postepy

Mysle ze jakby dorzucila rano do owsianki anapolon to by miala lepsze postepy %-)

wolnosc slowa jest zagrozona ! ja piki dziennik sledze uwaznie,widac chlop robi postepy i dziennik mu pomaga niezmiernie

[...] aby nie nastapilo przetrenowanie. tak samo w tej diecie niskobialkowej, po jakims czasie metabolizm sie zbuntuje i mamy "dietetyczne przetrenowanie" Robilem w zyciu postepy SIŁOWE i w utracie tluszczu na diecie skladajacej sie z bohenka chleba i litra mleka dziennie. jesli tamto dzialalo, to IF tez ma prawo dzialac. ale gdy nastapilo [...]

Tak, jedź na czczo, bez amino. Na innych forach możesz znaleźć aktualne dzienniki, gdzie ludzie lecą na czczo, po treningu jedzą dopiero po ok. 2h i żyją, notują postępy i nic im nie jest. Musisz sprawdzać co DZIAŁA NA CIEBIE. Bo to co działa na kogoś, niekoniecznie musi też na Ciebie ;) Aktualnie jadam ok. 6-8h i robię po 3600kcal. Teraz wcinam [...]

Co prawdę nie jest. Chyba drobna literówka ,,ą" zamiast ,,ę" Co to artykułu to jestem pod wrażeniem. Kawał solidnej roboty i może niektórzy przejrzą na oczy. Nie mówię, że mają rezygnować z swoich czystych diet, ale mogliby zrozumieć, że skoro np: Na mnie taka dieta działa, czerpie radość z życia, z spotkań z znajomymi itp. to nie muszą nas [...]

Ja stosowałem na masie a teraz na redukcji stosuję. Możesz śledzić moje postępy. Choć nadal nie rozumiesz skrótu IFFYM- jeśli miesci sie w makro. Że tak powiem IFFYM to nie jedzenie tylko batoników. jeśli ktos je same batony nie będzie ,,miescil się w makro". IFFYM to po prostu oganie IG różnicy między weglowodanami, różnicy białek zwierzecych od [...]

[...] dokladam powoli ciezary i zaczynam juz wchodzic w faze treningu o duzym kalibrze:P Nietstety, moja ulubiona partia, jesli chodzi o ciwczenia, czyli klatka jest oporna na te postepy w cwiczeniu na lawce plaskiej. Skosy ide swietnie, ale obawiam sie, ze na plaskiej juz nigdy nie wroce do dawnej formy (rekord 165kg czy jakos tak), poniewaz [...]

[...] i zobaczymy, co z tego wyjdzie:) Darioman, wyniki rewelacyjne!!!!! sam chcialbym takie miec!!! A poziomu testa naprawde mozna tylko pozazdroscic:) Z takim zdrowiem to tylko postepy robic:P A u mnie treningi ida calkiem, calkiem:) Mam jak zwykle troche klopotow na glowie, ale jak dotad jeszcze nie odpsuscilem zadnej sesji i jestem zadowolony. [...]

To dobrze, że link Ci troszkę pomógł. Obyś miał postępy po tych treningach :)

Wolne ciezary sa o wiele lepsze od maszyn, angazuja o wiele wiecej partii miesniowych. Do takiego trojboju silowego to nikt na masxynach nie trenowal zbytnio kiedys na sekcji, bo I postepy byly slabsze.

Co do koprofilii to nie wiem, ale pewnie pissing był. Co do mieszkania to powiem wam, że warto sprawdzić izolację akustyczną itd. żeby się nie wyebać z tym. Ja mam w miarę ok, bo na najwyższym piętrze se żyje, a sąsiadów po bokach jakoś niespecjalnie słyszę. W dodatku poczyniłem pewne postępy, jeśli chodzi o spanie w hałasie. Myślę, że z czasem [...]

tylko żeby ta praca szła w owocnym kierunku ... bo praca dla pracy , to para psu w gwizdek , a jak się jeszcze kilka rzeczy ciągnie na raz to trudno wszystko robić dobrze , a tym bardziej że czym dalej w las tym więcej drzew i każda dziedzina z czasem wymaga więcej pracy a postępy są coraz trudniejsze do osiągnięcia

Ja to na tych określenaich redpill i bluepill się nie znam, o co w nich chodzi? Uwielbiam mieć babę, ale jak jej nie mam to znacznie więcej mam czasu i robię większe postępy. Tesla chyba nie miał czasu na baby i dlatego nayebau tyle wynalazków no nie?

Byłem w sklepie, ale zamiast jechać autobusem to pobiegłem 4,5 km. Po bieganiu fajnie się te endorfiny czuje tak by się jeszcze pobiegło trochę. Biegłem truchtem i mi to pół godziny zajęło i na początku było niefajnie, bo pod górę, ale i tak zejście 8 kg w dół mega poprawiło mi kondycję. Poszedł bym se na jakiś bieg miejski jakbym jeszcze zrzucił [...]

Co do koprofilii to nie wiem, ale pewnie pissing był. W dodatku poczyniłem pewne postępy, jeśli chodzi o spanie w hałasie. Myślę, że z czasem będę w stanie zasnąć wszędzie. Technika zasypiania polega na tym, że gdy śpimy i słyszymy hałas jakiś często się wkurzamy. Na różne hałasy zazwyczaj nie zwracamy uwagi, np. szum wiatru, drzew itd. na swój [...]

Powiem wam, że zapyerdalam, a postępy są powolne. No rurki z kremem są imo zayebiste. Najlepsze są rurki z bitą śmietaną. U mnie kolega z klasy raz chwalił się, że wąchał klej. Nie wiem co się z nim dzieje, rodzice wraz z nim pojechali do Irlandii. Dla mnie wąchanie kleju to patologia.

Powiem wam, że zapyerdalam, a postępy są powolne. No rurki z kremem są imo zayebiste. Najlepsze są rurki z bitą śmietaną. U mnie kolega z klasy raz chwalił się, że wąchał klej. Nie wiem co się z nim dzieje, rodzice wraz z nim pojechali do Irlandii. Dla mnie wąchanie kleju to patologia. Ja wiem co się z nim dzieje - jest marszałkiem sejmu. Terlecki [...]

Ja tam gum nie używam a ze stania ab wheel uczyłem się przy ścianie po prostu O tak kiedyś https://youtu.be/hrdx_4KtXfc Postępy przychodzą oczywiście z czasem Btw tylko panowie (oczywiście chyba wam to mówiłem ,bo dla mnie to oczywista oczywistość ) Przy treningu z kółkiem to pamiętajcie Rozgrzewka, rozgrzewka , rozgrzewka i jeszcze raz [...]

wkład własny ... o ... to szykuje się długa przygoda z oszczędzaniem , a w minimalizmie zapewne poczynisz niebagatelne postępy

słabo u mnie bedzie z wynikami z drugiej strony jestem duży i ciężki to nawet jak się kręcę według tabelki gdzieś w okolicach "frajerstwa" to obiektywnie rzecz biorąc i tak jestem silny biorąc pod uwagę ogół populacji powiem wam że postępy idą no może nie tragicznie ale coś pomiędzy kiepsko a chvjowo ... jednak skwaśniałem , skwaśniałem i się [...]