polecacie

Poza tym to zapomniałem napisać o najważniejszym co polecacie jaki trening?

w związku z zimą i masówką co za witaminy polecacie mi do kreatynki, bo jak wiadomo wypłukuje witamine C i można być po niej osłabiony a nie chce teraz być przez to chory czy cos takiego

Masz na mysli antyestrogen? Niemam, co polecacie?

A wiec moja przerwa sie powoli konczy lekkie bole sie utrzymuja przy pewnych ruchach ale raczej niesa tak dokuczliwe a wiec jaki trening mi polecacie do powrotu? Zeby spokojnie do tego podejsc i sprawdzic czy przy ciezarach i po treningu nienasilaja sie te bole i daja normalnie cwiczyc. Czy to ma byc ACT np. przez 3 tyg.(tylko ze niezamierzam [...]

Trening idzie zgodnie z planami dodałem wyciąg 3 serie po 15 powtórzeń Co polecacie na zrzucenie tłuszczu i 6-pak? ABS czy WEIDER lepszy? Robiłem i to i to ale trudno mi obiektywnie ocenić, przy weiderze więcej się męczysz. I czy pompki w dni niećwiczące to poroniony pomysł?

[...] nie dodałem jeszcze kilku rzeczy: - do 3 i 5 posiłku pomidor z cebulą -do 4 i 5 po 20 gram ketchupu orzechów ile dodać? o tran mam w postaci omega 3 w kapsulach z apteki 1000mg, rozumiem ze zbyt mało kalorycznie, więc co polecacie dodać? Zmieniony przez - Pukielos w dniu 2014-11-27 15:21:26 Zmieniony przez - Pukielos w dniu 2014-11-27 15:22:04

[...] zalezy wyłacznie od diety. jesli cel to masa to proponował bym gainer/białko wedle braków w diecie noi moze cięzszy trening ?? " " noi po białku sie nie nabiera masy" No to w koncu nabiera sie czy nie ? Wiesz co bardziej sklaniałbym sie ku witaminom, poniewaz jak juz wspolnialem diete mam dobrze zbliansowana :) Wiec co polecacie ?

[...] ekspertów o państwowych kursach. Jestem też zainteresowany rozwijaniem się w stronę Trójboju, jako zawodnik, trener i organizator. Jakie kursy z zakresu trenera trójboju polecacie? Mam nadzieję, że dla dyscypliny zapali się w końcu zielone światło i dla wielu jej miłośników jak i propagatorów - również. Zamierzam dołożyć też swojej pracy.

hmm a takie jeszcze pytanko co w ogole polecacie ryb ? oprocz tunczyka bo on cos mi nie podchodzi :P dlatego sie przerzucilem na te szprotki.

[...] ból, doskwiera mi jak dłużej posiedzę lub postoje, myślę, że to są słabe prostowniki. Pytanie do was jakie dobre ćwiczenia, takie żebym sobie nie zaszkodził bardziej, polecacie na prostowniki i gdzie je wstawić w moim planie. Byłem rok temu u ortopedy i powiedział, że mam lekką skoliozę i nic z tym nie da się zrobić bo już nie rosnę. [...]

[...] Bo nie bd tego pił z wodą ! ;// :) ZARA WSTAWIĘ ZMODYFIKOWANĄ DIETKĘ . Dodam orzeszki ziemne ,czasami migdały. Orzechy włoskie ,kukurydzę. Tera mój problem to białko ,jakie polecacie :) WPC/WPI? Cena obojętnie ,ważne działanie ,smak,rozpuszczalność. Oczywiście kupuję shaker'a ,ale mimo wszystko. Cena nie gra roli ,jak trzeba to kupię 1 na dzień [...]

[...] rozwalila mnie energia i poped ostry power swietne samopoczucie i wogule tablet 60 bylo po 600 mg a po thermalu jakims niemieckim mialem tez niezlego kopa ale tylko jak wziolem table a jak nie bralem to nie taki byl power jak bym 2 dzbanki kawy wy[pil a wlasnie jeszcze jedno potrzebuje GLUCOZAMINE jakiej fiormy polecacie i za ile kolagen

to czyli co polecacie przed smaiutkim snem z tym twarogiem?? bo ja jadłaem 200g twarogu do tego śmietana i cukier. mówicie ze lepsze bedzie z mlekiem i zmiksować blenderem?? Zmieniony przez - LESIU15 w dniu 2006-12-26 18:01:42

jakie carbo polecacie? może węgle do tego jeszcze?

A jaki polecacie pulsometr, bo będę się musiał rozejrzeć.

[...] na mnie nie zadziałają, albo zadziałają słabo, i powiedzmy, że mam pieniądze hm.. mam. a może mam chęci, żeby owe ~1000zł odłożyć, ale mniejsza o to w tym przypadku co więc polecacie żel czy laser? Z tego co słyszę to żel też nie jest taki genialny, więc nie bacząc na cenę lepszy będzie laser? Kawy, herbaty, coli, słodyczy raczej nie jadam, [...]

To jakie trening polecacie??Tylko nie abs 2 i A6W.A6W robilem jzu kilka razy i nie wiem czy da jakies efekty.A do abs nie mam mozliwosci bo nie ma drazka;/

Noo mialo byc standardowo, klatka z bicepsem ,plecy z tricepsem etc. Ale dobrze, zostawmy to, który plan z tych gotowych polecacie?

Mieszkam na wsi i muszę żywić się tym co rodzice kupią i przygotują :D Ale od października idę na studia więc tam już dietkę będę trzymał ;) To jakie suplementy mi polecacie na początek?

Jakie rozpuszczalne bcaa polecacie? Activlab xtra wydaje sie spoko, ale dużo glutaminy w nim jest a ona podobno nie działa