postepy

Postępy cieszą!

Postępy cieszą! Trzy dni nie miałem netu, nadrabiam zaległości internetowe. Cały czas jest jakaś postęp, to niestety nie jest tak, jak w sportach siłowych, ile ton żelaza przerzucę, ile kalorii pochłonę to taki powinien być efekt. Jest to bardziej nieprzewidywalne i niezależne ode mnie. Ale fajnie, że coś się poprawia. Właśnie zrobiłem nowy rekord [...]

Dzisiaj otworzyłem sezon wyciskana wielokrotnego. Zmieniony przez - olotraper w dniu 2018-12-24 00:40:53 Trzymam kciuki za postępy w sezonie ww.:-)) Podoba mi się zdanie jakie wypowiedziałeś na końcu filmiku:-)) "Ćwiczymy, walczymy, nie dajemy się" No jak nie jak tak:-)) Udanych Świąt:-))

Pierwszy raz przeszedłem bez podpierania sto metrów na bieżni elektrycznej. Ważne osiągnięcie dla mnie, pokazujące realne postępy. https://www.youtube.com/watch?v=K80cimdcDEI

Musztardę na LC można, nie panikuj. Uważaj na ketchup, bo w większości jest cukier. I tyle. Gratki za postępy

ręce opadają.... Ja też staram się wrócić do kanalizy....trzeba spiąc poślady, we wtorek pokazać promotorowi postepy, wziąc wpis i na zasłużony odpoczynek wybyć

git, jak postępy?

Trening 3 Ćwiczenia: 1.Przysiady z kamizelką obciążeniową/sztangą 3 serie x 12 powtórzeń 2.Żuraw 3 serie x 6 powtórzeń 3.Wspięcia jednonóż z kamizelką obciążeniową 3 serie x 15 powtórzeń 4.Podciąganie szerokim nachwytem na drążku 3 serii x 6 powtórzeń 5.Unoszenie nóg stojąc na rękach przy ścianie 3 serie x 4 powtórzenia 6.Pompki w staniu na rękach [...]

Witam z powrotem 8-) Po przerwie w odnotowywaniu moich poczynań treningowych czas na wielki powrót, który myślę, że zaowocuje w różne osiągnięcia sportowe. Jako, że jestem osobą, która nie lubi robić fotek, wyjątkowo je zrobię, ale tylko dla zmotywowania siebie do pracy nad sobą i poprawieniem swoich dotychczasowych wyników. Chcę tym [...]

[...] Podobnie jak wczoraj tez regeneracja tyle ze godzine dłuzej byłem w pracy pozatym zaspałem i nie zdazylem uszykowac papu do pracy wiec dzien bedz michy ;/ Nic wartego wspomnienia sie nie wydażyło poza tym iz jutro mam wolne! Pierwszy raz od połowy Lipca wolna niedziela! Mnkk Ty rosniesz lepiej niz na koksie mało kto na cyklu robi takie postepy!

Panowie widzę postępy są zaangażowanie też. Ale według mnie ilość suple jakie spożywacie do waszych gabarytów to stanowczo za dużo. Bcaa i kreatyna od czasu do czasu styknęła by. Ale życzę powodzenia

U wszystkich widac ladne postepy wiec podsumowanie zapowiada sie ciekawie

Molder-nogi bardzo ładnie poszły, zacznij robic klate i plecy jako priorytet i bedzie git Pizam-no ta klata i plecy;/, ale masa jest mnkk- ZWYCIEZCA w moim mniemaniu. Bardzo ładne proporcje mało fatu nawet i brzuch jakby sie wyrzezbil. Dla was wszytskich wielkie graty za test i postepy. Pozdr

Coś Ci długo to idzie. Nie obraź się ale wydaje mi się że poprzedni test zamknąłeś bo były słabe postępy. Wiem że wtedy nagonka była na Ciebie, ale teraz takie wrażenie odniosłem. Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-06 22:06:30

Molder dobrze wiem, co piszę, to samo Radas. Tekst był głównie do Moldera, bo wydźwięk całej sytuacji z jego testem był jeden, o którym już pisałem. Więc chciałbym to zweryfikować, bo skoro daje się do zrozumienia, że będzie super, to chcę to zobaczyć. Po prostu lubię patrzeć na to, jak ktoś czyni wyraźne postępy w budowaniu swojej sylwetki. I w [...]

niezle zes sie obladowal bede sledzil postepy powodzenia

zadnych tluszczy, jak chcesz zrobic postępy a masz taki metabolizm a nie inny to sprobuj wyeliminowac całkiem fat. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-07-22 12:12:24

No Panowie, poraz zalozyc dodatkowe konta... %-) %-) A calkiem serio ja sie wstrzymam z glosowaniem poki co, poczekam na postepy.

mlody_007 Zmiana całkowitego trybu życia z dnia na dzień jest ciężka i często konczy się fiaskiem. - jest ciężka ale wszystko zależy od nastawienia i silnej woli. zacznij od powolnego wyzbycia się złych nawyków żywieniowych np. w pierwszym tygodniu zrezygnuj z chipsów. w drugim z słodyczy. Potem z fast foodow itd. - kolega kamil przez całe życie [...]

Hey. Zaczelismy dzienniki w podobnym czasie, poza tym mamy podobne gabaryty. Bede obserwowal postepy i zycze powodzenia