postepy

Ja bym przede wszystkim zamiast za bardzo myśleć o skomplikowanych planach czy dietach low carb postawił na ruch. Na początek. To już bardzo dużo zmieni. Oczywiście jedno nie wyklucza drugiego. Przy tego typu nadwadze warto zadbać o serce. Dłuższe łagodne aeroby przygotowują organizm do bardziej intensywnych ćwiczeń. Spada ciśnienie. Najlepsze na [...]

Pozytywny dziennik nawet bedzie graty i postępy jeszcze i nie masz co narzekać! !ode mnie Sog leci zdecydowany i tak trzymaj dalej!

Postepy widoczne bary dosc konkretnie plecy tez troche szersze a mina 6 zdjeciu to jak bys panienke lizał:P:P

jak zaczynałem biegać miałem na 1000 4:09, biegałem pn-pt po 4km truchtu + 10x100m. na następnych zawodach szkolnych miałem 3:26, potem 3:20 itd. na tak niskim poziomie powinieneś dość szybko zauważyć postępy, na początku z każdym sprawdzianem miałem coraz lepszy czas myśle, że 3x w tygodniu, co drugi dzień w zupełności wystarczy

Witam. Przedstawiam mój plan treningowy w stylu Cross-Fit. Uczestnikiem jest nijak Pan X . Osoba z 4 letnim stażem na siłowni uprawiająca po za tym multum innych dyscyplin. Pan X zdecydował się na trening Cross-Fit.Nagrałem przykładowe ćwiczenia jak to ma wyglądać. Także miłej lektury: CrossFitLogo1.jpg Dane uczestnika: Płeć: mężczyzna Waga: 75 [...]

Dobry! http://frontrangecrossfit.typepad.com/photos/frcf_training_facility/crossfit-gym-4.jpg Trening przeznaczony będzie dla osoby początkującej i rozpoczynającą treningi Crossfit, jednak dla tych którym sport obcy nie jest. Głównym założeniem tego treningu CrossFit będzie ogólne wzmocnienie i poprawa wyglądu, pamiętajmy jednak że tego typu [...]

Kolego Wako2: pol roku cwicze Bjj wiec jako takie pojecie mam. Mimo wszystko cieszy mnie Twoje entuzjastyczne podejscie do Bjj, mam nadzieje ze postepy ktorych dkonasz beda tak imponujace jak Twoj optymizm w stosunku do tej sztuki walki. "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

[...] calosc i tak je traktuj, treningi w regulaminie dla poczatkujacych tez znajdziesz, znjdziesz zasady progresji, musisz zaczac cwiczyc z glowa i wpisywac bysmy mogly sledziec postepy _ to sie ciesze ze jestes zmotywowana :-D, wiele mozna zrobic ale kazda zmiana potrzebuje czasu, nie jestesmy robotami co mozna tu wyciac tam dodac, zmiany zaczynaja [...]

Na podstawie informacji, które podałeś, wydaje się, że robisz postępy, biorąc pod uwagę spadek obwodu pasa. To jest dobry znak, że tracisz tkankę tłuszczową, nawet jeśli nie widzisz jeszcze zarysu mięśni brzucha. Każdy jest inny i niektórzy ludzie mogą zauważyć, że ich mięśnie brzucha stają się widoczne przy wyższym procentowym udziale tkanki [...]

Tiesu ja trenowalem 6 lat w klubie wiec trza zagrac ;D Jak coś to ja również się pisze parę lat się pykało %-) Adzik ciężary już robią wrażenie. Btw jak byś miał czas to zajrzyj do mnie i oceń technikę, postępy z ostatnich treningów, bo Antos zapracowany za bardzo chyba :-)

[...] Marcin-OLB, Gregor powie, ze ktos wyglada z***anie, to od razu polowa forum przyznaje im racje. Brak mi slow. Tak samo jest w twojej chwili prawdy, ludzie robia maksymalne postepy i nie zostaja zauwazeni, a ktos z "autorytetow" wklei fote, na ktorej za bardzo nie widac poprawy to od razu 5 stron postow "za***ista poprawa". [...]

I jak postepy?Bo temat cos ucichl

no i jak postepy? wrzuc jaks fotke

Mam kumpla o podobnych wymiarach, który też zawsze mówi ile to on nie je, a wcale nie tyje. Byłem kiedyś u niego na obiedzie i to co on zjadł nie starczyło by mi nawet na przekąskę :D Więc radzę ci posłuchać rad innych, bo wyjdzie ci to tylko na dobre. No ale cóż to twój dziennik i twoja "masa". Powodzenia, będę śledził postępy.

Brawo chicken :) bede obserwował twoje postępy gdyż widze że jestes ambitny, obserwowałem kilka twoich postów w poprzednich tematach az wkoncu dotarłem do tego i wnioskuje że naprawde bierzesz sprawe na poważnie i nie dajesz sie prowokować niektórym użytkownikom na głupie obelgi w stosunku do twej osoby dokładniej postury, bo przecież według [...]

zamierzam zacząć brać odżywki, to wygląda dobrze czy rzeczywiście to takie dobre?? i jake są postępy w treningu jak się ćwiczy bez odżywek a jak się ćwiczy np właśnie z tą, i czy używanie odżywek morze prowadzić do uszczerbku na zdrowiu??

powodzenia ze sklepem, a wyglad spoko, postepy sa duze, pozdro

Hej dziewczyny.Miło się ogląda Wasze postępy w treningach i piękne sylwetki. Marti mnie goni żebym fotki wrzucała więc ok. Może akurat się komuś przyda jako motywacja. Zmieniony przez - maksima w dniu 2011-06-13 15:48:01

to prawda jeszcze duzo roboty...mozna powiedziec ze dopiero zaczynam bo wyprowadzilem sie dopiero na prostą... Zacząłem 4 dni temu A6W, jak bedą postępy będę pokazywał, chciałbym jeszcze 2-3 z brzucha spalić (ruszam z Mitotropinem+ aero - jak zwykle 60-70 minut dziennie rano)

Dobre postepy oby tak dalej ;) teraz budowanko