SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

postepy

  • Dieta redukcyjna do oceny, 81kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może i nie miarodajne są ale zawsze chociaż w delikatnym stopniu potrafią pokazać czy robi się postępy i spadł fat. Z tym zwiększaniem to właśnie troszkę problem bo gdy delikatnie podnoszę to waga będzie stała w miejscu i nie widać żadnych wyników w pomiarach wtedy. Ryby jem oczywiście ;d. Mam porcje 250g Tialapii we Wtorki a w Piatki mam 200g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2016-10-27 20:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. EUROPE PRO 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jest jeszcze jeden niezaprzeczalny fakt dzieki ktoremu Robert poczynil znaczne postepy od czasu przejscia do Pro (kazdy wie jaki), wczesniej wsrod amatorow ze wzgledu na testy ograniczalo go to w jakis sposob. Radek sie tym nie przejmowal. Takze obawiam sie, ze Slodek mimo przejscia do Pro nie poczynilby juz zbyt duzych postepow, ale obym sie [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-23 22:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do sprawdzenie, poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w podobnym stopniu obciazaja, eliminowanie najwazniejszych cwiczen moja sie z celem, tylko przez wlasnie takie cwiczenia jak mc,sq,wl,wyc na barki,ciezkie wiosla, sa jakies postepy efekty, po machaniu rozpietek roznicy w sile nie zobaczysz zadnych. Ustawie sobie wtedy najważniejsze ćwiczenia, a pozostałe będę robił od czasu do czasu. plan 5x5 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2008-08-31 08:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia i odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie iem jak ci odpowiedzieć czy dużo tłuszczu myślę że tak ale dokładnie to nie powiem chodzi mi o poradę potrzebuję dokładnych wskazówek a nie chcę ci przeszkadzać chciałbym miec taki jakiś plan co mam robić i co POWINIENEM JEŚC a potem sprawdzać efekty i postępy no jeżeli będą

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2007-12-11 23:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert,pomagałem Ci z wielką przyjemnością i satysfakcją z tego,że robiłeś postępy...Imponowałeś mi swoją dojrzałością i umiejętnością radzenia sobie w życiu,mimo bardzo młodego wieku.Mam głęboką nadzieję,że wiedziałeś o tym,zanim zostawiłeś wszelkie troski dnia codziennego i odszedłeś od nas,do lepszego świata,gdzie ludzie są ludźmi...Takimi [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15597 Data: 2008-09-27 11:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejszy trening CEO :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    UUUUUUU kolego w DWA tygodnie ładnie urosłeś . Nie wie czy sam Arnold miał takie postępy , ale może jesteś jakimś genetycznym evenementem. ;)........chyba jednak błąd

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14178 Data: 2004-09-28 00:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poprostu nie stac finansowo na ciagle utrzymywanie diety na odpowiednim poziomie ... nie wystarczy tylko dobrze sie odzywiac bedac na cyklu - jezeli chcesz stale robic postepy a nawet utrzymywac to co wypracowales na silowni musisz stale prawidlowo sie odzywiac - a to sie robi cholernie drogie - watpie bys byl w stanie przeznaczac na to [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16813 Data: 2003-08-30 15:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Informacje potrzebne do uzupełnienia treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko do czasu. Z resztą nie liczy się to, iż jesteś w stanie tak trenować bez przemęczenia tylko postępy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2017-11-14 13:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i na koniec bicek z profilu. To na tyle tego Oceńcie czy są postępy czy nie i nad czym popracowac, wiem ze najszerszy, bo słaby jest (masa) i potem brzuch na rzeźbie! Następne fotki dam pewnie pod koniec cyklu na masę (marzec/kwiecień) i pewnie będzie lepiej , przynajmniej mam taką nadzieję Życzę wesołych i pogodnych Świąt i udanego [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8325 Data: 2003-12-24 01:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 121---dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wielu zalet mu odmówić nie można, walka mogła się równie dobrze potoczyć zupełnie odwrotnie takie to już uroki HW. W Carwina jakoś zupełnie nie wierze, pewnych cech motorycznych w tym wieku po prostu wytrenować się nie da, już szybciej JDS, z Cainem jestem równolatkiem i patrząc jak on się rozwija to naprawde mało który zawodnik robi tak duże [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4234 Data: 2010-10-31 12:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp dopiero niedawno puszcza reklamy Mg w radio i gazetkach nie zwiazanych ze sportem, silka itp. Niesmialo wchodzi na rynek apteczny (koncernow farmaceutycznych). Po drugie lepiej sie nie nie wychylac za bardzo . Widac jednak postepy, czyli strategia dziala. Malymi kroczkami do sukcesu....

