co do zawodow to organizacja zayebista, wszystko bylo fajnie
atmosfera byla dobra, z kazdym mozna pogadac, wszystko git
chociaz ja tam oprocz wyciskania to tylko patrzylem, taka mialem zamule ale to raczej przez duza ilosc carbo i stary ryz po ktorym brzuch mnie bolal
jedynie co mnie wkvrwia to to ze moglem byc 1 ale juz choy z tym, nastepnym razem bedzie lepiej :D
jesli chodzi o dalsze plany to wycinke robie teraz na 100%, jedynie sie zastanawiam jeszcze jakie rzeczy uzyc i czy mocno ciac czy nie bo jednak szkoda troche 'miesa' i sily
ale to sie jeszcze zobaczy, dieta napewno bd zbliansowana cos w stylu carb cycling
ale przed wycinka jeszcze mnie jutro czeka wycieczka wiec jakis % wpadnie ale nie duzo, wkoncu kiedys trzeba sie odstersowac
Hubert81Shit wiesz, że będę sędziował? Mogę niechcący unieść czerwoną chorągiewkę, tak przez przypadek (trzy razy z rzędu)
tylko raz podniosles to nie bylo tak zle
Antos098gratulacje!! dałeś z siebie wszystko! to teraz ciężary na bok i jedziesz rozwijać się jeszcze bardziej masowo!
no wlasnie problem w tym ze nie dalem z siebie wszystkiego, pozatym jednak zaczalem od za malego ciezaru(185) moglem 190 i pozniej 200 ale mowi sie trudno
co do progresu masowego to yebac to tzn doszedlem do wniosku ze robie cos takiego
wycinam sie zeby mieso bylo ladne a pozniej staram sie dolozyc jak najwiecej dobrego miesa przy jak najmniejszej wadze
na redu bede ostro(jak na mnie) cwiczyl nogi bo raczej nie urosna ale na masie gdy postanowie ze naprawde chce wl poprawic i dalej jezdzic sobie po zawodach to na nogi najwyzej 2cw w tygodniu bo to glownie przez nie mam taka wyebana wage
zreszta Hubert mnie widzial to sie spytajcie, ogolnie nie widac po mnie nawet ze cos cwicze
MatheusZCo to za osiągnięcie, przecież prawie każdy chłopak w wieku 18 lat podnosi 200 na klate, też mi wyczyn
a na poważnie, gratki shitman, jest siła - jak Robert mawia :D
18 tak, ale ja mam 17 jeszcze a z twarzy mlodo wygladam, mysleli tam ze jakies 14-15
ToBeBetterAle podobno jego przysiad i martwy też niczego sobie...
przysiad 200 martwy 230 wiec lipa w choy w porownaniu do wl
luki77Masz niesamowity potencjał w wyciskaniu,jeszcze nie widziałem kogoś kto tak szybko zrobiłby takie postępy,idź w te stronę,nie zmarnuj tego
zobaczymy ile spadnie po wycince, od wrzesnia postaram sie dolorzyc cos na sztange
kamikazShitman, przyłączasz się do redukcji bez supli na wysokich zakresach? Bombowa sprawa, no słowo daję.
bez supli to ok moge sie przylaczyc ale ja raczej bd mieszal troche duzych powt troche malych
jeszcze raz wszystkim dzieki za wypowiedzi i gratulacje
pozdro!