polecacie

Witam! mam zamiar rozpaczac moja przygode z dopingiem, lecz napotykam tu jeden problem... jestem czlowiekiem lekko przy kosci, ostatnio schudlem 8 kg, boje sie o to ze znowu mnie zaleje fatem po dopingu.. Co polecacie mi wziac, aby nie uzyskac znow zbednych kilogramow w postaci tluszczu, lecz czystych miescni.. ?

Cześć mam problem kiedyś przy robieniu pompek na poręczy cos mi je... w tricu ból po jakimś czasie przeszedł teraz wrócił jest odczuwalny w tricu i łokciu w sumie to tylko na treningu lub czasem w domu/pracy jaką maść polecacie na kuracje tego dodam że planuje kupic stabilizator łokciowy i otworzyłem puche collagenu z treca

Witam, Mam 17lat, 180cm i jestem dośc szczupły (waże zaledwie 60kg). Ostatnio byłem na absenie i popłynalem na 50m kraulem. Uzyskałem czas 42s. Według mnie bardzo slabo. Pytanie do Was: czy byłbym w stanie zejść do 35-36s? Jaki trening polecacie? Na basenie mogę przebywać 4dni w tygodni po mniej wiecej 1,5godziny. Pozdrawiam.

[...] przebudzeniu. Dopiero 2-3h po pobudce jestem w stanie zjeść pełnowartościowy posiłek. Czy poranne węglowodany mogę zastąpić węglowodanami. Owsianka czy durum naprawdę mi ciężko wchodzą. Znajomi polecali mi 15 minut przed śniadaniem wypić szklankę ciepłej wody, ale i tak to nic nie daje. Jakie polecacie zioła(prócz THC) na pobudzenie apetytu?

Czesc. Jestem zainteresowany braniem kreatyny i tutaj mam problem.Chodze na silownie juz 7 miesieczy na czysto. Ktora kreatyna jest lepsza Kretyna czy Monohydrat Kreatyny, ile g brac dziennie? moje treningi sa zawsze co 2 dzien. Oraz jakie najbardziej polecacie kreatyny.

[...] jednak strasznie upierdliwe mianowicie przy przysiadach ze sztangą czuje jakby kolana skrzypiały niby to nie boli ale jest nie miłe uczucie jakby wszystko się tam tarło. Co z tym zrobić kumpel polecił glukozaminę ale ja słyszałem że to ściema i nic nie daje. Podobno galaretki pomagają ale nie wiem czy to prawda co o tym sądzicie? co polecacie?

Zastanawiam sie nad kupnem tego białka. Jakie smaki polecacie a jakie odradzacie ? Chce wziac 40 saszetek i kilka smakow na sprobowanie. Aha, wgl dobry ten izolat ? bo w porownywalnej cenie jest z olimpu lecz ma skromniejsza game aminowkasowa ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-08-05 01:44:41

[...] temu zakładam nowy. Zaczynam redukcje z lipo 6 black i zalecana dawka to 6 piguł , 3 rano 3 przed treningiem. Zamierzam chodził na siłkę o 7:30 rano by nie korygowało to z moją pracą . jakie dawkowanie mi polecacie jestem nowy w świecie siłowni chodzę dopiero 2 tygodnie i nic z tego nie ogarniam a nie chcę zepsuć sobie zdrowia bo chce je odzyskać

[...] Otóż, trenuję w warunkach domowych, z mojego menu usunąłem słodycze, wszelkie fast-foody, ograniczyłem tłuszcze do minimum. Ćwiczę miesiąc, widać efekty na każdej partii mięśniowej oprócz mięśni brzucha. Są one wyraźniej wzmocnione i rozbudowane ale... są zakryte :D I co polecacie na zrzucenie "Mięśnia piwnego" ? :) Z góry dzięki, bembenek :)

Bardzo mam rozdymany brzuch, zjem kromke chleba popije herbate i juz wielki brzuch. Nie wiem zabardzo co to moze byc ale podejrzewam, że to wzdęcia. Jaki nalepszy lek na wzdęcia polecacie?

