postepy

Zaczynam odczuwać przemęczenie, praca, niedospanie, treningi, organizm zaczyna się buntować }:-(. Kilka dosyć spektakularnych awarii w pracy, dodatkowo przypadki porażenia prądem, wczorajszy dosyć poważny na urządzeniach 20 tyś. V, to tez wpływa na psychikę i jakoś spania i treningu. Mam nadzieje ze czerwiec będzie tym miesiącem w którym odpocznę [...]

Pozwolisz Dolan, że odpowiem Ajazemu, Jaworowi i Paatik I już u Ciebie kończę. Ok, Ty się nie denerwuj, bo szczupli i wysportowani też udary miewają...Ja już nie będę pytał, co u Jsdolana jest niezdrowe, bo i tak każdy sobie a muzom. (a tyle razy sobie obiecywałem, że w temacie odchudzania/tycia/ciasta/glutenu i innych pierdół odzywał się nie [...]

Spoko Do tych którzy obserwują moje postępy. Ogólnie jestem już prawie zdrowy , myślę że 2 dni wyleżę i mogę zaczać wszystko ta pełnej kur... Spadków dużych nie ma bo dopisywał mi bardzo apetyt , ale wiadomo tydzień bez treningu ( i diety) zrobił swoje. Ważne jest to że miałem praktycznie tydzień lekkiej regeneracji. Teraz przez 6 tygodni będę [...]

7:33? robisz postępy Masz w domu jakieś duże sztangielki? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-21 08:58:09

Obliques pisze, że testosteron mi na masie skacze Nie wiesz czym sobie zasłużyłaś? Wypracowanymi przez siebie postępami. Oceniam tylko sylwetkę. No czasem coś dopiszę, ale to dlatego, że jesteś prawdziwa graplerka Pełen szacuneczek za postępy i charakter. I nie tylko ja pozytywnie piszę, więc coś w tym jest

Dobra dobra,postępy sa,ale mogłyby być lepsze na pewno No i jeszcze nie jestem do końca zadowolona z efektów, z nóg jeszcze by mogło zejść trochę więcej i byłoby super

Dawno do tego topica nie zagladalem....brawo za postepy Bardziej kojarze Cie z inso z tematow o maturzystach rok temu.

jestem zdania, że nie ma co się obchodzić z początkującymi jak z jajkiem. Na 1 serii docelowej nie urosną. Adrian przy 6 seriach drążka nie czuł pleców a robił już w miarę dobrze, mimo to mięsień był zbyt mały...poczuł je dopiero przy 12 seriach, ale wtedy też już mógł podwiesić 30kg do drążka, także... dla jednych to jest hardcore i moc, dla [...]

jak masz łeb na karku to będziesz czynił niesamowite postępy na wysokich objętościach właśnie. Nie zbaczaj z tej drogi:) Co do odżywek - racja. W 2 edycji projektu masa nikomu nie zalecę kupowania gainerów i innych śmieci, bo to zbędne na tym etapie.

djfafa - występ bardzo dobry, samo dostanie się na AC to wielki sukces, a co do występu to udany, a nie jak piszesz porażka(porażką mógłbyś nazwać kiwającego się Dawida nieumiejącego wykonać dobrze pozy), a to że konkurencja pozjeżdżała z kategorii wyżej, była po prostu lepsza. djfafa, będziesz może startował ? albo otwierał firmę z suplementami ? [...]

Witam. Piszę po raz pierwszy. Jutro będę robił 10 dzień i muszę przyznać, że jak na razie jestem pod wrażeniem tego treningu. Jeśli postępy będą szły w takim tępie, to zobacze coś czego bardzo dawno nie widzialem - mój brzuch:) Jedyny kłopot może być z czasem, teraz zajmuje mi to około 13`30`` Zachecam i polecam wszystkim.

Witam robię a6w 24 dzień. Jakoś to idzie jakieś tam postępy są. Zastanawia mnie tylko jedno tak sobie policzyłem i gdyby utrzymywać max spiecie mieśni przez 3 sekundy to w ostanim treningu 3x24 czas samego spięcia wynosi 30 minut a tu jeszcze trzeba wykonać ruch i dac sobie kilka s odpoczynku miedzy seriami, gdy spinamy na 2 s czas ten wynosi 27 [...]

na tamten czas nawet nie. teraźniejsze kopyta są na poziomie rona z lat świetności gdybyphil miał szerszy szkielet miałby lepszą sylwetke od rona, niewątpie, bo tylko szerokością mu ustępuje... nawet jeśli coś ma minimalnie gorsze to robi zayebiste postepy i zaniedługo bedzie najlepszy

[...] lapania suchej masy i palenia tluszczu, odpowiedni kosciec, no i psychika godna mistrza. a co do dawek pro, niektorzy potrzebuja ich mniej niz inni by robic fantastyczne postepy. niektorzy potrzebuja ich wiecej, ale daja rade i tez sa na szczycie. a niektorzy wala wiecej niz niejeden pro a nie maja nawet karty zawodowca, wiec o czyms to [...]

Russel Ale taka jest powszechna praktyka ludzi poczatkujących jeszcze dobrze treningu obwodowego nie skończą a już kupuja stacki i pytają jak dawkować żeby były maks postępy.Najlepiej w dwa miesiace . No ale to właśnie odróżnia ćwiczących dla przyjemności od tych którzy wpadają dwa miechy przed latem na siłkę i chcą cudów pozdro

Ale postępy są bo śledzę regularnie Nogi ....chmmm lubię ćwiczyć a tu wiecznie mnie kolana bolą Może na jesień założę jakiegoś bloga treningowego pozdro

Wuchta postepy robisz tak szybko jakbys zaczynał dopiero cwiczyc 180x2 no no masakra totalna Zajrzyj do mnie bo filmik dałem Gratsy Niedzwiedziu

No dosyć tego lenistwa. Choroba chorobą, ale ruszyć się trzeba. Dziś dzień treningowy, Wypiskę dołączę po powrocie, a póki co jedzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad7700ade5e847789f24eb331ec02626.png Wklejam trening, dziś poczyniłam postępy, aż ledwo na rowerku jechałam po (20 minut), spociłam się jak mysz. [...]

26.05 DNT - chyba że bieganie po parku zaliczamy jako trening, ale to bardziej rekreacyjnie jest, aczkolwiek są postępy, dalej już można przebiec i szybciej. Miska: suplementy: tran i magnez warzywa: sałata, pomidor, kapusta (nagotowałam gar kapusty), papryka kawa i woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9659d9d342974f2783c754fe40057281.png W sobotę się nie [...]

Fajnie prowadzisz ten dziennik. Ja również nie wyliczam dokładnie kcal lecz staram się dobrze dobierać posiłki. Niestety ostatnimi czasy micha mi kulała więc muszę nad tym popracować. Będę wpadał zaglądać jak idą postępy.