SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suple dla mnie? :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 992

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4976
Witam

1 .WIEK: 17
2 .WAGA: ~80kg
3 .WZROST: 185cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: ~34cm
-Klata: ~97cm
-Udo:55cm
-Talia:80-82
5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 8miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Maksymalny wzrost masy miesniowej, sily, chce sporo urosnac zeby to bylo mieso ladnie ubite dobrej jakosci
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bialko serwatkowe roznych firm raz olimpa raz treca...
8 .POZIOM BF% cos kolo 19-20%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Do tycia. cos endo-mezo jestem
10 .WYNIKI SILOWE - szczerze? slabiutki jestem wygladam na silniejszego niz w rzeczywistosci jestem.
Wycisk na klate to moze z 65kg a reszta niewiem nigdy nie wyciskalem przysiad ani MC na max.
-Klata: 65
-Przysiad: b/d
-Mc: b/d
11 . Czy masz dietę? Tak oczywiscie :)
12Pytania:
Mam zamiar kupic jakas kreatynke + bialko aby porzadnie przybrac na masie.
Co polecacie, jakie produkty?
Chodzi mi o to ze jak pocwicze i bede czul ze rosne i ze jest pompa i ze jak skoncze cykl zeby to nie spadlo ;>
Pomozcie :)

Pzdr.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47909 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
dopracować dietę
w dalszej kolejności jakiś stack kreatynowy + lajtowy spalacz tłuszczu i robisz się na żyletkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 1820 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27390
To drugi temat założony dzisiaj przez Ciebie.. . Dopracuj dietę, trening a na suple spokojnie przyjdzie czas

Pozdrawiam

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14622
Dużą, dobrej jakości, ubitą masę mięśniową uzyskasz jak dobrze dopracujesz dietę.
Przyłóż się do niej jak i do treningu. Jak spełnisz te warunki dorzuć monohydrat i będzie luz.


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 557 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24492
green magnitude, storm , cell pump , wez jakis z tych stackow i do tego TSE olimpu albo scorch
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4976
Co do diety to do niej sie najbardziej przykladam.
ale wiadomo kreatyna itp. to jest szybsza droga do sukcesu dlatego tak pytam co by tak wziasc aby uzyskac maxymalnie dobry efekt:)
Dzieki za rady.
A co sadzicie o tym "Massacra" Olimpa ? dobre czy nie?

racker a po co mi TSE olimpa? ja na mase chce isc teraz nie na redukcje ;>

tak sie zastanawiam nad tym xpandem...
http://www.sfd.pl/sklep/!!_MaJoWe_PrOmOcJe_!!_Dymatize_Xpand_-_Najnowsza_formuła_+_zestaw_próbek_GRATIS-opis3212.html
tylko niewiem jak to jest z jego przyjmowaniem otoz
W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów nie należy spożywać posiłku lub odżywki białkowej przez przynajmniej 30 minut przed lub po przyjęciu XPand™.
czyli ze po treningu nie mgoe od razu zjesc posilek albo odzywke? przyjme xpanda i bedzie ok jak przyjme posilek po 30-45 min tak?


Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-06-15 15:56:13

Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-06-15 16:20:58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co brać przed treningiem?

Następny temat

najlepszy stack obecenie ...

Whey vit