Witam Skonczylem wlasnie hst, niestety nabylem kontuzje barku. Bede mial teraz roztrenowanie nawet i z 3 tygodnie jak polecacie regenerowac bark?? i czy cwiczyc skoro mnie napier.... gdzies tam w srodku. Jakis rower czy plywanie czy jak zeby nie bylo spadkow no i co robic do tego w sprawie kontuzji ? zalatwilem sobie 10x laser +10x prady. sadzicie [...]

Witam.Mam 22 lata.Jestem na 3 dniu "6 Weidera".Chciałbym zgubi troche tłuszczyku na brzuchu żeby później zobaczyć efekt tego cwiczenia.Jaka diete mi polecacie oraz jakie dodatkowe ćwiczenia.Pozdrawiam.

Witam, jestem na cyklu olimp c xplode + mono + białko, później od 1kwietnia zaczynam cykl cell pump + mono + białko. Dieta jest, trening również. Co polecacie w przerwie??? Białko oczywiście + co? Jakieś aminokwasy lub bcaa najlepiej do picia w czasie treningu lub coś innego? i jeszcze jedno zna ktoś jakieś dobre w smaku aminokwasy albo bcaa bo [...]

[...] hantlach gdyż chciałbym zrobić sobie większego bicepsa,tricepsa i barki. Na chodzenie na siłownie nie mam za bardzo czasu a w szkole tylko raz w tygodniu mamy silownie.Chciałbym zapytac was jaki sprzęt polecacie do 130zł,jakie ćwiczenia(ile serii,ilośc powtorzeń,jaki ciężar). Proszę o jak najdokładniejsze wyjaśnienie itp.Z gory bardzo dziekuje.

Witam tak jak w temacie co polecacie z tych spalaczy a może cos innego , zastanawiam sie nad jednym z nich skład moim zdaniem wygląda nieźle . Liczę na wasza opinie moze ktos stosował. Podstawowe info bf 12-13 waga 84-85 , 179 cm , 24 lata . Pozdrawiam Zmieniony przez - axelciech1 w dniu 2015-10-28 18:21:24

jak w temacie czyli czy mocno leca wam wlosy? zabezpieczacie sie jakos, ewentualnie jakieś ciekawe srodki polecacie? a moze lepiej z miejsca pogodzic sie z goleniem na pale i nie bawic sie w zapobieganie? EDIT: 2gi rok ON leci i bankowo dalej bedzie ogien Zmieniony przez - bkr w dniu 2009-04-18 02:17:02

Chcę kupić sobie BCAA i zastanawiam się pomiędzy OLIMP BCAA XPLODE i ACTIVLAB BCAA XTRA. Patrząc po składzie Bcaa Activlaba ma o 2,5 g glutaminy w porcji więcej, ale z drugiej strony czytałem, że glutamina prawie nic nie daje. Co polecacie z tych dwóch Bcaa. A może jakieś inne ? Pozdrawiam

[...] 5 miesięcy udało mi się zrzucić tłuszczyk :) I nabrałem mięśni na klacie w bicepsie. Ale mam jeden mały problem 1. bo mam jeszcze trochę tłuszczyku na dole brzucha i nie wiem jak to zrzucić pomocy ? 2. Jak będę brał hyperdrive 3.0 to spadnie mi siła i będę zaczynał od nowa ? Co polecacie ? Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 13:54:02

Witam na siłowni trenuje 8 miesiecy i od samego początku moim treningiem był split 12seri na duże 9seri na małe .I tu moje pytanie czy przy moim stażu mogę zacząć FWB czy będę widoczne rezultaty? Z tego co wiem ten trening raczej polecacie na sam początek przygody z siłownią.A ja już jakiś staż posiadam Potrzebne dane w profilu.

Witam, troche mnie tutaj nie bylo i pytam czy jakies szczegolne objawienia jesli chodzi o stacki wyszly ? jakie pol stackow polecacie ? nie wiem jak ten nowy xpand, ale mysle o jakims xpandzie/hp + clout np. podajcie swoje propozycje, cena nie gra wiekszej roli to samo w temacie gainera(~20g/100), cena smak i dobry sklad mnie interesuje, bialko [...]