, że to nie jest dobre ale nie umiem. Chociaż i tak robię małe postępy w zmianie podejścia. Trudne to, bo ciągle mi się wydaje ze robię za mało. Jak Paatik juz napisała [...]

Trening siłowy.31.12.2011 Klata 10 x 4 powtórzenia-82% WNioski: Trening robiłem w sylwestra,lecz zapisuje go dopiero dzisiaj. Czy po połowie tego planu czuję postępy w sile to trudno powiedzieć.Myślę,że najlepiej zobrazuje to bicie rekordu za jakieś 2 tygodnie. Trening ten zakończył przygodę z siłownią w tym roku,coś się kończy ,a coś zaczyna . [...]

Antoś prowadzi dziennik, zayebiście. Na pewno będę wpadał i śledził postępy. Życzę powodzenia !

te bcaa zbedne imo, ja nie wierze w te 3 aminy dobre antos prawi, za czasow poczatkow powiedzmy arniego czy ronniego(colemana oczywiscie a nie 220%-)%-)) nie bylo supli a jakie postępy robili i tera pewine ktos napisze ze wtedy meta itp byly w modzie:-)) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-05-25 11:51:48

Co do oszukiwania to prawda jak zawsze leży pośrodku. Musimy sobie najpierw uświadomić "co oszukujemy" lub "kogo oszukujemy". Wiadomo, że każdy mięsień jest w stanie zadziałać tylko z określoną siłą i nawet jeśli z całej siły napniemy łydki lub damy na mszę - to jeśli nasz biceps lub triceps jest w stanie podnieść 50 kilo - to [...]

Życzę powodzenia, sam jestem na redukcji (dopiero 4 dzień) tez prowadzę swój dziennik, ale na razie jakoś nie wszystko się układa ;p Będę obserwował twoje twoje postępy ;) Pozdro