postepy

O stary, to nieciekawie. Która grupa miastenii? Dużo tego naproxenu, ja doraźnie stosowałem po półtora grama nawet na dobę, ale to max przez tydzień. Bierz osłonowe, ryjesz sobie żołądek. Nie wiem, jak kreatyna wpłynie na poprawę Twoich wyników przy takich lekach i chorobie. Na pewno spróbować nie zaszkodzi, ale skonsultowałbym to z mądrym [...]

SOG za postepy..

Ale wy tu macie koledzy rozmach. 250-300 w martwym ciągu to gigantycznie różne ciężary. Nie wolno tak uogólniać bo w trójboju przy dobrym wytrenowaniu liczy się postępy dosłownie o max 2.5 kg rocznie!!! Tak, takie progresy notują profesjonalni zawodnicy ts. Co do 300 kg w martwym bez koksu powiem, tak jest to jak najbardziej możliwe.

jesli chodzi ci o komfort treningu - lepszy bedzie przed piciem, jesli natomisat chodzi ci o postępy, to nie moze byc o nich mowy jesli po treningu idziesz sie nastukać, nawet jesli idziesz 6 godzin pozniej. przetestowałem oba warianty i to wielokroć, moim zdaniem jest znaczna róznica. zazwyczaj popijawa potreningowa miała taki skutek, że przy [...]

[...] 1) KLATKA + TRIC 2) PLECY + BIC 3) BARKI i mimo wszystko NOGI (przysiady, wykroki, wspiecia na palce na jumpa if U like) do tego powiedzmy co 2-3 dzien brzuch i styknie Ja sie tym planem kierowalem i efekty mam , tylko ze cwicze juz prawie 2 lata, ale najszybciej rosnie sie na poczatku, wiec zobaczysz postepy Pozdrawiam i zycze sukcesow na boisq

[...] ilość. Oczywiście w czasie budowania masy mięśniowej ilość tkanki tłuszczowej również wzrośnie. Należy mieć tego świadomość. W artykule przedstawionym poniżej polecam poczytać więcej informacji na temat tego w jaki sposób należy kontrolować efekty kształtowania sylwetki: https://potreningu.pl/articles/5548/postepy-na-silowni-jak-je-kontrolowac

Masa idzie jak krew z nosa niestety. Już drugi miesiąc a przybyło tylko 2kg. Próbowałem coś zmieniać, dodałem orzechy włoskie, gotowaną rybę z ryżem zamiast makreli z chlebem, ser zmieniłem na półtłusty, na śniadanie daję 20gr płatków więcej (ledwo wciskam w siebie to śniadanie), tuńczyka kilka razy w tygodniu zastępuję wędzonym łososiem. W ogóle [...]

Możliwe są takie postępy?

Dzięki, to może być klucz do sukcesu. Jestem barberem czyli nie jest to praca stojąca. Monitoruje swoje kroki i zazwyczaj jest to 5-6k. Ale oczywiście zwiększę i będę obserwował dalej postępy. Wielkie dzięki za radę i tak szybką odpowiedź :)

Fu oczywiscie ze tak ale polecisz chlopakowi od razu krete? moim zdaniem lepiej dobra dieta plus bialko lub gainer a jesli na tym sie postepy zatrzymaja wtedy kreta jak najbardziej. przynajmniej takie jest moje zdanie

Czasem tak bywa. Jednak nie warto odpuszczać.Sam ocenisz czy będą jakiekolwiek postępy. Barki zrób razem z klatą.Lepiej na tym wyjdziesz. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-08-26 14:45:54

ale masz zamiar tez zmienic ilosc serii? progresje na regresje moze? bo takie przemienienie partii ze soba to malo podziala moim zdaniem, o ile w ogole. 3,5 miesiaca? jezeli dalej widzisz postepy na tym planie to czmeu nie, ale jednak nie to go zmien. daj tydzien miesniom na regeneracje.

Hej ! Właśnie poruszyliście istotną dla mnie kwestię - wszyscy pytają jak brać albo co brać z kreatyną. A ja mam inne pytanie - jestem w trzecim tygodniu cyklu kreatynowego - co brać na utrzymanie po zakończeniu cyklu ? Czy w ogóle istnieje coś takiego jak faza podtrzymania w przypadku kreatyny - czy jakiś spadek jest raczej nieunikniony. Czuję [...]

wrzuć cały plan i ankiete.i poprzedni plan.jakie zrobiłes postępy przez okres który ćwiczysz

A słyszałeś o takim małym szczególe że każdy jest inny i każdy inaczej reaguje na trening,dlatego takie porównania są nie na miejscu.,Jeżeli dawałeś z siebie wszytko przez ten czas i zaliczyłeś postępy,jakiekolwiek by one nie były bądź z siebie zadowolony.,Nie patrz się na innych, skup się na sobie.,pozdro

Flex, masz rację - kozieradka capi, ale to chyba jedyna jej wada. Masz też rację, że nie można przekreślać ziółek, tylko dlatego, że to nie syntetyki. Mamy jeszcze inne przykłady: przy PCT bardzo dobrze sprawdza się żeńszeń, co opisują chłopaki na mojej stronce a nawet w tym dziale. Jeden kolega opisywał nawet na mojej stronce, że po kuracji [...]

Dostosowałam się do rady, dzisiaj zwiększyłam zapotrzebowanie do 1800kcal. Trucht w tempie 121Bpm przez 42min, po przebieżce rozciąganie. Wiem, że to dopiero 3 dni, ale waga codziennie pokazuje o 200gram mniej :) Nie chcę zaśmiecać forum, dlatego co jakiś będę spisywała relacje i postępy :) [...]

hmmmm... dobry plan jest ok.. ino może 4 rary było by lepiej lepsze postępy czy cuś...

Saleta zaczal cwiczyc w wieku 21 lat i cos tam osiagnal ! wiem ze bylo jeszcze kilku mistrzow m.i.n boxu, kicka i innych SW ktorzy zaczynali pozno a zdowbywali mistrzostwa. Nigdy nie jest za pozno wiem to nawet na wlasnym przykladzie zaczalem w wieku 21 lat a postepy sa i to znaczne jestem z siebie zadowlony :)

Jak zwykle solidna robota, ale niestety zawsze musze coś przekąsić, gdy czytam pańskie/twoje arty . pozdrawiam Słąwomirze czy suplementujesz zieloną herbatę oraz czy zauważasz postępy i/lub obserwujesz zmiany w kompozycji ciała po solidnych - jeśli takie stosujesz - dawkach ? Zmieniony przez - SZYBKI_ED w dniu 2013-03-18 15:40:28 Zmieniony przez [...]