"...moja propozycja treningu wydaje mi sie ze lepsza od twojej..." Dlaczego? Pytam z dociekliwości, bo lubie wiedzieć wszystko na temat tego co robie :) I dlaczego polecacie mniej ćwiczeń? Tyle robie już jakiś czas - przybrałem 4 kilo. Będzie lepiej jak będę robił mniej?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nazbieram i jaka jest wasza opinia i kiedy je spożywać pacząc na moją dietę ? http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html < artykuł o mleku drugie pytanie : Jak polecacie zrobić szybkie śniadanie z tymi produktami szczerze płatki owsiane nawet z mlekiem smakują jak drewno :d I kolacje co dodać żeby posmakował mi serek . Wiem że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] braki mam , na pewno mam niedobór magnezu ze względu na problemy z snem w nocy muszę się cały czas ruszać i mam dziwne uczucie w w tylnej części okolicy kolana. Więc jakie polecacie witaminy , byłem w pobliskim sklepie z suplementami i polecił mi Olimp Vita miner a z białka olimp Pro coś tam ale wiadome że białko wezmę od was a jak z [...]
[...] za odpowiedź panowie, za dużo nasłuchałem się starszych kolegów z siłowni walących ogromne dawki i stąd się wzięły wątpliwości co do mojego skromnego cyklu. Zacznę tak jak polecacie 250 enana + 100 mastera i odezwę się za jakiś czas po badaniach. Edit: Jednak jeszcze jedno pytanie, masteron 100 czy 200 tygodniowo? Jeden z was użył jednej opcji [...]
[...] kasy to sie nie martw bo tego co napisalem u gory nie musisz miec bo sa cwiczenia zastepujace lecz przydalyby sie a teraz marsz do: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html i zakladasz temat "jaka lawke polecacie do xxx zł" i w temacie piszesz ze chcesz miec lawke z oddzielnymi stojakami i miejscem gdzie mozna wczepic modlitewnik itp. pozdro
Czyli co radzicie? Rzucić te a6w i robić całkiem inne ćwiczenia czy dorzucić coś jeszcze do tych, które robię obecnie? Nie mam żadnego sprzętu do ćwiczeń (w tym drążka) i w najbliższym czasie na pewno nie będę miał. Nie mam również zbyt wiele czasu na ćwiczenia. Jaki zestaw ćwiczeń polecacie?
Przepraszam, skupiłem się na tej rozpisce. Ale znowu dam ciała, bo nie bardzo wiem jak Ci na nie odpowiedzieć. Czytałem kilka tych artykułów co często polecacie i tak jakoś mi utkwiło w głowie, żeby ograniczyć do minimum węglodowany, to też zrobiłem. Przy redukcji to taki błąd, że ich nie ma ?
A co polecacie na kolacje ??na redukcji?? i co jesc aby ograniczyc wegle? czy mozna pozwolic sobie na czekolade gorzka np do sniadania?? lub pepsi 0 ? raz na jakis czas??
a jakie cwiczenia polecacie aby wysmuklic czesci ciala ktorych odklada sie tluszcz ? glownie boczki , uda brzuch . dodam ze nie mam mozliwosci cwiczyc na silce. mam obciazenia w domu 2 kg ale chyba to za malo , mysle zakupic jakas sztange tlylko nie wiem ile kg .
Brałem L-karnitynę X-treme Power Burner firmy Inkospor i właściwie to chyba nic nie dawało, albo coś źle robiłem. Jak polecacie zwiększać dawkę TSE? teraz biorę rano na czczo 2 kapsy i przed obiadem 2 kapsy. Albo będę brał rano 3 kapsy i przed obiadem 3 kapsy, albo 2 kapsy rano, 2 kapsy przed obiadem i ewentualnie 2 kapsy przed treningiem o 17ej [...]
Z czym pijecie MUTANT MASS , z wodą czy z mlekiem, jak z mlekiem to z chudym , czy tłustym ? I z czym lepiej smakuje i jakie smaki polecacie i ile tej wody czy mleka, 500 ml, czy mogę sobie rozcieńczyć w większą ilością płynu jeśli było by zbyt gęste ? pozdrawiam Rufi. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2010-10-24 10:23:51
nie wiem jaki, jaki polecacie?? i napiszcie cos o tych witaminach i odblokowaniu po cyklu bo nie wiem czy sam booster wystarczy czy koniecznie musze kupic ten clomin..
[...] forum proponują mi abym kupił rolki "Salomona". Zaznaczam iż że rolki kupuję tylko do jazdy zwykłej, NIE WYCZYNOWO. Jeżeli można to proszę o linki z rolkami które polecacie :). Proszę o szybką odpowiedź iż już 5 lipca wyjeżdżam a tak jak wspomniałem u babci nie ma nic do roboty . Proszę o pomoc. Pozdro ArTiiSs @edit. co myślicie o tym [...]
http://www.allegro.pl/item481261306_opona_kenda_cortez_26x2_20_kewlar_synkros.html o taki bierznik mialem i chyba taki spowrotem kupie tylko innej firmy mialem aha tak przy okazji jakie smary do lancucha polecacie i cos do czyszczeni amorkow ps: zabor daj stary avek byl lepszy <yes> Zmieniony przez - nupel w dniu 2008-12-07 22:48:35
Rozumiem czyli polecacie 5 serii po 12. A jak z przerwą pomiedzy seriami ? W jakiej szerokości ręce ? Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-05-02 17:08:00
[...] udo jak nie ćwiczyłem to około 10 - 15 cm było mniej wiec dla mnie to norma. CYKLI było tylko 6 to ja tu nie widze naj****e tylko ładnie wszystko rozpisałem :D A co z tym odblokiem bo nie wiem Wiecie jak to jest, że cięzko kogoś przekonać. To co polecacie jak nie tren. ??????????????? Zmieniony przez - Fabian3223 w dniu 2014-04-21 11:36:52
hunter007 nie masz nic do powiedzenia to proszę nie pisz, wiem co napisałem pisze regularnie cykle były głównie wzorowałem się na cyklach podanych przez lodzianina w moich poprzednich tematach. Grzecznie pytałem tylko jak przyjac odblok a skoro odradzacie to co polecacie ? Zmieniony przez - Fabian3223 w dniu 2014-04-21 11:55:43