postepy

skora juz sie powoli goji, a wygladał jak bym po chodniku ja tarło, wlasnie lyknalem 1st tab izo , mmm stare dobre czasy, izo welocme back in my body :D bede zdawal relacje, a jak tam u was pryszcaci , jakies nowkinki postepy?

[...] w Polsce postrzegaja MMA typowy stereotym ŁYSY WIELKI DRES NAJLEPIEJ RAPER WYTATUOWAN I MOWIACY Łacina 1000% zgodności z Popkiem Ale musze przyznać ze poczynił wielkie postepy jako Fajter i idzie mu coraz lepiej ten rzut który wykonał nie powstydził by sie go chyba nikt z nas Wielki szacun za to akcje jednak rywal oczywiscie kelner 0-2 [...]

Nieźle się zapowiada. Ciekawe jak tym razem wypadnie Błachowicz. Ciekawe też jak pójdzie Irokezowi na naszych ziemiach (pewnie dobrze). Kibicuję też Chmielewskiemu i Mamedowi. Jak ściągnęliby Lombarda i Mamed by to wygrał to mógłby śmiało ruszać za ocean. No i zobaczymy jakie postępy zrobił Pudzian. A co z Różalem? A co do Puhakki - c***owe [...]

No nie wiem czy cyrk ten "cyrk" pokonał Butterbeana, Kawaguchiego, gdyby nie kondycja Thompson by poległ po bardzo dobrych ciosach aczkolwiek trochę pozbawionych siły ze strony Mariusza co do Sylvii to i tak dobrze, że po takich kolanach przetrzymał tą I rundę, bo to nie byle kto tylko II krotny mistrz UFC. Moim zdaniem Pudzianowski jako [...]

[...] na okolo 40cm. Ale co zrobic jednym rosa innym nie. Sam jestem ciekaw co Ci doradza, bo moze odgapie! Osobiscie od niedawna robie superserie i efekt podczas treningu jest bombowy, rece pompuja sie super,a nie opadaja tak szybko po treningu jak zwykle. Wiedz chyba cos w tym jest. Za jakis czas sie zamelduje czy sa jakies postepy. pozdrawiam...

A masz gdzies jakies foty wrzucone ? Sa jakies postepy ( widoczne :) ? Ile wyciskasz np. na klate, mc, przysiad

rakhu, annihilus <- chyba żartujecie sobie lekko skoro stawiacie na Nurmagomedova w walce z Healym.. Healym nie będzie rzucał a może zostać poddany/sam być na plecach/ w stójce też może baty dostać. Healy bu sub 2 runda/ Nurmagomedov to dobry talent, ma te sambo zaj**iste, cardio do rzucania np takich Trujillo przez 3R w dodatku to dzik i kot jak [...]

nie ja jestem z pruszkowa a kontuzji nabawilem sie we wtorek w zeszlym tyg. wiec to raczej nie bylem ja kurcze moze faktycznie sie przemecze w domu...ale normalnie mnie roznosi.... no niestety moja pierwsza kontuzja taka powazna ktora mi uniemozliwia wiekszosc rzeczy ehhhhh odczekam 2 tyg i zobacze jak postepy

mono jak najbardziej, tak jak mówisz w momencie kiedy dieta będzie dopięta. Bede sie tu na koniec kazdego dnia staral sie wrzucac info z potreningu.pl jak wygladaly posilki. Zmienilem niedawno prace i w koncu bede mogl w trakcie 8 godzin zjesc cos normalnego, kiedys olewanie sniadan i dluugie przerwy miedzy posilkami mialy niestety miejsce :/ co [...]

bde śledził postępy ;]

stary opamietaj sie no ****a:) albo trenujesz robisz postepy i wstawiasz normalne foty albo robisz mine na Krzysia Ibisza glaszczac sie po szyjce i wlosach ,,, stary z calym czacunkiem za prace wlozona w sylwetke tzw wczesniejsze zdjecia , ale to zdjecie nadaje sie na maxmodels a nie na to forum albo ten dzial!!! gdybys takie zdjecia dal na czarne [...]

no spoko jak zrobię jakis dłuższy cykl z takimi dawkami to dam znać a narazie korzystam z pewnej ciekawostki jaką zauważyłem u siebie po 2 tygodniówce oczywiście to juz z innej beczki ale jeśli kogos to interesuje to przypominam że niedamwno robiłem 2-tygodniówke dawka metax 50mg ed potem odblok, spadki z 6kg zostało 4 a teraz zauważam że [...]

z fiodorem wiemy co robi jak trafi na dobrego zapasnika. zostaje sprowadzony na glebe a potem ich poddaje(patrz lindland, coleman, randleman) Mo ma dobry parter ale mousasi lepszy. walka bedzie ciekawa bo zarowno mousasi jak i Mo z walki na walke robia ogromne postepy.

Pewności, że wszystkich zamiecie mieć nie można, bo to jest sport i wszystko może się zdarzyć. W porównaniu z Cro Copem (tu w ogóle nie wiem dlaczego wszyscy myśleli, że przyjdzie i zamiecie akurat całe UFC, bo przecież nigdy wcześniej mu się takie zamiatanie wszystkich nie udało) i Nogiem jednakże ma o wiele większe szanse - był od nich lepszy [...]

Samopoczucie po treningu całkiem dobre. Odczuwam postępy z treningu na trening. 1. Suwnica 3s 100/105/115 -zamieniłbym suwnicę na przysiad, ale nie ma sztangi, czuję, że nogi chcą więcej, może zwiększyć ilość serii? 2. Podciąganie na drążku 2s 10/9 -jeszcze bardzo ciężko idą podciągniecia, ale cierpliwości 3. Wioslowanie hantelkami 2x10p [...]

DZIEŃ ÓSMY ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, siemię, ananas 2. Orzechy brazylijskie, grapefruit 3. Żeberka duszone z kapustą 4. Żeberka pieczone z oliwkami Kalamata, sałata 5. Białka jaj, jabłko 5. Żeberka, kapusta kiszona 6. Białka jaj, [...]

no ja myślę, że po 100 przysiadach to bym szpagat zrobiła bez problemu..po prostu by mi się automatycznie nogi rozjechały Ciekawa jestem Marta jak efekty...bo dawałaś sobie nieźle w kość Fajnie tak obserwować jak ktoś robi postępy:)

Marta i jak Ci idzie fitness? są postępy?

Chodzi o to, żebyś sama ze sobą dobrze się czuła Zasuwałaś ostro, zrobiłaś wielkie postępy i nie powinnaś mieć sobie nic do zarzucenia. Opisuj przeżycia na bieżąco, będziemy wzywać pogotowie jak nie odezwiesz się przez kolejne 15min

Siemanek, zanim zacząłem jeść białka firmowe to przez jakieś 4 lata moją odżywką białkową był izolat białka sojowego SUPRO który kupowałem w 20kg workach. I to były najlepsze lata mojego treningu. A wiesz dlaczego? Dlatego, że wówczas przykładałem się na 100% do treningu i odżywiania i kulturystyka była dla mnie najważniejsza. A teraz spocząłem [...]