SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 842

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 903
Witam mam niewielką tkankę tłuszczową na brzuchu ale jak napinam to czuje mięśnie jeżeli chodzi o dietę to mam o treningach aerobowych wiem i jestem zdeterminowany aby spalić to sadełko i mieć kosteczkę:D jaki polecacie najlepszy plan na mój problem Będą sągi Pozdro

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276
Skoro dieta jest i aeroby... to po przyzwczyajeniu kondycji do biegow proponuje zrobic HIIT. co do treningu brzucha zestaw cwiczen proponowany w ABS 2

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 903
Tak tylko ten ABS 2 składa się z 10 jakiś zestawów jak mam je rozplanować co robić na treningu ?

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276
http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html przeczytaj to zalezy od Twojego zaawansowania w treningu brzucha

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 903
aha i mam wybrać jeden z tych i codziennie go robić ?

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276
przeczytaj najpierw wszystko:
Poziom A
(dla początkującego bez uprzednich doświadczeń treningowych)
Poziom l
(ogólny poziom startowy dla każdego prócz zaawansowanych pakerów obeznanych z wznosami nóg w zwisie)
co drugi dzien rob

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

86kasia/moje porazki i sukcesy

Wiecej