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11948 Data: 2010-03-01 12:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zwiazanych ze sportem, silka itp. Niesmialo wchodzi na rynek apteczny (koncernow farmaceutycznych). Po drugie lepiej sie nie nie wychylac za bardzo . Widac jednak postepy, czyli strategia dziala. Malymi kroczkami do sukcesu.... W aptecznym rynku Olimp ma ugruntowaną pozycję od przynajmniej 10 lat a pierwsze produkty Olimpa były [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11948 Data: 2010-04-06 10:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobranie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to ile ich masz 80?? Jak opanujesz podstawy. Bedziesz odpowiednio sie odżywiał, nauczysz się odpowiednio trenować i poznacz już trochę swój organizm. Dopóki bedzie szło bez supli to korzystaj z tego i niech czekaja na odpowiednia chwilę-to nie są magiczne środki. Bez nich da się trenować i robić postepy tym bardziej,że dopiero zaczynasz.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2009-03-16 21:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michaelpoz - to jak? Będziesz? Jeszcze się ktoś zastanawia? Nie ma nad czym myśleć tylko przyjść-może i Wam się uda? Karol jest chętny na pomoc, także po programie. Jak ktoś się zdecyduje-za miesiąc,dwa nakręcimy druga część-jakie są postępy. Tak naprawdę jest to niesamowita szansa,by ruszyć nową drogą z takim przewodnikiem,który juz ją z sukcesem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6755 Data: 2018-03-01 10:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - fotki, DO OCENY

    Post
    Galeria Zdjęć

    jest ok, widac postepy (pewnie przez DM jednak ja preferuje wiecej masy. Głogów wymiata hrhr

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-12 22:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai - Wroclaw

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] albo sie zawiedli ze w caigu 2-3 miesiecy nie moga jeszcze 10 przeciwnikow polamac a tego niestety sie spodziewa wiekszosc ludzi... ale i tak moim zdaniem robimy szybko postepy przyrownujac sie do grupy zaawansowanej w kyoko z kim aktualnie mamy treningi. lol ja gosc ktory trenuje pol roku kb ma spara na proste i mawahy z trenerem kyoko [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 19562 Data: 2003-06-19 15:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowa Dieta na Masę Mięśniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete układa się indywidualnie. gotowce sobie odpuść. przede wszystkim musisz policzyć zapotrzebowanie kcal uwzględniając treningi, inną aktywność, etc. następnie dodaj np. 300 kcal, aby mieć dodatni bilans. BTW możesz przyjąć: ~2g bialka, 1g tłuszczu i reszta z ww. obserwuj postępy i w razie czego modyfikuj rozkład makro lub kalorie. wstaw zrzut [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2015-12-04 06:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy i alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sam alkohol jak i inne uzywki(nie mylic z odzywkami ) nie niasa ze soba az tak negatywnych skotkow. Niestety wplywaja negatywnie na nasz tryb zycia np.brak apetytu czy checi do efektywnych treningow a te rzeczy z koleji juz wplywaja w duzym stopniu negatywnie na nasz organizm a co za tym idzie na nasze postepy w kulturystyce.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 17710 Data: 2004-06-03 21:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz czy węglowodany.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prawda jest taka ze nie mozna zrobic masy miesni ani sily,diety niskoweglowe nie sa dla spotowcow ktorzy chca robic postepy,owszem przecietny czlowik odnotuje wiele korzysci na low carb ale dla sportowca oznacza to zero postepow

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6332 Data: 2007-08-07 01:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz czy węglowodany.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "prawda jest taka ze nie mozna zrobic masy miesni ani sily,diety niskoweglowe nie sa dla spotowcow ktorzy chca robic postepy,owszem przecietny czlowik odnotuje wiele korzysci na low carb ale dla sportowca oznacza to zero postepów" to jakiś słaby żart? ;) Moze stosowałeś zbyt niskiego kwaśniewskiego ale informuje są różne wersje i Dn masz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6332 Data: 2007-08-07 10:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)