postepy

/SFD/Images/2015/10/6/d4a535d2c5944fcda374db4994cdbae8.jpg Rewelacji nie ma, ale trzeba postępy co miesiąc odnotować. W ciągu miesiąca 3,3 kg mniej, niestety zginął gdzieś centymetr więc nie wiem jak wymiary, ale trochę luźniej w spodniach. Po sylwetce na zdjęciu może nie widać ale odczuwam. Dieta to +/- 2800 kcal (2700-2850) BTW +/- 220-130-150, [...]

Doradcy mam dla Was pytanie :D a raczej zależność, której nie rozumiem pomad miesiąc temu robiłem trening siłowy pod względem powtórzeń (1-6), teraz robi pod tym względem bardziej masówke (10-15) i są postępy :) jest PRROGRRES! ale... postanowiłem sprawdzić swoją siłę i... poszła mocno w dół... Jakim cudem? skoro ciągle odnotowuje postęp? czy taką [...]

"przez pół roku nie robiłem klatki, bo miałem rozkminy, że to ona blokuje moje postępy dlatego, że nogi nie mogą wyzwolić wystarczająco dużo hormonów " Zayebisty tekst :D powinien wylądowac na mistrzach hehe :D masz poczucie humoru ale ja myslale tak samo hehe :D tylko ze odwrtonie. Nie bede robic nog bo wpyerdalja mi bialko za bardzo hehe. Dzis [...]

Ronnie byl zawsze wzorem jezeli chodzi o pociecie, definicje, twardosc i jakosc miesni na zawodach. Bez wzgledu czy wazyl 250 czy kolo 300 funtow jak w 2004 roku. A co do proporcji, estetyki i ogolnie wygladu sylwetki to juz kwestia sporna. Zapewne wiekszosc chcialaby zeby caly czas wygladal podobnie jak np. w 1999 roku na Mr. Olympia. Problem [...]

Ciekawe jakie wielkie możliwości rozwoju sylwetki drzemią jeszcze w tym zawodniku jak narazie to mało kto robi takie postępy. (w dalszej częsci tego posta odnosze się do ostatnie off'a w tym temacie więc jak kogoś nie interesuje nie czytać i nie burczyć jak ten którego zaraz będe cytował) nicze wyjdz z sfd bo psujesz tylko ludziom humor Bardzo [...]

scr, sog , ale duchowy bo juz nie wchodzi <za zestawienie> , fakt , moim zdaniem jesli chodzi o potencjal i progres to heath jest jak flex troche , ale heath to lepiej wykorzystuje, postepy masakryczne , ale moim zdaniem fotki pokazuja ze zyciowka jak narazie to jednak nie o 08 ;] , pozdr

Phil robi masakryczna postępy, ale ciekawe ile jego szkielet tej masy wytrzyma aby zachować pewną estetykę. W niektórych pozach już wygląda karykaturalnie. Co co Mr O 09, będzie ciekawie o ile znowu ktoś się nie wycofa ;/ Martinez jeszcze nigdy nie był suchy i maksymalnie wyrzeźbiony, a niektóre grupy ma obecnie najlepsze w tym biznesie, [...]

oooooo widze ze VooDa zgasl , lukasz no niezle widze ze duze postepy

phil ma dopiero 30 lat, robi niesamowite postępy z roku na rok, nie ma obaw jeszcze będzie najlepszy

[...] w obcej silowni. Ogladacie z wylaczonym dzwiekiem? Mowi tez, ze nadal odpoczywa po Arnold Classic.. Barki robil z czterema talerzami normalnie. Jakby to mialo znaczenie zreszta. Razem z Greenem jest aktualnie robiacym najwieksze postepy zawodnikiem, naprawde nie musicie mu rozpisywac treningow Zmieniony przez - scR w dniu 2010-06-11 21:24:57

dlatego napisalem, ze robi duze postepy

co do tego ze phil robi postepy jak nikt inny to tez kwestia sporna , patrzac na mase i zajmowane pozycje to kai robi znacznie większe ;], a jesli chodzi o zwiekszanie masy to nie zpominajmy ze jay byl na ostatniej o był 10 funtow lzejszy niz przez ostatnie lata i mysle ze te 10 funtow moze dorzucic ;]

hmm, to powiem tak, owszem phil generalnie robi wieksze postepy i w krotszym czasie osignal ten sam poziom, ale green przez ostatnie lata robi wieksze bo z pozycji daleko za philem wyprzedzil go ;]

Nie jest żle, widać, że medycyna powoli robi postępy.

Phill robi postępy ale co z tego skoro wciąż Jay jest wyraźnie lepszy. Co z tego skoro 90% stawki jest szersza i ma lepszy szkielet. To jest wada która moim zdaniem nie powinna dawać mu tytułu najlepszego kulturysty świata. To ma być z założenia nie tylko świetnie przygotowany kulturysta , ale najbardziej kompletny i (kiedyś chyba) proporcjonalny [...]

Chciałbym żeby to co piszecie było prawdą, z tym jego cyklem ale spójrzmy prawdzie w oczy. Tak jest ogromny !!! i estetyczny (o dziwo). A czasu do Olimpii nie ma tak dużo, żeby Phil zrobił znaczące postępy obojętnie co by nie wbił. Jedyna jego szansa to mega kozacka jak zwykle forma ale i tak daje mu maks 3 miejsce. Na arnold classic wyglądał [...]

[...] ma przejabanego gena , ma w sobie to "WOW" mimo porownywalnej masy z innymi pro nie odstrasza wygladem ludzi niezrzeszonych z kulturystyka , swietna plastyka miesnia i gestosc , moim zdaniem najlepszy szkielet w bb , niesamowite postepy - nie traci proporcji w pogoni za masa , nalezy mu sie top 1 w tym roku ale o tym zdecyduje scena ,

Ładne postępy w ciężarach :-)) W MC masz za duże skoki pomiędzy seriami. Zwiększaj ciężar o 5kg. Automatycznie musisz pierwszą serię zacząć wyżej :-D

Kai wcale nie byl w zyciowce moim zdaniem , z reszte , nie oszukujmy sie . Jesli zakladacie ,ze Victor zrobi ogromne postepy do Olympii i zmiecie Kai'a to musicie wziac poprawke na to ,ze Kai rowniez trenuje i jest zawodnikiem rozwijajacym sie bardzo szybko . Victor musiał był dawki "suplementow" za dwoch brac XD

brawo jak dla mnie osiągnąłęś wspaniałe postępy jak będziesz miał chwile to rozwiń temat diety jaką zastosowałes Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening