polecacie

witam, chciałbym zapytać jaką kreatynę polecacie chodzi mi tutaj o monohydrat. Potrzebuję pewnie około 500g (na jeden cykl) ćwiczę 8 m-c mam zbilansowaną dietę. znalazłem coś takiego: VITALMAX Monohydrate Creatin 500g czy ta kreatyna jest OK? z góry dzięki za odpowiedz

Witam, co polecacie na wycinke od dragona?. Brałem w lutym M-DIEN na masie (siła z kosmosu/masa +10kg ~zadowolony:D), aktualnie jestem na 2 miesiącu redu i potrzebuje czegoś na docięcie. Zmieniony przez - AMADEUSS w dniu 2013-07-31 10:25:57

Co polecacie na pierwszy cykl? osobiście zastanawiam się nad 10 szt prologatum i 100 mety co o tym myślicie za wszystkie odpowiedzi wielkie dzięki pozdro...

Witam mam niewielką tkankę tłuszczową na brzuchu ale jak napinam to czuje mięśnie jeżeli chodzi o dietę to mam o treningach aerobowych wiem i jestem zdeterminowany aby spalić to sadełko i mieć kosteczkę:D jaki polecacie najlepszy plan na mój problem Będą sągi Pozdro

jakie ćwiczenia polecacie na redukcje 5-7kg?? waga 73kg wzrost 174cm dieta około 2500kcal pewnie trzeba zmniejszyc?? około 2g białka na kg węglowodany 4-5g na kg tłuszcz 1,0-1,3g na kg trening 3x tyg siłownia + 3x w tyg. muay thai

Tak jak w temacie zakupiłem właśnie kreatynke z universala 500g i nitrobolon 2 550g i do tego jeszcze 1kg dekstrozy z biogenixa ;D panowie jak polecacie to dawkowac w dni treningowe i nei treningowe tak zeby starczylo na jakies 50dni ;D

Witam, Zacząłem cykl na 2 opakowaniach SUS500, dawki będę zwiększał od 1 do 4 kaps / dzień. Jak polecacie zrobić odblok, mam do dyspozycji te produkty: Tribulon Trec Novedex Gaspari Clomed Kilosports

Siema, chce zmienić markę supli. Dwa lata stosowałem wszystko od MyProtein, przejadły mi się już ich smaki i wkurza mnie wszystko w foliowych workach. Jakie marki polecacie z tych wyższych półek ? (tylko nie najwyższych żebym nie przepłacał tylko za nazwę samej marki)

jakie cwiczenia polecacie na biceps aby rósl.. moga byc takie cwiczenia uginanie sztnga stojac 3razy po 10 uginanie na modlitewniku 3razy 10 uginanie hatli w oparciu o tulow 3 razy 10 stojąc - uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym 3razy 10

Witam wszystkich forumowiczów Jako, że to mój pierwszy temat to sorry za błędy Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami. Co polecacie na początek, jakiś zestaw ćwiczeń?

Witam, jaki clen obecnie dostępny jest najlepszy. Bułgarskiego z sopharmy bądź spiro nikt nie ma tylko same jakieś inne których nie znam. Co obecnie polecacie?

WITAM. Jestem szczupły, Cwicze na siłowni i biore kreatyne caps i carbo ktore mi sie juz konczy wiec musze cos dokupić. Co polecacie...najlepiej zeby bylo w kapsulkach. Myslalem nad HMB...tylko ze ja jestem szczupły wiec nie wiem czy to sie nadaje. PROSZE O POMOC W WYBORZE

Witam mam pytanie gdzie najlepiej robić samemu zastrzyki? Dotąd mi ktoś robił ale nie zawsze tej osobie paasuje więc chciał bym sam sobie zacząć robić. Jakie miejsca polecacie?

Nie wiem jak trenować brzuch ... od miesiące wykonuje te same ćwiczenia, brzuszki na ławce i przyciąganie nóg w podporze ... Co jakie czas zmieniać ćwiczenia? Głównie to mnie pytanie nurtuje bo ponoć te same nie mogą być przez dłuższy czas ... jakie wy polecacie ćwiczenia łatwe dla początkującego?

Jakie polecacie uzupełniacze witamin i kwasów tłuszczowych? Takie będą dobre witaminy - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html kwasy tłuszczowe - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html czy lepiej zaopatrzyć się w coś co zawiera 3-6-9 czy sama o-3 starczy?

WItam. Chcialbym sie dowiedziec co polecacie do szybszego spalania tluszczu? Co sadzicie o thermo speed od olimpa?

mam 16 lat i 180 wzrostu chce przeybrać na masie i sile mam cykl mono i biore gainera i co do tego polecacie mam diety bogatą w białko i węgle z góry dzięki ćwicze od roku

nie wiedziałem w którym dziale to napisać więc jeśli w złym to proszę o przeniesienie czy 2gram wapnia bedzie opytmalną dawka przy stosowaniu 5000UI witaminy D co 2-3dzien?:-? I przy okazji jakie suple polecacie z duża ilościa wapnia (olimp chela?) pozdrawiam

witam, mam rozlozona diete wszystko obliczone. Tylko mam problem pozniewaz chodze do pracy ciezko mi zjesc wszystkie posilki. Chcialbym dokupic bialko wedlug mojej diety bede uzupelnial. Moje pytanie jakie bialko dla sportow walki polecacie?? oraz jakie bcaa??

Witam.Jaki tren polecacie na obecna chwile? pozdro