postepy

adonis18 pierwsza przekonująca negatywna opinia o brocku jaką czytałem na sfd tzn mam inne zdanie ale twoje stanowisko to jakiś konkret a nie widzi mi się 15latka dlatego je szanuje ja także zauważyłem jego postępy, w walce z herrigniem jego gnp było gorsze i mniej skuteczne niż w walce z mirem drugiej itp, zresztą stójkę też ma coraz lepszą [...]

[...] w MMA, uważam że powinien mieć relatywnie słabych przeciwników, popróbować, czegoś co go uczą na treningach. Po to, aby obyć się kilkom aspektami nowymi dla niego. Za 5 walk, taka walka zostałaby okrzyknięta ściemą, zorganizowaną tylko po to właśnie,żeby kasę komuś nabić. Zakładam, że Pudzian będzie robił szybkie postepy i będzie się rozwijał.

Kabo-wrzucaj wszystkie-moduły są niezależne ale warto podac wszystko,bo mogą być nagrody dodatkowe za np najwiekszye postępy w 3 miesiące itp. Brak danych-nie ma co oceniać,punktować. Zasady oceniania są takie same,jak zawsze -albo najwyższa ilość pkt/powtórzen albo zaliczenie albo procentowy udział pkt w całym wyniku. Zdjęcia ocenimy głosując- [...]

rob dopoki beda postepy

3 rodzaje wyciskan nie beda potrzebne, zreszta po zrobieniu poprawnie dwoch pierwszych trzecie musialoby byc wykonywane jakims smiesznym ciezarkiem. Jaki jest Twoj cel, jak wyglada Twoj dotychczasowy trening klatki, jak postepy, jakim systemem trenujesz.

nie chodzi mi o aż takie błędy, raczej o to że przysiad nie jest nazwijmy to dokończony czyli zbyt płytki a dwa że czasem pomagamy sobie grzbietem lub schodzimy zbyt szybko aby dac sekunde na odpoczynek nogom. Mysle ze takie błedy sa jeszcze wybaczalne i nie powoduja zastoju w sile. Jednak czym technika lepsza tym szybsze postępy, z doświadczeniem [...]

Poza tym, po co ma zmieniać jak w mma robi coraz większe postępy, a w armwrestlingu to by się tylko skompromitował.

Ok panie Jacku już się nie sprzeczajmy. Sorka, że z tą pisownią wyskoczyłem nie wiedziałem, że to dysleksja :/ głupio mi teraz troszkę :) Mam nadzieję że już będzie między nami zgoda :) oczywiście poglądami możemy się różnić. Moja osoba nie robi wrażenia i z tym się zgadzam miałem jedynie na celu pokazanie, że nie jestem opasły i chciałem pokazać [...]

ciekawie tutaj bede sledzil postępy adkens :)

parę razy spotkałam się z opinią, że 4 tyg. na plan to duzo za mało, żeby wykorzystać jego potencjał. u mnie jeden plan to 3-4 miechy z jakimiś modyfikacjami. Może to jest przyczyna, że nie czujesz/nie czułaś progresu, zwłaszcza po paru latach treningu. Ja bym chyba spróbowała zostać przy jednym podstawowym planie dłuzej, ze dwa, trzy miechy [...]

Ja melduje sie z 3pkt i mam 14 pkt łącznie. Juz tez myslalam o tym ze zostały 2 tyg i mam nadzieje że bedzie cos kolejnego. :) Ja juz sie z góry na to pisze ;D U mnie tydzien całkiem fajny. Wyjątkowo miałam energie do cwiczen i nawet pojawiły sie delikatne zakwasy. Wrzuce Wam fotke ze spaceru bo dzis u nas bylo cudnie wiec zaraz wybyłam z [...]

Jako "ciekawostkę" powiem Wam,że osiągnąłem stan przetrenowania również podczas cyklu.Zadziwiające ale większe postępy robię,kiedy świadomie ograniczam intensywność i objętość treningu.

[...] 2,5kg. oczywiscie na Twojej drodze wiele razy pojawi sie koniecznosc zrobienia tygodnia bez treningow, a pozniej tygodnia "odpuszczanego", jednak skoro to ma pomagac to nie nalezy tego traktowac jako "zlo konieczne". Jak cos to pisz, lubie wyzwania, takze bede sledzl postepy "wielokrotnej szmaty" z checia. pozdr

Serdecznie dziękuję, będę dokumentował postępy/-)_

Nie da się nie lubić podopiecznej/podopiecznego, który robi postępy.

Unoszenie na boki stojąc- 8/8/8 Unoszenie na boki opadzie- 10/10/10 bardziej jak dla mnie , ale kazdy jest inny i inny trening pasuje..lecz wiem z z obserawacji i doswiadczenia,ze gdy ktos katuje wyciskanie siedzac,stojac,na barki to wtedy wyciskanie lezac moze stac w miejscu,albo nawet cofajac jesli chodzi o postępy...

Mówimy o wartości uściślonej średniej,co tu polemizowac..,mowimy o kilogramie miesiecznie..nie pieciu..Jakie kuku? Przy stabilizacji obwodu talii,bedzie wszystko w porzadku,nie zawsze bedzie kilogram bedzie 300gram,900itd,ale wartosc srednia jest celem,realnoscia,i obiketywnym spojrzeniem na postępy.

[...] to jeszcze wiekszy suchar ode mnie.. i jakos jego temat jakos nie zostal skasowany.. O co tu chodzi?? To jakas selekcja? Nie masz 40 na lapie to wy......laj? Zaznaczylem w temacie ze ostatnio nie cwiczylem i chcialem dodac zdjecia za jakis czas.. by miec odnotowane postepy.

Zaznaczylem w temacie ze ostatnio nie cwiczylem i chcialem dodac zdjecia za jakis czas.. by miec odnotowane postepy. - załozysz nowy temat za kilka miechów, w którym będzie można zauważyć postęp.

1 tydzień treningowy za mną, będę się starał wrzucać rozpiski tygodniowe, ponieważ wydaje mi się, że będę miał w przejrzysty sposób wgląd w postępy w jednym poście TYDZIEŃ I Poniedziałek 28 lipca: trening biegowy z oponą, trzymane tętno około 140 Wtorek 29lipca: trening siłowy FBW Środa 30 lipca: trening biegowy z oponą, miałem lekką przerwę w [...]