polecacie

[...] efekt uboczny efectinu. Co o tym myślicie? Da radę? Z tego co czytałem - pić dużo wody, nie pić alkoholu. Są jeszcze jakieś zalecenia? Np. wolno pić wtedy colę? Ogólnie polecacie takie zastosowanie kreatyny? Brałbym np. rano a wieczorem spotykałbym się z dziewczyną. I kolejne pytanie - nie przytyję po tym jeszcze bardziej? I nie rozwali mi [...]

[...] pozniej bede rzezbil. Panowie, Jak cwiczyc - technika ?? Co jesc - chodzi mi o odzywki wspomagajace, diete postaram sam sobie ulozyc kozystajac z archiwum - konkretnie - co polecacie firma/nazwa ( w zasiegu mam HiTeca, Multipower, Olimp, Wader. I jeszcze raz, najbardziej boje sie aby nie wrocilo mi sadelko, dlatego prosze pomozcie. Z gory [...]

[...] Zastanawiam się czy coś wrzucić po zakończonym cyklu na odblok i w czasie tej przerwy, słyszałem o peptydach które podwyższają hormon wzrostu, ale jestem zielony w tym temacie. Mam sporo czasu jeszcze więc chciałbym się was na początek dopytać czy polecacie coś w przerwie pomiędzy cyklami akurat mógłbym doczytać o tym i się douczyć . Pozdro

[...] przysiad ani MC na max. -Klata: 65 -Przysiad: b/d -Mc: b/d 11 . Czy masz dietę? Tak oczywiscie :) 12Pytania: Mam zamiar kupic jakas kreatynke + bialko aby porzadnie przybrac na masie. Co polecacie, jakie produkty? Chodzi mi o to ze jak pocwicze i bede czul ze rosne i ze jest pompa i ze jak skoncze cykl zeby to nie spadlo ;> Pomozcie :) Pzdr.

[...] uns-mass-shocker-5kg-mutant albo ACTIVLAB MASS UP 5kg MUTANT XXL Na siłę i wytrzymałość fa-xtreme-napalm-vitargo-1000g trec cm3 360k kreatyna jablczan albo aps mesomorph 388g trec cm3 500g Który zestaw byłby najlepszy według was?? Jakie wy polecacie odżywki Zmieniony przez - jackdaniels177 w dniu 2015-03-06 00:14:31

[...] (obecnie po siłowni nie mam jakiś bólów dużych, w porównaniu do pierwszych dni) ale mimo wszystko, pozatym 1-2 dni po siłowni nie mam kompletnie siły, 10kg dla mnie to dramat. Waże 88kg, ok 1.9m wzrostu. Dąże do spalenia tkanki tłuszczowej. Więc jaką kreatyne polecacie na początek, bez przesady powiedzmy do 30zł. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

[...] lykalem omege i oslonki na watrobe do tego , i nic sie ze mna nie dzialo oprocz latajacych dłoni , temperatura rowniez nie podskakiwala mi o 1*, a wiec jak wteyd bralem to nie mialem zadnych porblemow ze zdrowiem teraz wiem ze musze magnez dokupic na skurcze , ile mniej wiecej trwa cykl na clenie czy polecacie go czy wyj**ac go do smietnika ?

No wiec nie wiem co kupic... Moge kupic sobie 3kg gainbolica 6000 lub jakies 300g-500g mono kreatyny i nie wiem co wybrac... Cel to masa, ktora bardzo trudno zdobywam ;] Dieta jest, trening jest i tylko jeden dylemat co do tych produktow. Co polecacie bardziej i jaka bedzie roznica? Pozdro :D

[...] nie wystarcza, no tu pojawia się moje pytanie: Co powinnam zacząć robić, żeby załapać trochę kondycji? Biegi niestety odpadają, z powodu stawu biodrowego. Jakie ćwiczenia polecacie, by wzmocnić mięśnie kręgosłupa nie obciążając przy tym jednak szyi? Przez zmiany zwyrodnieniowe i nieużywane mięśnie każde nadwyrężenie szyi kończy się u mnie [...]

[...] ostatnia seria i czy może nie zamienić kolejności że zacząć od mniejszych i robić po 8ruchów a np w ostatnich dwóch zrobić te 4-5 ruchów większym ciężarem? 3) Jakie buty polecacie czy mogą być to buty typowo sportowe 'lekkie' coś jakby do biegania z podwyższoną podeszwą? Coś tego typu [...]

