postepy

Masz niesamowity potencjał w wyciskaniu,jeszcze nie widziałem kogoś kto tak szybko zrobiłby takie postępy,idź w te stronę,nie zmarnuj tego

dobra wreszcie wrocilem i czytam jeszcze raz na spokojnie co pisaliscie itd co do zawodow to organizacja zayebista, wszystko bylo fajnie atmosfera byla dobra, z kazdym mozna pogadac, wszystko git chociaz ja tam oprocz wyciskania to tylko patrzylem, taka mialem zamule %-) ale to raczej przez duza ilosc carbo i stary ryz po ktorym brzuch mnie bolal [...]

Siemanko Shitman , dlugo nie zaglodalem , ale powiem ze robisz masakryczne postepy zaj**iscie to wszystko wygloda . ;)) Lapa mega . Mialbym jeszcze pytanie do ciebie , z kad bierzesz wszystkie te nutki co sluchasz na silownie ? :ddd

i następny tym razem jeszcze weselszy opis z allegro... Uwaga!!! Mega wyprzedaż !!! Niewiarygodnie niska cena !!! Szykuje miejsce w moim magazynie na nową partię towaru. Taka okazja już się może nie powtórzyć !!! Serwatka za PÓŁ DARMO !!! Kulturysto!!! Wakacje już trwają, a ty nadal nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki... Chciałbyś być [...]

Sobota Aero W ramach aerobów weszło dzisiaj klasyczne bieganko w terenie, pierwszy raz od roku praktycznie (!). Odczucia mega pozytywne, wiem już, czego mi cały czas brakowało. Redukcja to dobry czas, żeby choć trochę odbudować tę bazę tlenową, bo trochę ze mnie się platfus kondycyjny zrobił szczerze powiedziawszy %-). Dzisiaj w miarę lekko [...]

Zapasiona ze mnie świnia (w sensie, że brzuszek mam trochę). Niewiele jednak mi brakuje aby zmieścić się w kategorii do 82.3 więc na taką się mam zamiar zapisać. W najgorszym razie dyskwalifikacja i będę za fotoreportera robił :P Zresztą jeszcze jutro się będę ważył dokładnie i sprawdzę jak postępy w zbijaniu wagi i czy jednak nie zapisać się do [...]

@Rafał_B: Wygląda na trolla forumowego. Radzę poczytać to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Trollowanie Powinno wiele wyjaśnić - definicja jak na razie pasuje do niego idealnie @Grimper: Pracuję nad tym... Jakoś tak po roku treningu dotarło do mnie, że manna z nieba sama nie spadnie, a widoczne drobne postępy zachęciły mnie jeszcze bardziej

Nie widzę w tym sensu, by przy Twoim stażu przychodzić na trening samego bicepsa z kapturami. Jeśli chcesz trenować splitem, to push/pull lub góra/dół, gdzie każdego dnia masz solidną porcję stymulacji płynącej z ćwiczeń wielostawowych. Poczytałem sobie troszeczkę dział "Pierwszy rok treningów" a w szczególności Twoje wpisy i chcę Ci pogratulować [...]

Znam wielu ludzi co mają przeciętną siłę, a za to sporą masę mięśniową - zwykle dużo jedzenia, duże przeciążenia mięśni (małymi ciężarami tak tak) no i nieraz stosują (proza życia ) "suplementy" w strzykawkach (SAA)... Także wcale duże ciężary nie muszą być potrzebne i duża siła. Co do wiosłowanie to znajdź coś dla siebie, eksperymentuj [...]

