shitman / 300sta masa! :D

dobra wreszcie wrocilem i czytam jeszcze raz na spokojnie co pisaliscie itd

co do zawodow to organizacja zayebista, wszystko bylo fajnie
atmosfera byla dobra, z kazdym mozna pogadac, wszystko git
chociaz ja tam oprocz wyciskania to tylko patrzylem, taka mialem zamule ale to raczej przez duza ilosc carbo i stary ryz po ktorym brzuch mnie bolal
jedynie co mnie wkvrwia to to ze moglem byc 1 ale juz choy z tym, nastepnym razem bedzie lepiej :D
jesli chodzi o dalsze plany to wycinke robie teraz na 100%, jedynie sie zastanawiam jeszcze jakie rzeczy uzyc i czy mocno ciac czy nie bo jednak szkoda troche 'miesa' i sily
ale to sie jeszcze zobaczy, dieta napewno bd zbliansowana cos w stylu carb cycling
ale przed wycinka jeszcze mnie jutro czeka wycieczka wiec jakis % wpadnie ale nie duzo, wkoncu kiedys trzeba sie odstersowac

Hubert81

Shit wiesz, że będę sędziował? Mogę niechcący unieść czerwoną chorągiewkę, tak przez przypadek (trzy razy z rzędu)

tylko raz podniosles to nie bylo tak zle

Antos098

gratulacje!! dałeś z siebie wszystko! to teraz ciężary na bok i jedziesz rozwijać się jeszcze bardziej masowo!

no wlasnie problem w tym ze nie dalem z siebie wszystkiego, pozatym jednak zaczalem od za malego ciezaru(185) moglem 190 i pozniej 200 ale mowi sie trudno
co do progresu masowego to yebac to tzn doszedlem do wniosku ze robie cos takiego
wycinam sie zeby mieso bylo ladne a pozniej staram sie dolozyc jak najwiecej dobrego miesa przy jak najmniejszej wadze
na redu bede ostro(jak na mnie) cwiczyl nogi bo raczej nie urosna ale na masie gdy postanowie ze naprawde chce wl poprawic i dalej jezdzic sobie po zawodach to na nogi najwyzej 2cw w tygodniu bo to glownie przez nie mam taka wyebana wage
zreszta Hubert mnie widzial to sie spytajcie, ogolnie nie widac po mnie nawet ze cos cwicze

MatheusZ

Co to za osiągnięcie, przecież prawie każdy chłopak w wieku 18 lat podnosi 200 na klate, też mi wyczyn
a na poważnie, gratki shitman, jest siła - jak Robert mawia :D

18 tak, ale ja mam 17 jeszcze a z twarzy mlodo wygladam, mysleli tam ze jakies 14-15

ToBeBetter

Ale podobno jego przysiad i martwy też niczego sobie...

przysiad 200 martwy 230 wiec lipa w choy w porownaniu do wl

luki77

Masz niesamowity potencjał w wyciskaniu,jeszcze nie widziałem kogoś kto tak szybko zrobiłby takie postępy,idź w te stronę,nie zmarnuj tego

zobaczymy ile spadnie po wycince, od wrzesnia postaram sie dolorzyc cos na sztange

kamikaz

Shitman, przyłączasz się do redukcji bez supli na wysokich zakresach? Bombowa sprawa, no słowo daję.

bez supli to ok moge sie przylaczyc ale ja raczej bd mieszal troche duzych powt troche malych


jeszcze raz wszystkim dzieki za wypowiedzi i gratulacje
pozdro!

shitman_xD

przysiad 200 martwy 230 wiec lipa w choy w porownaniu do wl

w porównaniu do wl to tak ale jak na wiek, to My jesteśmy w tym samym wieku XD

za nagrode co wygrałes to musisz wziąc troche nowego obciążenia żeby nie brakło na siłce

na redu pewno duzo siła Ci nie spadnie, wiec potem na jesień jak w jakis zawodach wystartujesz to wynik zapewne poprawisz.

ogladałem filmiki z tych zawodów to jak stałes z dalsza taki napompowany i obserwowałes no znowu taki mały nie jestes


no i faktycznie se tam zyeby robili ze masz 15 lat;d

troche szkoda tego pierwszego miejsca ale i tak jest z czego się cieszyc, następnym razem juz bedziesz wiedział co i jak.

haha no miejmy nadzieje ze nie spadnie duzo :D


tak pozatym zapomnialem napisac jeszcze ze po 1400mg kofy straszny flak w spodniach

Pomyliłeś pudełko BCAA z caffeine plus, czy testujesz lethal dose na sobie?

Nagrałes jakies filmiki wgl?
Co wygrałes?

lethal dose-co to jest?

1000zl bon w keltonie

film

jeszcze chyba są w sieci z tych dwóch pierwszych podejsc
to jak ci nie zaliczyli i okrzyk "kurvwa"
;d

tu Cię lepiej widać to jest jeden plus, ale jest duży minus, nie słychać tej serenady kuhhhwaa :D

git, i najlepszy ten okrzyk;d