SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 715

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 903
Witam mam niewielką tkankę tłuszczową na brzuchu ale jak napinam to czuje mięśnie jeżeli chodzi o dietę to mam o treningach aerobowych wiem i jestem zdeterminowany aby spalić to sadełko i mieć kosteczkę:D jaki polecacie najlepszy plan na mój problem Będą sągi Pozdro

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2638 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12276
Skoro dieta jest i aeroby... to po przyzwczyajeniu kondycji do biegow proponuje zrobic HIIT. co do treningu brzucha zestaw cwiczen proponowany w ABS 2

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 903
Tak tylko ten ABS 2 składa się z 10 jakiś zestawów jak mam je rozplanować co robić na treningu ?

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2638 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12276
http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html przeczytaj to zalezy od Twojego zaawansowania w treningu brzucha

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 903
aha i mam wybrać jeden z tych i codziennie go robić ?

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2638 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12276
przeczytaj najpierw wszystko:
Poziom A
(dla początkującego bez uprzednich doświadczeń treningowych)
Poziom l
(ogólny poziom startowy dla każdego prócz zaawansowanych pakerów obeznanych z wznosami nóg w zwisie)
co drugi dzien rob

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

86kasia/moje porazki i sukcesy

Następny temat

najlepsza praca dla Marcinka z łodzi

Whey vit