postepy

a mi sie wydaje ze ten post jest w odpowiednim dziale musze powiedziec ze od kiedy zaczolem czytac to forum zrobilem postepy wieksze niz przez moj dosc krotki okres cwiczen okolo roku dieta moim zdaniem jest bardzo wazna moze nie tyle dieta na poczatku co przestzeganie zasad odzywiania ,technike tez poprawilem poprzez wdrozanie tu poznanej wiedzy [...]

30 czerwiec 2008 7:00 - 8:00 - bieganie po lesie (wcześniej lekka rozgrzewka) 12:00 - 14:00 - trening z piłką 1.Rozciąganie poszczególnych partii mięśni. 2.Lekki trucht z 5 okrążeń 60 metrowych, najpierw samemu, a potem z piłką przy nodze. 3.Ustawić 10 (np. chorągiewek, patyków) w odległości 1 metr i biegać slalomem pomiędzy nimi (to ćwiczenie [...]

postępy postępy

[...] i jeden z probolemow ktory mnie interesuje od dluzszego czasu chcialbym zobaczyc jak sie zapatrujecie na dana kwestie mianowicie chodzi o ilosc stosowanych cwiczen co za tym idzie odpowiednie ukladanie wykonywanych serii napiszcie co was lepiej stymuluje wiecej cwiczen azc mniej serii czy odwrotnie chodzi mi o strone silowa, i czynione postepy

Dokładnie tez popełniłem ten błąd zaczynając od tradycyjnego splita, przez to urosłem dość szybko, ale też szybko się zablokowałem na dalsze postępy, na szczęście Mawashi mnie uświadomił, zrobiłem coś w stylu ACT i nów notuję postępy. Także jest to chyba jedyne słuszne wyjście.

[...] bronienie pasa w jakims stopniu wyklucza robienie takowych przez Aldo ( w innym fragmencie sugerujesz,ze zrobil i to duzy) ? bo skoro Conor pnie sie na szczyt,to musi robic postepy,a jesli on ich nie robi,to Brazylijczyk tym bardziej,bo on sobie tylko broni pasa? ale co ma jedno do drugiego? nikt nie twierdzi,ze Conor jest bumem,gosc ma bardzo [...]

Jeśli Ty robisz postępy na suplementach Cybera i je polecasz (podajesz namiary do jego sklepu), a ktoś inny robi postępy na tym białku z Ovopolu to chyba też ma prawo to polecać. Pozdrawiam

Witam. Ćwiczę już półtora roku, byłem bardzo chudy, nabrałem trochę masy, przy 170cm waże 67-68 kg... niedużo, ale było dużo mniej. Cały czas ćwicząc mam regularne postępy w sile i w ilości powtórzeń we wszystkich partiach i ćwiczeniach jakie robię. Nie mam jakiejś restrykcyjnej diety i cwiczen, poprostu chodze 3 razy w tyg cwicze staram sie jesc [...]

[...] bo wlasnie niedawno wszedl do kin a redakcja dostala w lape(ale nie biceps, ramienny i triceps). Wiadomo jak dziala amerykanska gospodarka.... Gdyby znali recepte na wieczne postepy to by ja spalili, a nakrecaja sprzedarz magazynow roznorodnoscia i podsycaniem ciekawosci najglupszej(!) zmiany. Polska ekonomia nie wyglada inaczej i marny los [...]

Mi bardzo sie przydał ten artykuł zresztą ja robisz fotki dla siebie żeby zoabczyć postępy a nie masz wogóle pojęcia o pozowaniu to nawet efektów nie zauważysz .. %-) to rób foty luzem lol WTF ? postępy ma być widać gołym okiem kufa bez pozowania. na plaży będziecie pozować? \-)

Ktoś dobrze napisał - ja jestem bardzo zadowolony, bo rozmawiając z WODYNem zacząłem zauważać 100% więcej na fotkach i oceniać je pod zupełnie innym kątem, tzn. np. kiedyś na plecy patrzyłem tylko pod względem szerokości, a w ogóle nie zwracałem uwagi na grubość. Teraz jest zupełnie inaczej i cieszą mnie moje postępy, choć sporo osób ich nie [...]

Czasami Malz cię zmieni i polecisz biegać - idzie ładna pogoda. No i jakie postępy w pompkach i podciaganiu zrobisz!!! Viki - trzeba dobrych stron szukać w sytuacjach od nas niezależnych...

Napinacz to dziadowski mięsień i często jest przykurczony sam regularnie go roluję i rozciągam, ale jesteście dziewczyny elastyczne :-)) Viki co do efektywności rozciągania mam podobnie, pracuję, roluję, rozciągam się widzę delikatne postępy, po dwóch miesiącach pracy tydzień przerwy i cały progres psu w du... i zaczynam od nowa %-) Zmieniony [...]

bieganie z 23.07??? Ładne masz opóźnienie w dzienniku. Normalnie jak nie Viki:) Postępy w tym rozciaganiu bym chętnie zobaczyła.

Hesia rozciągnie robiłam, nawet do wyzwania wrzucałam regularne postępy ze skłonu :-D natomiast z biodrami zawsze był problem i "zwykłe" rozciągnie kanapowe było dla mnie trudne. Nawet nie raz w tych wątkach o rozciąganiu pytałam o jakieś ćwiczenia :-) Teraz po prostu znalazłam fajne ćwiczenia, które pomagają w pracy nad tym problemem. Więc o tym [...]

Wpadlam sie pochwalic wynikami . Od poczatku zalozenia bloga zrobilam nastepujace postepy : - schudlam 6kg - zgubilam : w pasie 6cm, w biuscie 3cm, pod biustem 2cm, w udach po 1cm - przybylo : 1cm w lydkach :/ - nie stracilam : w ramionach i biodrach :/ - zwalczylam : ciagle przegryzanie czegos slodkiego (stosuje tzw nagradzanie-raz na pare [...]

tak dlugo jak bedziesz robic postepy imo nie musisz nic zmieniac, postepy stana w miejscu czy bedzie szlo opornie wtedy dodasz kalorii.. i dlaczego piszesz do konca diety?? co pozniej? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-24 21:56:37

Moim zdaniem najlepszy przykład z brzegu,to walka Władymir vs Chambers... Chambers 12 rund był bity i obijany i potem znokautowany przez Wlada...Pokonal spasionego Petera-Chambers...Okej... Ale jakim stylem walczył Chambers ? Szybko ręczy taki technik niby...A jakim stylem Peter(cepiarz idący do przodu). Jeżeli 12 rund wyciągnal Chambers,to Peter [...]

[...] Nie wiem jakie obserwacje czyniłeś i jakie badania robili Twoi podopieczni, bo nie widziałam tych danych. Ale jeśli oceniasz sprawność działania tarczycy tylko po tym, że są postepy w odchudzaniu to jest to powierzchowna ocena... Zmierzam do następującego wniosku: po wyjściu z diety ketogennej może pojawić się problem przybierania na wadze [...]

tanieodzywianie - chyba nawet nie muszę, bo twoje teorie zostały już rozłożone na łopatki tutaj: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434-s295.html - Ale jeśli mam coś od siebie dołożyć to: Będąc na keto odzwyczajac organizmu dobrej tolerancji na weglowdany - dlatego na tluszczach mozna pociagnac osoby z wysokim bf, ale moim [...]