polecacie

[...] się że będą one troszeczkę inaczej działały na inne różne partie mięśni. Tu moje pierwsze pytanie na jakie? Drugie, (nie oczekuje odpowiedzi :P) czy ktoś ma lub ćwiczył na tym sprzęcie i jakie wrażenia. Oraz trzecie, może polecacie jakieś inne, dobre i sprawdzone (proszę o markę oraz model)? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam :)

Witam serdecznie, do tej pory uzywalem Treca whey 100, jednak musze troche przyciac koszta i zastanawiam sie nad bialkiem do max 100 zl - bez zadnych dodatkow typu glutaminy bo wyczytalem, ze jest to raczej zbedne. Co wiec polecacie mam zamiar kupic ~1,7-2kg jak pisalem do 100 zl poleccie cos prosze. pozdrawiam, Robert

[...] troche spiete http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d274e397f4a3ceb9.html staram się pokazać najszersze http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b07330a84ec1160.html tył z rękoma w górze Wiem że jestem przylany, poza tym nie umiem pozować. Nie mam pojęcia czemu ręce mi tak wyszły na 3 zdjęciu :D Co polecacie robić ? Co w ogóle sadzicie ? Pozdo!

[...] lekcyjne wf ,środy 2 godziny wf i piątki również 2 godziny wf . Także wtorek : 15:15-17:00 wf, następnie od 18-19 BJJ i od 20-21:30 KM . Środa WF rano od 9:50 do 11:30 Czwartek od 18-19 BJJ i od 20-21:30 KM . Piątek 8:00 do 9:50 WF i to by było na tyle z treningów . Jaką dietę polecacie do takiego trybu życia żeby nie wykorkować ? Pozdrawiam :)

[...] na masę to zapotrzebowanie musi być na plus, zaś pytanie z treningiem siłowym jak ma się odżywianie, ponieważ, celem jest siła i jak powinno się plasować zapotrzebowanie ? czy w okolicach zera ma to być? pytam, aby się upewnić, ponieważ chodzi mi aby nie wpływało to na gorsze efekty w treningu i osiągnięciu celu - siły ? jaki trening polecacie?

[...] dni treningowe obecnie pobudka nitro siłowni max carb śniadanie praca fizyczna ... dzień 2 śniadanie praca... około 20-22 red fasrer bieg 5 km w tym pierwszy kilometr na czas później max carb kolacja nyny tak prze cały tydzień w niedziele odpoczynek pytanie jakie odżywki polecacie na wzrost siły i wydolności bez zbytniego przybraniu na wadze

Witam czy z takim brzuchem w ile moge wyrobić 6-pak i jakie ćwiczenia polecacie? Powiem że uprawiam sport, gram w piłke nożną i siatkówke gram prawie codziennie jak pogoda na to pozwala tu macie zdjęcie licze na szybką odpowiedź... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c77e250069e437bb65c80698c6785f1.png

[...] kupienia mety + wino, w trakcie brałbym osłonki na wątrobę Essentiale, po cyklu clomid na odblokowanie i kreatyna na podtrzymanie. Czy będzie ok ? I jaką firme mety i wina polecacie ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g [...]

co polecacie? jakie są najlepsze reduktory na chwilę obecną? zastanawiam się nad Scorch lub Venom (jakie jest wasze zdanie na temat nowego venoma? bo starego znaleźć nie mogę) lub SAN Tight Extreme.. znajomy polecał hydroxycut twierdzi że ma siłę starego venoma, lecz jest drogi i nie sądzę że potrzebuje aż tak silnego spalacza. brałem już słabsze [...]

[...] dawke czy zostac,chciałbym walic non stop 300/tyg i zejsc na redukcje 200 czy to nie obciązy mi serca?wiem ze 200 nie powina ale mam już problemy z pikawa.Druga sprawa co polecacie na brak apetytu,wiem że zarzuce lekkie aeroby na masówce by podkrecić przemiane ale wtedy wiadomo też trzeba wiecej zjeść myślałem nad tym dinamize co takiego i [...]

