SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman / 300sta masa! :D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 285145

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3874
Zolto-zielony mocz , odpadlem . Shitman , sluchaj sory ze pytam wiem ze podawales to duzo razy ale jakos kurv.a nie moge znalesc , mogl bys podac jeszcze raz jak robisz ten sosik ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jeden robie majonez+keczup+musztardy malo+troche smietany
a drugi majonez+smietana+zgnieciony czosnek+sol,pieprz
obydwa zayebiste ale na redu moge tylko ten 2 wiec caly czas go wpyerdalalem

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-07-01 20:23:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3874
Super. Dzieki bardzo, a dlugo jeszcze bedziesz robil redu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
pisalem wczoraj ze juz zaczalem dodawac wegli itd tylko tak w miare powoli zeby kontrolowac bf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3874
Elegancko , bede wpadal ;) . Powodzenia i dalszych sukcesow zycze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 468 Napisanych postów 4411 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85446
shitman_xD
tylko uwazaj na te witaminy bo po nich jest jasno żółto-zielony mocz


a to chyba jednak wezme cynk i witamine C

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-07-01 20:32:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
dzis na czczo 20 min aero
po poludniu silka klatka barki tric +15min aero
wegli 350, wszystko od rana do treningu,
po treningu 40g ww prostych +80g ww zlozonych
chyba powoli wypelniam się, narazie niechce szalec z kcal i ww zeby wrazie czego kontrolowac
wody puki co bardzo malo zlapalem

wrzucam jeszcze foto pleckow bez pompy
na ktore chyba pojdzie priorytet we wrzesniu



pomimo wiekszej ilosci zarcia pas 87cm tylko wiec nie zwiekszyl sie strasznie
na czczo jest ok 85cm

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wrzucam jeszcze dietke

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 187 Napisanych postów 7828 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151865
Kvrwa dobry ten plegar. Miałeś rację, na rzeźbie wszystko wyszło. Oby tak dalej Shit !

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
do dobrego mu jeszcze duzo brakuje, ale chyba nie jest az taki zly jak mysleliscie. co nie zmienia faktu ze w przyszylm sezonie trzeba go mocno doyebac
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny i poprawy

Następny temat

Trening Crossfit i spalanie mięśni

Fruzelina