postepy

a mi się podoba podejście lewaka, szybki progress na koksie, świadom tego co robi, można polemizować czy to rozsądne(chociaż nasuwa się pytanie czy bice koksu wogóle jest rozsądne) i takie tam, ale młody jest to korzysta z życia,widzi postępy, ma cel, kase na koksy,dietę. Wiem bo też mam takie podejście, czy właściwe . przyszłość pokaże. [...]

PO CZESCI BREDZISZ przedewszystkim broń cię Panie Boże przez wyciskaniem do obojczyków czy do szyji - jedyne co tak naprawdę możesz przez to zyskać to kontuzja stawów barkowych - bo nie oszukujmy się ale żeby takie wyciskanie coś dały naprawdę musisz trochę żelaza załadować a to już zdecydowanie prosta droga do kontuzji - dlatego nie rób tego [...]

Testów nie budiet sla Brocka i Overeema. Spojżałem na tarcze oby panów i JDS jest o drugie tyle szybszy od dzisiejszych HW. Coś niesamowitego pamiętam jego pierwsze walki w UFC to pracował o wiele wolniej, robi dobre postepy, oby tylko nie mial pecha do kontuzji jak Cain.

Rozpocząłem konsultacje lekarskie od internisty. Ten po rozmowie skierował mnie do urologa. Spytałem czy nie warto od razu zrobić badań hormonalnych ale stwierdził że o tym decyduje urolog. Jak będę miał wyniki dam znać. Co do samego cyklu na testosteronie to jest to dla mnie bardzo kuszące. Nie do końca rozumiem określenie "droga w jedną stronę". [...]

Droga w jedna strone oznacza ze jak sprobojesz czegos dobrego to potem ciezko nauczyc sie zyc bez tego. Czy stracisz postepy to zalezy od wielu czynnikow(odblok, miska, trening). Jesli stwierdzisz ze sie nie mozesz obejsc to sie prawdopodobnie nie obejdziesz. Napewno nie wplywa pozytywnie na zdrowie. Choc ostatnio widzialem nawet badania na temat [...]

Droga w jedna strone oznacza ze jak sprobojesz czegos dobrego to potem ciezko nauczyc sie zyc bez tego. Czy stracisz postepy to zalezy od wielu czynnikow(odblok, miska, trening). Jesli stwierdzisz ze sie nie mozesz obejsc to sie prawdopodobnie nie obejdziesz. Napewno nie wplywa pozytywnie na zdrowie. Choc ostatnio widzialem nawet badania na temat [...]

[...] jak miesiąc temu) Mam 17 lat i 6 miesiecy. Nie wydaje mi się że teraz akurat zaczął mi się skok. Ja w to głeboko wierze. Oprócz ćwiczeń pije duzo mleka, wysypiam sie jak najwiecej, zdrowo odzywiam. Może to tylko jeden miesiąc dao mi jakies efekty.Nie wiem, sam sprawdzam skutecznosc tych ćwiczeń. Bede zdawał relacje jak idą postepy. Pozdrawiam!

(10.01.2014) Zestaw B. Skok dosiężny- przerwa w połowie 1min 50x Wyciskanie szerokim chwytem od czoła na ławce skośnej 5x 25kg 5x 30kg 5x 35kg 2x 40kg 5x 42,5kg Dynamiczne podciąganie sztangi ze zwisu do brody (średni nachwyt) 15x 17,5kg 15x 22,5kg 15x 27,5kg Martwy ciąg klasyk (nachwyt) 5x 67,5kg 5x 77,5kg 5x 87,5kg 2x 100kg 5x 110kg Docisk wąsko [...]

[...] robie na 90stopni mniej wiecej i juz czuje biodra-pochylajac sie do przodu lub do tylu, tak samo jesli chodzi o siad płotkarski, ten bol bioder jest tak oslabiajacy ze odechciewa mi sie chodzic na MT by kopac i jeszcze za niego placic . W przod do frontkicka jest o niebo lepiej - tu nie narzekam i widze postepy. Czy da sie cos z tym zrobic ?

Jeszcze jedno: mam nadzieję, że Rampage się ogarnie w końcu w 100% i znów kiedyś będzie mistrzem. Bo jak na razie to w LHW zrobiło się pusto trochę.. Jeszcze 1,5 roku temu było chyba z 6-7 nazwisk i pamiętam jak każdy mówił, że mistrzem może być każdy z tych 6 osób, a teraz? Shogun i Jon Jones. Oby Ramp, Thiago Silva, Machida, Rashad się ogarnęli [...]

Niektórzy nie potrzebują diety żeby robić postepy, są to głównie ektomorficy u których wystarczy wcinać jak najwięcej i efekty będą. Typowi ekto nie muszą sie martwić, że jak przecholują z kaloriami to sie otłuszczą. Jeśli chodzi o endomorfików albo o ektomorfików ze sporymi skłonnościami do łapania tłuszczu(niestety ja do nich należę ) to [...]

ok, odezwe sie jakie beda postepy przy redukcji, tymczasem dziękuje za porady i zegnam.

a ja tak się zastanawiam czytając was.. czy oryginalne kimono jest firmy MATURO czy MATSURU..? bo znam dwie wersje. Jedni moi znajomi mówią że orginalne jest oczywiście MATURO a MATSURU to podróbka. Mój sensei natomiast uważa, że MATSURU to firma zagraniczna - która pierwsza była na rynku a MATURO to polski odpowiednik.. taka tańsza podróbka. Sam [...]

chodzi mi tylko o wioslowanie sztangą, na t-barze dobrze czuje plecy. a co do barków to raczej zadne te cwiceznia co wymieniles nie dzialaja na mnie, najbardziej widze postepy po unoszeniu sztangielek na boki, do przodu itp.

Na początku siła i masa idzie szybko.Póżniej juz nie jest tak fajnie i dlatego trzeba mie dietke.CO ci da kreatyna jeśli twój organizm nie ma wszystkich składników odzywczych tak jak trzeba.Po pierwsze z dietą będziesz widział szybciej postępy niz bez diety a po co ci kreatyna.Kup se lepiej jakieś białko.Ja nigdy nie uzywałem zadnych wspomagaczy i [...]

wg mnie konczy sie era pudziana nie mozna wiecznie wygrywac nie przykladajac sie do tego, jego przeciwnicy robia postepy a on stoi w miejscu, dla niego wazniejsze sa wystepy,mam wrazenie ze dla niego zaczela sie liczyc tylko i wyłacznie kasa

wg mnie konczy sie era pudziana nie mozna wiecznie wygrywac nie przykladajac sie do tego, jego przeciwnicy robia postepy a on stoi w miejscu, dla niego wazniejsze sa wystepy,mam wrazenie ze dla niego zaczela sie liczyc tylko i wyłacznie kasa ta o malyszu tez tak mowili ze sie skonczyl i zobaczcie co odpi*rdala

rozumem Was ,ale nie popadajmy w skrajnosci, ja mam na mysli wlasnie postepy bez znacznego zwiekszania dawek. Bling , to byl taki skrot myslowy

Dzięki wszystkim. Nie no, wziąłem 4 tabsy, a dietę mam. Mam znajomych co razem się odchudzamy, więc powinno być łatwiej ;] Jak będą postępy to będę informował.

karabud zaje..ste postępy---->powodzenia