postepy

jezeli w twoim treningu sa postepy (a z tego co piszesz to sa) to napewno osiagniesz wszystkie swoje zamierzone cele jak narazie tylko moge pogratulowac efektow zamiast joggingu mozesz troche sie pobawic aerobami (rowerek stacjonarny, bieznia) - sa lepsze od biegania w terenie bo mozesz trzymac caly czas jedno tetno

Ma ktoś już jakieś postępy na tym winie? Znajomy to stosuje i iniekcje robi głęboko a i tak dupę mu urywa

Marthulka a ile jesteś po porodzie ? Bo u mnie ruszyło dopiero po ok pół roku. Niestety treningi mogę tylko lekkie, bo to się zaraz odbija na laktacji a młoda do tej pory praktycznie wyłącznie na piersi. Co do brzucha to ja miałam wieeeelki i każdy się pytał czy to bliźniaki więc dalej mam galaretkę na szczęście w innych partiach widać już [...]

a dlaczego miało by nie grać ? nie rozumiem ? objętość i intensywność treningowa są jak dzieci które rosną , wraz z stażem treningowym , manipulujemy nimi dla ciągłego progresu . poczytaj trochę nawet i w podwieszonych . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html bo podstaw ci nie będę [...]

no to przyjechałem z koksem dzięki za odwiedziny, będę czasem wpadał zobaczyć jak postępy. A na moje oko to małe aeroby w postaci imprezy jeszcze nikomu nie zaszkodziły^ pomijając już tą libacje o której wspomniałeś.. duży rośnij pozdro Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-18 23:39:36

Musisz mieć też świadomość, że nie zawsze rozwijamy się w równym tempie. Czasem jest tak, że będziemy na przykład w wadze progresować po 0,5kg tygodniowo, a później przez 2 tygodnie będziemy stać w miejscu albo posuwać się będziemy do przodu bardzo powoli. Ważne żebyś regularnie sprawdzał swoje postępy i robił pomiary ciała. 0,7kg tygodniowo to na [...]

Jeśl chcesz mieć duże postępy to w twoim przypadku kluczem będzie odpowiednia DIETA. Jeżeli będziesz miał dobrą diete to spodziewaj się na początku szybkich przyrostów. Polecam Ci na początek ACT albo skrócone FBW 3x w tygodniu. (Bardziej to drugie) Po jakimś czasie zmieniasz na pełne FBW. Suplementy i odżywki to tylko strata kasy. Jak już [...]

[...] juz dawales spore. Zupelnie nie wiem po co, przy Twoich wymiarach. To samo tyczy sie planowanych dawek propa. Znam osoby wazace 100+, ktore na 300-400mg enana ew robia dobre postepy. Moim zdaniem za duzy nacisk kladziesz na sok, a za maly na inne aspekty takie jak dieta, suple i trening. No ale mniejsza z tym, Twoja sprawa, Twoje zdrowie:) Sam [...]

Pytanie jak ty to widzisz Ja bym się wstrzymał jeśli robiłbym postępy na tym co stosuję jeśli wrzucisz wino też nic wielkiego się nie stanie Kazda opcja jest dobra Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-04-16 11:26:05

Nie myslales zeby na klatke robic teraz plaska hantlami z regresja, a skos sztanga z zakresami np.? TAK JAK NAPISALEM BEDZIE LEPIEJ. SAM ZOBACZYSZ CO DAJE ODWROCENIE KOLEJNOSCI. Na triceps to samo co bylo? NIEZUPELNIE, LICZBA SERII I POWT SIE ZMIENILA W 2 CW. ZMIANY W PLANIE NIE MUSZA BYC ZAWSZE W CWICZENIACH. WIEM ZE WARTO ZMIENIAC PIERWSZE [...]

My możemy dać tylko wskazówki bo to musiałby Cię ktoś prowadzić korygować dietę, trening, analizować postępy w stałych odcinkach czasu. Możesz teraz dietę ułożyć na 0 czyli swoje zapotrzebowanie i obserwować jak ciało będzie się zmieniać.

[...] kończy się przetrenowaniem, zniechęceniem I zakończeniem kariery. Powoli, metodycznie 3-5 dni w tygodniu będzie dla gościa w Twoim wieku I Twojej wadze naprawde wystarczające żeby miec postepy. Nie da sie niektórych spraw załatwic na skróty, a sztuki walk są właśnie jedną z nich. Dobrze że zacząłes trenować, ale rób to z głową, nie na wariata.

witam.to znowu ja. Sory ze zawracam was takimi glupotami ale moze ktos mi objasni dzialanie tej Kazzalite.Umiem juz wyszukiwac rozne filmiki z walki itp. ale moglby mnie ktos powiedziec jedna zecz:mianowicie kiedy klikam na button TRAFFIC wyskakuja mi dwie rubryki jedna na goze DOWNLOAD pokazuje postępy w tym co sciągam (turniej ufc brazil [...]

mam to samo od 2miesięcy,nie przerwałem ani na chwilę,odstawiłem oczywiście ławkę i francuzy(linki+rozpiętki w różnych wariantach),barki lekko na maszynie ale za to serie łączone,wyciskania,wznosy itd.,dobre rozgrzewki i rozciągania,nogi i plecy normalnie z porządnymi ciężarami.do tego dieta cały czas.spadków nie ma,są nawet postępy jeśli chodzi o [...]

Nie to nie ty,to David Beckham przecież A tak na poważnie to przed wyglądałeś na strasznego szczypiora,jak na rok to świetne postepy zrobiłeś

[...] nie robilem bo jestem na 7 tyg, dopiero miałem zamiar,bo w art. o FBW przeczytałem ze jest to istotny element w tego typu treningu. Ze starego planu jestem zadowolony!Są postepy zarówno w sile jak i masie wiec chyba plan był ok. Prosiłbym ewentualnie o jakies sugestie jak go delikatnie zmodyfikować. pozdrawiam Zmieniony przez - Power85 w dniu [...]

Soczki poleciały :D Zobaczymy jakie będą postępy ;) 20.08.2012 Zrobiłem 10 powtorzen śilowych szerze niz barki, zobaczymy jak będzie teraz po tych 5 tyodniach treninu ,,wytrzymałościoweo " pod drążek ;) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-09-22 21:03:19

Przecież mówił po walce, że chce rewanżu z Conditem. Jak Condit powie "tak" to Joe Silva zrobi swój standardowy wyjątek i zestawi walkę Rory vs Condit - wygrany z przegranym. Rory przecież mówił, że nie zawalczy z GSP nigdy więc nie będą mu dawać eliminatorów do walki o pas, tylko pewnie takie rewanże jak z Conditem albo jakieś walki z legendami. [...]

[...] Okno zywieniowe 10-18 a w dni treningowe 12-22. Starac sie bede wykonac 3xweek FBW i te biegi, ktore zaczynam powoli lubiec 3xweek. Mam nadzieje, ze forma na lato 2015 bedzie zadowalajaca. Na dniach postaram sie wrzucic zdjecia, ktore odzwierciedlac beda moje postepy oraz na podstawie ktorych otrzymywac bede porady w kwestii diety oraz treningu.

Podoba mi się ten temat. ;-D No to czekam na postępy https://i.pinimg.com/originals/56/c6/d1/56c6d1c7f6a36ab6b2bf749f0c76e192.gif %-)