postepy

Ty powinieneś być teoretycznie wyższy ode mnie w końcowej fazie dojrzewania może później urosniesz ... a miałeś juz takie skoki we wzroście że w rok urosłeś powiedzmy powyżej 10 cm ? bo podobno takie skoki zdażają sie tylko raz więc jak juz kiedyś tak skoczyłeś to teraz mogą być mniejsze postępy a jak jeszcze nie miałeś takiego szybkiego wzrostu [...]

Myślę że zacznij od tego : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html + do tego jakieś cardio napewno i ogarnij diete a kilogramy beda szybko lecialy ;) zrob kilka fotek na poczatek bedziesz mial motywacje za jakis czas jak stracisz checi :) Powodzenia i dawaj znac jak postepy :)

Ja mam inne zdanie. Biore to i widze niezłe postępy, to juz miesiąc a ja przybrałem 5kg. To chyba całkiem niezłe. Jak ktoś nie brał to niech się nie odzywa. Takie jest moje zdanie. GUMISIEK

caly czas on i da rade postepy robic caly czas? przeciez zastoj chyba lapie, towar przestaje klepac no i odblok konieczny no i odpoczynek dla organizmu Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-07-28 21:16:18

[...] niz na tych ktorzy biara odzywki od dawkna, jak ktos dopiero zaczyna, to jak wezmie kreatyne czy nawet cokolwiek innego bialko giner a sie nie zna na temacie to zawsze bedzie mial postep, przeczyta dowie sie co i jak i postepy robia sie mniejsze :D tak to juz jest wiec cos w tym placebo musi sie kryc, ale jak mowie raczej na zielonych to dziala

[...] go brali czy nie to na jedno by wyszlo . Jedyne co odczuwam dobrze (wiem ze dziala)efekt jest widoczny to spalacze i kreatyna. Czesto zauwazam ze jak ktos cos bierze to tak wierzy w ten srodek ze zaczyna notowac postepy twierdzac ze to sprawa tego srodka a w gruncie rzeczy to tylko wkrecanie sobie schiz w glowie. Jak to mowia placebo dziala.

[...] Jezeli tak to chyba lek przeciwhistaminowy Wnc Antybiotyki sa toksyczne ?- (: ciekawe teorie pseudo naukowe tu tworzycie. Przez 9 miesiecy na takim mixie zrobilem wieksze postepy niz na calej reszcie lat pod wplywem SAA. Zwierzeta od lat tuczone sa na SAA z antybiotykami, metoda skuteczna w moim przypadku byla tez bezpieczna Zmieniony przez - [...]

Tylko wiesz teraz trzeba by było się postarać o tą progresję ciężaru nawet jak jesteś na ujemnym bilansie. Ale trening może zostać ten sam ważne żeby była progresja ciężarowa bo to jest ten element decydujący bo na danym planie treningowym można lecieć bardzo długo. Wiadomo, że od czasu do czasu jakieś zmiany warto wprowadzać ale jeśli będziesz [...]

Taki dzienniczek każdemu się przydaje (taki lub własny zeszyt), przynajmniej można na bieżąco monitorować postępy i notować uwagi ;)

Kazdemu czasem sie nalezy.Choc osobiscie im rzadziej pije i im wieksze notuje postępy na treningach, tym mniej mnie ciagnie dp napojow alkoholowych.

Witaj Dlaczego masz sobie dawać spokój? Prowadzę osoby po operacjach kręgosłupa i z licznymi wadami/chorobami, które robią świetne postępy. Tarczyca to przy tym mały pikuś. Oczywiście pewne ograniczenia będziesz mieć ale wszystko mozna obejśc.

Ale podział niewiele nam mówi. Wrzuć cały rozpisany plan i zobaczymy co tam ułożyłeś. Jakie były postępy na fbw? Dlaczego fbw nie odpowiada?

Poszedł z pila jak strus pedziwiatr!!! oby tak dalej czynil postepy w tej druzynie. Mam nadzieje ze pokaze w reprezentacji to ze moze zagrac piekna akcje.

Polecam zacząć ćwiczyć planem, żeby móc monitorować postępy.

jak masz postepy na tym bilansie kalorii to nie musisz

A waga już nie spada ? Bo jeśli postępy się utrzymują to nie ma sensu wprowadzać zmian. Interwały zostaw na deser.

rozumiem ze dystans na jakim biegasz to 100m po prostu biegalem hehe jak w reklamie nike just do it 1. ile razy w tygodniu biegales? 2. na jakie dystanse? 3. jak postepy? jestes zadowolony z obecnego treningu? 4. masz dostep do silowni lub jakichs obciazen? 5. trenujesz w jakims klubie czy sam? 6. jak z regeneracja? jak sie czules dzien po [...]

Wystarczy pobrać i podziwiać swoje postępy

Przy takim schemacie powtorzen i ukladzie treningu odpowiedz jest podejrzanie BANALNA! "jak przestaje dzialac na ciebie"(Don) "zrob trening od konca po tygodniowej przerwie"(ja) Zmienilbym tylko rozklad tygodniowy... ale da rady i tak... Nawet sie nie martw o reszte. Postepy murowane.

Zrobisz kloca i Ci przejdzie. Waga j/w raz na tydzień lub raz na 2 tyg. IMO jeżeli waga będzie stała w miejscu nawet ale z bębna zejdzie z 5 cm to nie ma się czym przejmować, postępy są.