tym treningiem dopiero zaczolem 2 tydzien i lepiej jest niz wczesniej lepsza pompa... tera wcwicze wtorek klata bary czwartek bic tric sobota plecy nogi przedramie.. to jakie cwiczenia polecacie aby bicek ladnie rosl;d
na dobrej diecie moge dojsc do wagi 65-70kg przy wzroscie 172cm ? i czy moge ćwiczyc domowymi maszynami ? typu hantelki , wiosło , ... i jakie polecacie do kupna ?
cze wszystkim ja kończę właśnie 4tygodniowy cykl kreatynowy.Brałem z fazą nasycania 10g/1tydzień potem po 5g.Efekty to +6kg masy.Kreatynę brałem z glukozą rano.Teraz chcę kupić glutaminę na podtrzymanie masy.Jaką polecacie ??????????? "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"
Ma to ze jestem dosyc chudy a brzuch odstaje ale nie wazne. Ok wiec z odzywkami poczekam. Jesli mowa o diecie to co mi polecacie zebym bral ze soba do szkoly do jedzenia?
Czy może zamiast jakiegoś białka polecacie Gainera? Np Jumbo ? Albo też jakbym miał Gainera to bym nadal musiał stosować też białko czy sam Gainer dawałby rade?
Dzięki za te rade, ale mówicie, że dieta, ale jak pisałem nie mam jak jej przestrzegać bo mieszkam w internacie, więc nie mogę sobie nic gotować. Więc w takiej sytuacji polecacie bardziej jakiś Gainer czy białko ?
Kurcze no to nie wiem, polecacie takie połączenie: 1.Controlled Labs Green MAGnitude 2. Scitec nutrition - Hot blood 2.0 3.Jakieś tanie zma, albo mzb 4.Omega 3
[...] ja, czy też by takiego zestawiku użyli, jeśli nie, to proszę o podanie zamienników. Mutanta już mam kupionego, więc o alternatywę Storma, chyba, że jest on najlepszy ze stacków. Oczywiscie, zaraz powiecie, że to zależy dla kogo ten stack i bla bla bla. Proste pytanie, polecacie Storma i Shock Therapy z Mutantem, czy jakiś inny Stack zamiennie ?
cyklu ja nie wymysliłem a osoba ktora pisala tego posta w linku wiec jak polecacie zrobienie cyklu na HGH jak wy byscie to zrobili oczywiscie pytam osoby obeznane z tematem
Jak nie izotek to co polecacie na te zaskorniki? Stosowalem juz miliony kremow jakies dupiate antybiotyki i tylko izotek przychodzi mi do glowy. Dermatolodzy nic nie wiedza chodze do nich juz z jakis rok i nic nie umieja poradzic na te zaskorniki. Ostatnio slyszalem o jakims peelingu z piasku dla szynszyli, ktory podobno pomaga na zaskorniki. [...]
Aha, dzięki Zaraz zobaczę jakieś fajne blendery. Jakie wy polecacie ? Maliny podobno są złe na serce ale nie wiem, bo podobno zniżają ciśnienie czy coś takiego ale nie wiem. Jakby co to będę jadł z borówkami lub banankami ;d EDIT W jakich proporcjach dać jogurt do owoców. 200ml jogurtu naturalnego 100g owoców 25-50g twarogu Może być ? Zmieniony [...]