postepy

Grubo idziesz Maly Powodzenia w dalszej czesci dawaj jakies fotosy bo jestem nizmiernie ciekawy. 2tyg i takie postepy. chce to zobaczyc i mysle ze nie tylko ja. czekamy

Kcal juz maluuuutko jest :-)) jak postępy? Ile wpadli juz z pasa, waga itp ?

Witaj Faluś gratuluję okragłej setki :) Brawo !!! Ty brzuch gubisz ja hoduje :) śledzę te twoje postepy i ciagle jestem pełna podziwu dla samozaparcia i zmiany jaka zaszła sciskam mocno no i czekam na wyniki buziaki Kobitko byle do celu :) Zmieniony przez - militia w dniu 2010-02-09 13:28:15

To jak w takim krótkim czasie takie postępy to będzie cacunio po zakończeniu tej redukcji-masz dużo zapału i życzę by był zawsze

Ale jestem zły na siebie, dzisiaj nie ćwiczyłem :/ No ale po co i do kogo ja to mówię; w każdym razie, w dalszym ciągu tak do końca nie wiem, czy ten plan, wg którego mam ćwiczyć jest dobry, czy nie. Nie mam pomysłu, jak bym mógł go ew. zmodyfikować. Myślałem też o aerobach w dni nieteningowe. Efekty i postępy jako-takie, ale brzuch to trzeba [...]

a tak a propo tego kuraka to nie mozna z jakims sosikiem zjesc tylko tak na zywca? i strasznie sie zmartwilam ta kawusia bo ja tez popijam tylko ze ja cukier z kawa pije nie odwrotnie to mam przestac pic?? a swoja droga to super Ci idzie i widac postepy serio;)powodzonka

Witam Szmaja! Przeczytalam caly Twoj dziennik i chetnie bede tu powracac, aby obserwowac postepy. Ja tez zaczynam przygode z dieta i ciesze sie ze znalazlam osobe, ktora wyglada podobnie jak ja (jestem jeszcze nizsza niz Ty). Fajnie bedzie sie wzajemnie dopingowac :) Tez musze chyba zdjecia dodac, beda mnie mobilizowac do pracy nad soba!!! Zycze [...]

Nie no postępy konkretne.Plecy,przedramiona,bice i bary ładnie poszły Graty

Zostaje życzyć powodzenia i obserwować postępy.:-) Oczywiście trzeba wspierać Cię na tej redukcji żeby wystarczyło motywacji do późniejszej masy.

Sądzę, że pewnie nikt by nie miał nic przeciwko temu, abyś tu dalej pisał - trenujesz, "dietujesz" itd. Ale możesz również założyć całkiem nowy temat/blog, gdzie co jakiś czas opiszesz postępy czy w razie potrzeby zadasz pytania - taki wątek z danymi i Twoją całą historią ulepszania sylwetki, to dobry pomysł, bo osoby śledzące go, będą Ciebie [...]

Witam! Tak trochę sztucznie, ale strasznie się boję @@-) Nie chciałam robić podsumowania, bo uważałam że nic jeszcze nie dokonałam, chciałam tylko wysłać do Szefowej zdjęcia kontrolne... no ale jakoś mi się odmieniło, policzyłam, że jestem oficjalnie na forum już przez pół roku (bez paru dni) i małe postępy dokonałam, więc jest małe... [...]

[...] sa 3 misiace kuracji, skoro mowisz ze 120 mg/kg to pewnie bede musial bac albo duze dawki albo dłużej, bede musial z nia o tym prozmawiac jesli bedize mowic ze mniej bede zazywal to sie zapytam czego nei 120 mg łącznie, dzieki Moniczunia za odpowiedzi jak beda jakies postepy w Twojej kuracji to napisz tutaj o tym, pozdrawiam i zycze powodzenia

Do tego dochodzi fakt, że im lepiej wytrenowany mięsień, tym rzadziej powinniśmy go uruchamiać. Ale bzdura. Największe postępy zacząłem robić dopiero przy treningu każdej partii 2-3x w tyggodniu. A reszta fajna i rzadko zdarza się, by ktoś tak dorzecznie gadał Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-22 21:43:42

Trzymam się jednego, moja miska jest pod nadzorem mojego dietetyka i trenera. Mam ustalony 12 tygodniowy plan i do końca nic nie zmieniam. Jest wiele szkół żywienia i trendów, jak podjąłem jeden kierunek nie będę zmieniał w zależności od czyjegoś punktu widzenia, trzymam się jednego. To jest blog nie dziennik, czyli moje postępy i dieta, [...]

Krycha 10/31 https://www.instagram.com/p/CGUzuIzpOYK/?igshid=1gax2zz974n1 Już nie pamiętam, gdzie wklejałam ten link, ale wow, właśnie wypróbowałam ćwiczenia z tego tutoriala i BARDZO polecam. Zwłaszcza to z przytulaniem się do nogi wysuniętej do przodu, strasznie fajne, proste i naprawdę czułam superpogłębienie. Widzę duże postępy z tymi [...]

Chodzi o to abyś skupiła się na jednej maszynie. Wtedy będzie można kontrolować postępy. :-)

https://i.imgur.com/E6BxAfi.jpg Brian Lawless - PA Images / PA Images / Getty Conor McGregor chce wrócić do akcji po kontuzji nogi w lipcu. Oczkuje, że mistrz UFC Charles Oliveira poczeka dwa miesiące Conor McGregor coraz bardziej zbliża się do powrotu do rywalizacji będąc nadal w procesie rekonwalescencji po złamaniu nogi w lipcu 2021 roku. [...]

pabelo, cieszę się, że mam małą zasługę w tym, że założyłeś dziennik. Nie bierz jednak z mojego dziennika przykładu%-) Tam zaglądaj w ramach relaksu po ciężkiej pracy treningowej:-)) Życzę niegasnącego zapału do pracy nad sobą. Będę obserwował postępy więc spręż się. Nie wiem czy znasz słynne powiedzenie: "Nie ma lipy" I tego się trzymaj:-)) [...]

pabelo, cieszę się, że mam małą zasługę w tym, że założyłeś dziennik. Nie bierz jednak z mojego dziennika przykładu%-) Tam zaglądaj w ramach relaksu po ciężkiej pracy treningowej:-)) Życzę niegasnącego zapału do pracy nad sobą. Będę obserwował postępy więc spręż się. Nie wiem czy znasz słynne powiedzenie: "Nie ma lipy" I tego się trzymaj:-)) [...]

wpis do powiadomek cześć Kuba, jesteśmy w podobnym wieku, dostałem niezłego karpika oglądając Twój profil i postępy , kurcze niezłe :-) w rok i 1 miesiąc , ze 120 kilo, to jest naprawdę coś!! pozdrawiam no jakoś tak wyszło %-) pamiętaj że najważniejsze w tym sporcie to jest upór, konsekwencja i wytrwałość