[...] jeszcze masy ale suchej, prawdziwego mięśnia, żeby to wyżyłować, nabić. Aktualnie mam trochę mięcha, miesiące ćwiczeń oraz delikatne cykle SAA zostawił pozytywny ślad po sobie. Już kończę odblok, czuję się wyśienicie, spadków nie ma. 2 tydzień ciężko trenuję. Ok więc co polecacie? Chcę naprawdę dobry zestawik. Dzięki za wszelką udzieloną pomoc.

[...] 10-12 9) Uginanie francuskie z hantlami 10-12 powtórzeń 10) Uginanie nadgarstków z hantlami "sztrugsy" 10-12 powtórzeń 11) Wspięcia na palce 12 powtórzeń Do tego oczywiście dieta. Narazie nie zauważyłem żeby cokolwiek z brzucha spadło. Czy może lepiej w dni nietreningowe dodać jakieś aeroby, jakiś trening interwałowy? Co polecacie?

Tak jak w temacie jaka kreatyne badz mix krety polecacie? nie chce tu jakis mieszanek z dosypka pobudzaczy czy pomperow(no moze z wyjatkiem dosypki aakg)tylko chodzi mi tu o np mieszanke jablcznu mono+jakies inne rodzaje kreatyn zabardzo sie nie znam na dzisiejszych mixach wiec prosze was o rade. 2) wiek- 26 3) waga/wzrost- 179 4) staż [...]

[...] mam 26 lat 183cm 72kg w styczniu brałem Jabłczan Kreatyny szczerze mówiąc nie widziałem żadnych efektów Teraz myślę aby wziąć jakiś monohydrant, może lepiej pójdę- Co polecacie? oraz jakiego Gainerka? Budżet- niski (proszę o coś zadowalającego ale nie drogiego) tak przeglądałem i dobrym wyborem był by ten Gainer? czy jednak lepiej dopłacić [...]

[...] polepszyć swą figurę i ujędrnić ciało gdyż ma do tej pory miękkie po diecie kopenhaskiej. Wiadomo jak to kobieta zależy jej na pomniejszeniu nóg i ujędrnieniu pośladków. Co polecacie z ćwiczeń prócz wiadomych biegów na orbitreku, przysiadów, wykroków oraz innych " ogólnorozwojowych ćwiczeń dla początkujących" ? Mój staż nie jest zbyt wielki [...]

Witam. Mam problem z rozwinięciem mięśni klatki piersiowej(szczególnie górne partie).Klatka jest jakby wklęsła i barki trochę idą do przodu. Jakie ćwiczenia mi polecacie na wypuklenie i poszerzenie klatki piersiowej. Zmieniony przez - Enigmatic w dniu 2009-01-11 13:41:35

Witam , za miesiąc idę na ślub do przyjaciółki i muszę schudnąć 5 kg . Proszę o inf jak jeść ? jakie spalacze polecacie bym wcisnęła się w kieckę pozdrawiam i czekam na odp

[...] stronach ten 2 jest podawany jako rashguard ale tak naprawde to jest tylko bielizna termoaktywna. Czy nie bedzie za "słabe" na treningi mma? I jaka jest róznica pomiedzy rashami z dlugim i krotkim rekawem? Czy w ktoryms ma sie jakis wyjatkowy komfort podczas uzywania?? A moze sami polecacie jakiegos rasha? Sprawdzonego ktory mi dlugo posłuży

[...] chodze już 4 tygodnie regularnie 3-4 razy w tygodniu + bieganie, rower jak jest ładna pogoda. Moje dane: Masa 81 Wzrost 187 Wiek 17 I jeszcze z pytaniem do was jakie odżywki, suplementy czy innego rodzaju środki polecacie. Moim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej i nabranie masy mięśniowej. BTW przeczytałem te tematy wprowadzające.

[...] --> mam fizjoterapeutę. Pytania: -Czy strzelające stawy to oznaka 'słabości' stawów i choroby oraz tego, że to stan 'patologiczny' mojego organizmu? -Jakie ćwiczenia polecacie na przykurcze barkowe w domu, bo fizjoterapeuta przepisał mi splatanie dłoni za plecami, ale nie bardzo mi rozciągają barki. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]