[...] dla siebie, kulturystyka jest dla mnie sposobem na życie i wiem że bez niej niemogłbym zyć, uprawiam ten sport już prawie 8 lat i cały czas się cieszę jak widzę ze sa postepy etc... Molu - dzięk iza wypiskę tego tutaj brakowało w tym teście, może chodz troche wytłumaczyłes kolegom z forum w czym rzecz SLS - mimo wszytsko dzięki za [...]
[...] polecam Ci. Jesli chcesz biegac wiecej razy to mniejsze dystanse - mysle ze w granicach 5 - 8 km i odpowiednia dieta j.w. Sam zaobserwuj w trakcie jak beda wygladaly Twoje postepy w budowaniu masy polaczonej z bieganiem. Jesli postepy beda male lub niezadowalajace wowczas bedziesz musial ograniczyc niestety bieganie na jakis czas. Byc moze ze [...]
"Musisz skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i zastąpić ją tkanką mięśniową" bardzo głupie i nie mądre stwierdzenie. "możesz to zrobić poprzez racjonalne odżywianie lub poprzez trening kardio (systematyczny ruch). zawsze wydawało mi się że to i to jest potrzebne "Aby zrobić szybkie postępy, zastosuj się do tych prostych [...]
nawet nie wiedzialem, ze skonczyles ten test . Ale dobre postepy, malo tluszczu nabrałeś,. Ludzie robią takie postępy na HP, XP itd. a wystarczy dieta z dodatnim bilansem, mono i suemienność
Za nami kolejny sezon polskiej I ligi - Idea Ekstraklasy. Choć kibice mogli narzekać na poziom gry, to z całą pewnością nie zabrakło emocji oraz pojedynczych bohaterów. Wśród nominowanych nie mogło zabraknąć czołowych piłkarzy Wisły Kraków oraz pozostałych klubów górnej części tabeli. Wybraliśmy optymalne ustawienie 3-4-3. BRAMKARZ: Artur Boruc [...]
Fajnie ze wkoncu ktos podjal sie tego tematu. Uwazam ze krytyka wmiare konstruktywna ma sens. Natomiast oczernianie kogos za to ze ma jakies postepy i to w sposob poblazliwy nie ma sensu. To prowadzi tylko do jednego, ze ludzie nie beda chcieli prezentowac swoich zdjec na forum. Zreszta kazdy ma rozne postepy!!!!! Wiec niech sie niektorzy opanuja [...]
[...] niewiele lepiej niz w pazdzierniku ubieglego roku ale za to sile mam o niebo wieksza ! dzieki temu zaczynajac trening "na mase" (lipiec-wrzesien) robie kolosalne postepy - mowiac popularnie "rosne w oczach". Obecnie robiac mase stosuje jedynie jakas dupiata kreatyne (niby czeski Multipower) i rosne w oczach. Fakt ze na [...]
Haha, dzięki :) Problemy z tarczycą mogą mieć wpływ na zbyt wolne postępy? Załóżmy, że dieta jest dopięta na ostatni guzik, postępy przychodzą dość wolno. Czysto hipotetycznie badania wykazują, że dana osoba ma problemy z tarczycą, wówczas produkty jakie do tej pory spożywała hamowały rozwój muskulatury ?
Kagemaru: "A to ciekawe, co piszesz Marian, bo pan Feitosa od pewnego czasu robi coraz większe postępy. Czyżby to przypadek sprawił, iż w zeszłym roku znalazł się w finale? Teraz pófinał. Co prawda jako zawodnik K-1 nie ma imponującego bilansu walk, ale jak widać ma predyspozycje, by go poprawić." A to ciekawe co piszesz Kagemaru. bo w [...]
Hehe Marcin, nie chcesz nie wierz... Wszystkie wyniki podałem zgodnie z moimi osiągami i nie wiem co by mi dało wpisywanie błędnych? Po to, żeby się wykłócać np. z Tobą kto więcej bierze? Oszukam przedewszystkim siebie. Było wielu co nie wierzyło, nie widać tego po mnie, dopóki nie zobaczyli. Więc może kiedyś mnie zobaczysz na żywo, a może w TV [...]
dawanie filmikow z treningu, pisanie o postepach silowych na treningach , podawanie wagi , wklejanie zdjec , podawanie wymiarow , to jest rywalizacja i to mobilizuje przeciwnika do jeszcze wiekszej pracy. armia333 - filmiki w miarę możliwości wstawiam, postępy siłowe też opisuję (poza tym łatwo to sprawdzić po wypiskach), wage i wymiary też [...]
chcę śledzić postępy i na tej podstawie manipulować makro, kcal itd, w lustrze ciężko stwierdzić postępy w krótkim czasie, jak widzisz się prawie codziennie
Troche zajęty ostanio jestem....... :) ale juz zmieniłem kolory. Wyciskanie leżąc jest bardzo fajnym ćwiczeniem i dobrze się to trenuje-szczególnie jak są postepy i nie ma kontuzji...... Myslę też że jakąś część uczestników zobaczymy na mistrzostwach SFD- 15 czerwca we Wrocławiu...
...gdyby nie kondycja Thompson by poległ po bardzo dobrych ciosach aczkolwiek trochę pozbawionych siły ze strony Mariusza... Co masy na myśli pisząc bardzo dobra ciosy - dobre technicznie, - szybkie, - świetna kombinacja, - inne Moim zdaniem Pudzianowski jako zawodnik MMA spisuje się bardzo dobrze i wciąż robi postępy, bo to pracowity chłop A [...]
Czekałem na tę walkę z zapartym tchem i czym bliżej było do pierwszego gongu, tym bardziej obawiałem się o Nastulę. Miałem wrażenie, że Barnett szybko zmiecie go z ringu. A tu totalne zaskoczenie. Właściwie jedynym elementem, w którym upatrywałem przewagę Pawła przed tym pojedynkiem była siła Polaka, mimo, iż Barnett do ułomków też nie należy. [...]