[...] nic się samemu nie nauczy to taki kurs też niewiele wnosi to samo tyczy się trenera kulturystkyi ale skoro tam przez ten sam uczy się tylko wiedzy z zakresu kulturystyki to się i tak więcej nauczy jak na trenerze persnolanym w tym czasie wszystkiego tylko z pracą chyba gorzej? Jak to jest, jaki kurs wy polecacie i po czym właśnie łatwiej o pracę?

[...] 2. Mono SFD (z rana nadczo 5g) SFD 100% Pure Power (20,85g przed treningiem) 3. Cell Pump 540g ( z rana nadczo 9g) SFD 100% Pure Power (20,85g przed treningiem) 4. Creatine Beta Alanine ACTIVLAB 300g (z rana nadczo 10g) SFD 100% Pure Power (20,85g przed treningiem) Co polecacie??? Chcę trochę mięśnia zrobić ale bez nawadniania.

[...] 2. http://allegro.pl/item517149596_drazek_do_podciagania_do_sciany_szybka_wysylk.html 3. http://allegro.pl/item517623066_drazek_na_sciane_lub_sufit_allright_wyt_120kg.html Jaki drążek polecacie? Do ściany czy rozporowy? Podobno lepiej do ściany - wygodniej i można wykonywać więcej ćwiczeń..

Co polecacie? Redukowałem jakiś czas, bo ponad rok temu byłem spasłą świnią i ważyłem 86kg. Teraz koledzy mówią mi żebym robił masę, ale ja się boje, że się zaleje tłuszczem bo mam wysoki bf, około 20%. Redukować do 13-15% czy robić już masę? 175cm 69kg /SFD/Images/2015/7/4/24df2c428f334812a8b8c43a7a85f126.jpg [...]

Witam. Pisze akurat tutaj, poniewaz do innych dzialow mi ten temat nie pasowal. Planuje rozpoczac gre w tenisa ziemnego, jednak nie wiem jak sie do tego zabrac. Jaki sprzet polecacie dla poczatkujacego? Jeszcze jedno pytanie, gdzie w Katowicach mozna pograc w tenisa na krytych i nie krytych ( tak sie to pisze ? ) kortach? Pozdrawiam

[...] robie pompki w domu od czasu do czasu ale one nic zabardzo wedlug mnie niedaja . Mam obwisła klate i chcialbym to ogarnac bo smieja sie ze mnie ze mam cycki jak baba co polecacie w tym celu robic ? Czy cos moze byc z moim odzywianiem nie tak ? pierwszy posilek jem o 14:00 - 15:00 jest to obiad ktory mama ugotuje :) i to mi starcza do [...]

Witam jakie szkoły mma w łodzi polecacie i dlaczego??? Pozdrawiam

[...] enzymów trawiennych i teraz pytanie: - Lepiej kupić gotową mieszankę np: " Digest Platinum" lub " Super Enzymes" od NOW Foods, czy osobno kupować enzymy np. w aptece ? Jeśli ktoś poleca drugą opcję to które enzymy polecacie prócz laktazy ? Chcę przetestować czy mi pomogą, a w późniejszym czasie dodać również probiotyki. Proszę o porady ! ;)

[...] ze takie niskie zakresy na redukcji powodują uszkodzenie stawów, i trzeba na wyższych. Jaki zakres powtórzeń (planuję robić 3 serię, ale jeśli macie jakieś uwagi to śmiało) polecacie dla osoby która redukuje, ale że względu na dyscyplinę powinna zachować niski zakres powtórzeń? Macie jakieś inne uwagi to proszę bardzo. Zmieniony przez - [...]

[...] posiłkach (produktów typu: jajka, ryż, pierś z kurczaka, mleko, twaróg itp), ale chciałbym dowiedzieć się coś więcej na temat diety jak się rozpisuje itp. Jeszcze jedno nigdy jeszcze nie używałem żadnych odżywek i suplementów, co polecacie dużo czytałem o keratynie, ale jaka na początek i co do niej ? Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam c17s