DARNOK35 Moja waga nadal można powiedzieć stoi w miejscu (tzn waha się pomiędzy 104,5 a 105), ale czekam na koniec tego cyklu żeby zweryfikować postępy przede wszystkim na podstawie porównania zdjęć, mam jeszcze podejrzenie co do mojej wagi - a dokładnie do bateryjki, ale tą wątpliwość za chwilkę wyeliminuje Efekty na pewno jakieś są bo czuję to [...]

archibald 68 - co do Twojej wypowiedzi to poczułem się trochę jak zganiony uczeń przy odpowiedzi przy tablicy, niestety w tym co piszesz jest bardzo dużo racji ale będę się próbował tłumaczyć/bronić moja dzisiejsza waga wyniosłą już 104,3kg - więc coś tam leci, czuję to po ciuchach (w gaciach zrobiło się dużo luźniej), tempo nie jest oszałamiające [...]

dzień 77 / 2012-12-17 poniedziałek cykl 2 - dzień 38 rozpoczynam ostatni tydzień przed przerwą świąteczną, po świętach drobne korekty w planie (prawdopodobnie będzie lecieć FBW 5x5) siłownia wg zestawu B po naciągnięciu dolnego grzbietu już nie ma śladu, więc trening idzie wg założeń, pasa nie biorę ze sobą MC - 120kg 3x10 ze względu na ostatnie [...]

Dlaczego na krotka mete ???? Postepy niesamowite , oczywiscie przed BCAA i od razu po BCAA z bialkiem za 30min potreningowy szybko wchlanialny . Nie jedziesz tylko plyniesz hehehehe

Dlaczego na krotka mete ???? Postepy niesamowite , oczywiscie przed BCAA i od razu po BCAA z bialkiem za 30min potreningowy szybko wchlanialny . Nie jedziesz tylko plyniesz hehehehe Jak zrobisz poważne aeroby/interwały to zapodaj węgle przed białkiem, bo - przywołuję słowa Kogoś - białko potrzebuje do trawienia tlenu, którego, po treningu w [...]

[...] wegli,przyspieszy przemiane materii,zachowa a nawet rozbuduje muskulaturę i zmniejszy mase tłuszczową. Takie produkty jak miód,jakiekolwiek słodycze,wypieki-zapomnij-to nie dla Ciebie.Tylko nadal prowokuja do spożywania kolejnych węgli. Tydzień,dwa bedzie ciężko sie przestawić ale pózniej juz jest ok w czym pomogą widoczne postepy w sylwetce

Ból w przedramieniu przy wąskim wyciskaniu? Czyżby chodziło o nadgarstek? Badanie analizy ciała - b.fajna rzecz gdy się ma bezpłatny dostęp do takiej maszyny. Śledzi się postępy w przemianie ciała - lepsze to niż zwykła waga łazienkowa.

2013-08-16 piątek - DT cykl 8 - dzień 24 waga - 87kg waga tłuszczu - 10,4kg dziś będzie troszkę żali i narzekań nie jest dobrze, a nawet powiedziałbym jest mocno źle jestem strasznie mocno przemęczony i przetrenowany niestety suple już nie pomagają tak jak na początku do spalaczy organizm się już przyzwyczaił (spróbuję zorganizować na te kilka [...]

[...] ! Pamietasz jak mowilem Ci, ze zona steka ze jestes chudy bo kobiety tak maja, a naprawde to jest dumna i Ci zazdrosci ? Teraz masz dowod :) Wspieraj ja, chwal ze robi postepy, za tydzien powiedz ze juz cos widac ze sie rusza i bedzie dobrze, bedziesz mial w domu kompana w sporcie :) Magor, ogladalem takie cos i chcialem kupic nawet, ale [...]

No to fajnie ze sa postepy zauwazalne i dobre samopoczucie :) byle tak dalej ! Ale tak patrze ze piszesz ze robisz Bill Star 5x5 ale w sumie to bardziej 4x5 wychodzi w drugim treningu - to jakis celowy zabieg ? Dobre pytanie:-? Nie wiem dlaczego sugerowałem się tym tematem przy układaniu treningu. (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91) [...]

Kuba , już widać postępy, krata będzie twoja ;-), będe kibicował i zaglądał ............. powodzenia