postepy

Przede wszystkim zachowaj spokój. Jeśli już waga stoi, to bardzo dobrze :-). Po okresie złego odżywiania potrzeba czasu, żeby naprawić organizm, więc cierpliwość to podstawa. Jak będziesz się miotać, stresować - nie pomagasz sobie, bo stres podnosi kortyzol, a to powoduje problem z chudnięciem. Wierz mi, przerabiałam na sobie , jak i wiele innych [...]

chyba nie liczyłeś ni krytyke ??? no, to czekamy na dalsze postępy

Hejka. Ten drugi na fotkach to ja, właściwie te fotki były robione po 2 miesiącach treningów. Nie wyglądam za dobrze ale według mnie w porównaniu z przed 2 miesięcy to mam duże postępy, a to dopiero początek:) pozdrawiam

Maści u mnie nie skutkowały za to polecam na blizny olejek bio oil. U mnie blizny potrądzikowe po tym olejku stały się mniej widoczne i bledsze. Produkt wydajny, ładnie pachnie i nawilża skóre. Już po około 2 tygodniach zobaczyłam postępy. Stosowałam po 2-3 razy dziennie. Produkt dobrej jakości więc radze wypróbować .

szafa, sog za cierpliwosc i wywazone wypowiedzi. Jakby byla mozliwosc dania dwoch to drugi za to ze wiesz czego chcesz i do celu dazysz. Daj info jak postepy Denat 88 z 29cm bez koksu! jestes zalosny, odwracajac Twoje pyt mistrzu, czy myslales kiedys komu Ty mozesz zaimponowac? Szafa malolatom (tak piszesz, nie wiem co to znaczy bo ty tez malolat [...]

TezAndzej co to znaczy - "juz jeden Pudzian wystarczy" ?? Mariusz robi postępy z walki na walkę i jeszcze Cie pozytywnie zaskoczy. Już po rewaznu z Thompsonem zobaczysz , że mozesz sie mylic ;)

a jeśli skończą się postępy to jak powinna byc długa taka przerwa i czy po przerwie mam wrócić na bw czy np na splicie jechać ?? i jaki pas jest lepszy nepronowy czy skórzany??

Ja przez pierwsze 1,5 roku dosłownie nie zrobiłem żadnych postępów, bo ćwiczyłem splitem. Niestety to nie jest trening dla mnie. Jak sie przerzuciłem na fullbody, to wówczas dopiero zacząłem robić postępy i właśnie ten moment uważam za początek moich treningów.

no suuuppperrrr po prostu moze kiedys tez taki bede jak ty :P hehe ja tez jem wszystko co jest dobre - jedzenie to sama przyjemnosc zajrzyj do mnie i ocen mnie, moze sie cos od ciebie ciekawego dowiem :) to ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=125113 pozdrawiam człowiek gdy ma rozstępy to wie że są postępy :P [...]

Doctorez, faktycznie upłynęło już kila miesięcy. Jakiś progres ? Może kolejne fotki? Jeżeli jakieś postępy były. tak sa progres, przez miesiac beda zdjecia. no na 5 kg wiecej stalem.

Dzisiaj na treningu trochę sie opierdzielałem ale było nieźle Dzisiaj jest równe 2tygodnie jak ćwiczę tym treningiem, głownie siła w górę. Tak już po 2tyg. wyglądają postępy na ciężarach Wyciskanie w leżeniu(64/70 Przysiad(50/56 Martwy ciąg(nie ćwicze) Wyciskanie sztangi stojąc(40/46 Podciąganie sztangi w opadzie(40/50 Wyciskanie zza karku(40/44 [...]

Gochan ale napisałeś że nie chciało im się trenować, jeśli by podchodzili z takim zaangażowaniem do treningów jak ci co nie mogą podnieść 50kg a chcą być koniecznie silniejsi, to mieliby napewno bardzo duże postępy. Drzey Zmieniony przez - Drzey w dniu 2002-11-29 22:42:52

a martwy ciag ? to mnie glownie interesuje... ile w seriach i rekord... ja tez znam takich co w miesiac robili taaaakie postepy. tlyko jak kasa im sie skonczyla, to jakby podupadli... hm... Zmieniony przez - KaOZetA w dniu 2004-08-12 23:21:52

po pierwsze : to widzać ze kreatyna wpływa na organizm : retencja wody , zwiekszenie obciązeń krążenia , przeciwskazanie w chorobach nerek jak i u ludzi z obciążonym wywiadem ! co do sodu - nie tylko sód zatrzymuje wodę to ze mięśniówka przerasta - to oczywiście zmiana adaptacyjna - ale wcale nie oznacza ze taka zmiana jest korzystna !! wręcz [...]

Prawda o sporyacyh czy sztukach walki jest taka że aby je ćwiczyć i osiągać w nich postępy takie by móc je wykorzystać w realnych warunkach musisz taki sport pokochać niejako i zaangażować się w niego całym sobą ,jeżeli chcesz tylko opanować go by pomógł ci na ulicy to mojm zdaniem ie ma to większego sensu bo na początku nauki uczysz się podstaw a [...]

dzisiaj 40 prawidłowo wykonanych pompek :) postępy są lecz niezadowalające...

No i jak tam postępy w pracach nad stronka? :) A tak btw może jest możliwość wysłania wiadomość do mnie z taką wstępną ofertą?:) Byłbym zainteresowany... Pzdr Al

kto nie probuje ten nie wie- taka jest prawda ze mozemy dawac rady zupelnie poczatkujacym, gdyz potem czlowiek podczas treingow sam nabywa wprawy widzi swoje postepy i dedukuje czym mogly byc spowodowane- czyli : sprobuj i przekonaj sie sam. nic do przemyslenia w tym planie, poza tym co napisalem wyzej, nie widzę

[...] z szpagatem z lewa/praw noga z przodu, ale szpabat boczny to byla moja slaba strona. Ledwo co moglem rozchylic nogi ;/. Katowalem sie rozgrzewka+statycznym rozciaganiem pol roku i zero efektow. Jak przeszedlem na rozciaganie izometryczne to z dnia na dzien widzialem postepy !!. Swietna sprawa, jednak nie mozna sie tak rozciagac codziennie.

Hej. Mam 17 lat i od jakiś dwóch tygodni usiłuje zrobić szpagat, ale ten łatwiejszy, tzn. jedna noga do przodu, druga do tylu. Jestem na takim etapie, ze widzę postępy, ale tylko na prawej nodze, czyli tej z tylu. Ładnie ona przylega do ziemi, przy czym ta lewa, przednia jest w takim samym położeniu, co zawsze. Po prostu ciągle jest zgięta i nie [...]