polecacie

Siema, ja mam takie pytanie: (Mam 17 lat) Slyszalem ze niektore cwiczenia na grzbiet, w tym wieku moga byc niebezpieczne lub niewskazane (kregoslup te sprawy), jesli tak to ktore? Jakie polecacie cwiczenia na miesnie grzbietu? z gory thx za odp.

Jaki polecacie no booster do połączenia z kretą?Chodzi tylko o jedną porcje w dni treningowe przed treningiem.Słyszałem o Shock Therapy Universala że jest dobry.Znacie jakies inne dobre?A np. Nitrous Syntraxa?

Siema tak jak w temacie. Co polecacie tak odzykwki/suple . Posiadac 300zl Wiec napewno chcialbym zakupic: -kreatyne -odzywke białkowa czy cos jeszcze ? Glownie chcialbym rozwoj klatki piersiowej biceps tricpes. I stracenie tkanki tłuszczowej wokul brzuch i ud.

Witam, w sobotę będę biegł w swoim pierwszym biegu ulicznym na 10 km. Chciałbym się dowiedzieć czy polecacie jakiś "plan" tego dnia? Chodzi mi o to co jeść, o której, czy dużo, czy rano coś poćwiczyć itp... Zawody zaczynają się o 15:30. Dzięki z góry

Witam Jakie białka polecacie? Chodzi mi o konkretny produkt ktory zrobil na Was dobre wrazenie. Obecnie zamowilem aminokwasy bcaa xrta i do tego wlasnie jakies bialeczko chcialbym dodac. Z gory dzieki ;]

witam chciał bym zakupić gajnera ponieważ zalezy mi na masie Jaki gajner był by najlepszy za przystępną cene ? co polecacie a co odradzacie ? Czy po gajnerze moge oczekiwać fajnych efektow ? :)

Witam ! Zamierzam zaczac cwiczyc stosujac diete i odzywki. Mam pytanie od czego powinienem zaczac ? (dieta jest juz ulozona), jakie odzywki polecacie na poczatek: jablczan kreatyny ? gainer, bialko ?Chce tez dodac ze dopiero zaczynam cwiczyc 'na powaznie' (wiek 20lat)

Witam. W najbliższym czasie będę otwierał nowy klub fitness jestem na etapie wybierania maszyn, jakiej marki maszyny polecacie i co waszym zdaniem jestem niezbędne w takim klubie, chce dodać że ma to być bardzo profesjonalny klub.

Wita. Chciałbym się dowiedzieć jakie siłownie są w ełku i jaką najbardziej polecacie. Ceny nie graja roli, chodzi mi gdzie jest najlepszy szprzet do ćwiczeń

witam. Praktycznie przez cały czas ,,jechałem,, na kreatynie. Chce na razie sobie zrobić od niej przerwe. Ale jednoczesnie nie stracic na masie i sile. Jaką inna odżywke na mase polecacie? (byle w tłuszcz nie obrosnąć!>endomorfik). Cwicze ok 1,5 roku, 16 lat. pozdro:*

Witam Szukam 2 cwiczenia na miesnie brzucha tzn. dolna i gorna partie miesni, a dokladniej chodzi mi o spiecia. Napiszcie co polecacie, bo wiadomo kazde cwiczenie dziala inaczej I odrazu opiszcie mozliwie jak dokladniej jak dane cwiczenie sie wykonuje

Witam. Mam pytanie. Moja dziewczyna chce zrzucić kilka kilogramów i czy ClenBurexin będzie odpowiednim suplementem do tego a moze cos innego polecacie?? ( Problem jest w tym ze brak siłowni i takiego sprzętu. jedynie bieganie lub jazda rowerem.)

Siemka. Chcialbym zrzucic tlusz z brzucha bo mam troszke a chcialbym zeby bylo widac bardziej miesnie brzucha niz jest teraz widac. Robie a6w od dawna dobrze rzezbi ale slabo spala tluszcz. Co polecacie na zrzucenie tluszczu?

Mam 17 lat, waże 63 kg:( mam 170 cm wzrostu :(... Prosze o pomoc w dobraniu dla mnie treningu zarowno na siłownii jak i w domu.. a do tego jakie odżywki mi polecacie ?? dziekuje wszystkim za odpowiedzi POZDRo

Witam, Moj staż chodzenia na siłowie wynosi 2,5 roku. Treningi obecnie 5 dni w tygodniu. Pytanie moje co moge sobie dołożyc do shock therapy i czy polecacie je ???. Główny moj cel to zwiekszenie obwodów i lekki przyrost masy. waga 92 wzrost 185.

Zaczyna się zima, coraz mniejsze temperatury na dworze i jak co roku, mam suche i pękające usta, co zaczyna mnie już irytować.. Jaką pomadkę polecacie , z tego co czytałem Nivea lip care for men szkodzi bardziej niż pomaga więc pytam was!

co polecacie dodawc do makaronu(razowego)zeby byl jadalny sosy w proszku do pieczeni winiar knurow itp itd nadają sie ej???

witam cwicze juz przeszlo rok mialem ostatnio 3tyg przerwe i chce znow wrocic do formy odziwo schudlem 3kg :D bo cwicze na sucho bez odzywek suplementow i tak dalej i dalej Xd jaki trening polecacie ? przerobilem fbw split i tradycyjny ..

Witam mam zamiar kupić zestaw sztanga(180cm) oraz obciążenie żeliwne do 300zł. Jakie polecacie? przeglądałem wiele aukcji, ale nie mam żadnego pomysłu co kupić, więc zwracam się do was o pomoc;)

Witam wszystkich! Mam pytanie dotyczące sprzętu do kick-boxingu, chodzi mi przede wszystkim o rękawice. Jakich producentów polecacie? Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi.