SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • Co na początek po 8 miesiącach przerwy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ćwiczyłem osiem miesięcy, ale musiałem przerwać ćwiczenia. Po 8 miesiącach przerwy postanawiam wrócić do sumiennego ćwiczenia. Jaki plan polecacie mi na początek, żeby dobrze się przygotować? Zamierzam również trzymać dietę, ale ciężko będzie z tym dlatego jak będę miał braki postanowiłem brać gainer PVL Mutant Mass. Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2010-05-19 20:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] opierajac o kolano 3x12 uginanie ramion ze sztanga lamana nachwytem stojac 3x10 prostowanie ramion na wyciagu stojac 4x10 prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie 3x10 prostowanie ramienia na wyciagu stojac 4x10 wyciskanie francuskie sztangi 3x10 . Cwiczac bicepsy razem z tricepsami mam naprawde fajna pompke ;) Co polecacie zmienic ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2010-05-23 12:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeść, choć stara się. I teraz mam pytanko do Was. Co jej lepiej zakupić jakieś węglowodany Carbo, Vitargo ? Czy może lepiej jakiegoś gainerka ? Czy może jeszcze coś innego polecacie ? Chodzi o to, aby nie zaszkodziło to jej delikatnemu ciałku :D A żeby przybrała trochę tłuszczyku. Nie zależy nam na mięśniach. Żona ćwiczy czasem, i dużo się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2015-01-09 15:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple teraz w modzie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wziąść przejdźmy do konkretów: Przez te 1.5 roku zapewnie pojawiło się wiele nowych suplementów,a ja nie orientuję się w tym tak konkretnie dlatego: Jakie suplementy polecacie\które są teraz najbardziej dobre na rynku ? Moim celem będzie 2-ga już z kolei redukcja,ponieważ zapuściłem się przez ostatni czas. Osobiście posiadam Ostrovie 2kg [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2011-01-16 23:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Szczecin Niebuszewo

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Witam! Chciałbym pójść na siłownię, jestem w tym zielony ale postanowiłem się wziąć za siebie. Chciałbym się dowiedzieć jaką siłownie polecacie na Niebuszewie ew. jeżeli jest naprawdę warto to mogę dojeżdżać, zależy mi na prysznicach dzielonych (w sensie że prysznice są oddzielone ściankami) ponieważ idzie ze mną kolega który się wstydzi :D. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 2013-11-18 15:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłke przy uprawianiu tajskiego boksu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa i sila staz na silce:17miesiecy waga-79-80kg wzrost177cm łapka 36cm wczesniej szamalem kretke mono,gainerki i bialeczko pozniej Storm i gainerki i bialeczko jakie teraz polecacie mi suple?? Pozdro, Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79-80 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa-siła Staż [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2009-01-24 15:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od "0" do pakera LAPELA !

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] ,ale to histotia i praktycznie zaczynam od "0" Mam ponad 50 lat i wagę ponad przeciętną :).Planuje trening siłowy plus maszyny aerobowe ,biegi jak na razie odpadają z kilku powodów.Planuje także w diecie zamienic te niezdrowe produkty na te zdrowe. Co polecacie na początek? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc4fe7954516450699f2434d8d267d95.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7300 Data: 2015-03-01 16:57:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2600kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 155 PYTANIE: Co polecacie na pierwszy cykl? Najlepiej coś solo albo dwa środki. Strzały lub oral obojętnie. Myślałem o winie albo propie. Powiem prosto z mostu nie wiem co i jak w dopingu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2010-07-01 18:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna, białko i aminokwasy bcaa?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pol 180kaps. > Muscle whey 5000 > Pm protein fuel > KAIZEN XTREME CREAPURE MONOHYDRATE 300 GRAM > KAIZEN XTREME AMINO 6000 650TAB Jakie 3 elementy wymienione przeze mnie polecacie lub jakie macie propozycje zastępstwa? Z góry dzięki za podpowiedzi. Z góry przepraszam za pomyłki, bo jestem tu nowy. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i sugestie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2010-07-24 13:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 100zł mysle 12) uwagi i sugestie : czy warto brać coś typu shock , shotgun przy reducji? mysle nad shotgunem , tylko czy warto teraz? najbardziej zależy mi teraz na wyrzezbieniu . co polecacie?Ps. mam jeszcze puszke mono termin waznosci do konca roku , ale nei otwarta więc myslę ze sie nada Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-12-27 16:26:38

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2010-12-27 16:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Niedlugo zaczaynam trening redukcyjny, w 3 miesiace mam zamiar zrzucic 10 kg, i tu wlasnie mam do was pytanie... jaki spalacz polecacie aby przyspieszyc zrzucenie fatu Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: ok. 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: ok. 43 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2008-01-29 22:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cebula

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni cala torbe cebul i musze stwierdzic, ze jest mi troche niedobrze, tzn. nagle w srodku dnia zmulilo mnie, polozylem sie spac (u mnie to rzadkosc), ciagle mam ciezko na zoladku, czuje sie jak przy lekkim zatruciu, obecne sa rowniez wzdecia... co robic? Powinienem wziasc cos na trawienie/przeczyszczenie, a jezeli tak to co polecacie? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4251 Data: 2003-06-10 19:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ścisłej nie trzymam zeby nie popadać w paranoje, stram się jeść produkty bogate w białko, i mało tłuszczów zwierzęcych no i wiadomo węglowodany. Białko by mi się przydało by uzupełniej braki zeby mięsnie rosły. Co polecacie>? Jakie białko? Jakiej firmy i najlepsze takie zeby bez problemu w sportowym kupić. Na początku mam do wydania do 150 zeta.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2006-06-17 18:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trymer do zarostu.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Panowie, Chciałbym się Was zapytać czy używacie trymerów do strzyżenia zarostu na twarzy i jeżeli tak, to jaki polecacie do 100zł ? Znajdę coś porządnego w tej kwocie? 0,5-2mm taka regulacja chyba wystarczy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9561 Data: 2013-04-30 13:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta pracownik fizyczny bez silowni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie odzywiac zdrowo jem 7-8 posilkow dziennie zadnych chipsow piwa slodkich napojow glownie w moim jadlospisie znajduje sie zytni chleb wedlina ryz brazowy ziemniaki jaja kurczak ryba 2x w tyg.No i waga niestety stoi jaka diete polecacie dla czlowieka pracujacego ciezko z ciezarami przez 10 godzin ?czekam na jakies malutkie wskazowki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2012-02-06 20:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peeling dla cery trądzikowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki peeling polecacie dla cery trądzikowej i czy można go używać w lecie i jakie można brac leki w lecie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10816 Data: 2003-07-13 23:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zmienić sylwetkę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat, 63 kg wagi i 182 cm wzrostu. Mam problem z moją sylwetką. Od razu chcę zaznaczyć że staram się nie jeść regularnie fastfoodów, ani innych szkodliwych rzeczy. Słodyczy też nie jem za dużo. Mimo to jednak moja sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Najbardziej skupiam się na brzuchu bo tu on stanowi największy problem. Jest [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2023-02-27 18:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Green MAGnitude vs Stororm ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - Jabłczan cytruliny - AKG - alfaketoglutaran argininy - Glikocjamina - ALA - kwas alfaliponowy - 4-hydrokyizoleucyna (20%) w jednym ze sklepow te stacki sa w takiej samej cenie i jest po 40 porcji ;) co lepiej polecacie ;) ? o GM na forum nic prawie nie ma a o stormie dobre opinie.. ale moze ktos sie znajdzie co bral GM i napisze cos ;) ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 2007-06-16 12:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140 No i pytanka:) Mam zamiar zakupic 100tabletek mety scanbech'a 5mg. 1. Jak najlepiej dawkowac metke 2. Jaką osłonke do tego polecacie, ew. odblok + dawkowanie Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2011-05-11 17:25:44 Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2011-05-11 17:31:59

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2011-05-11 17:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz na 2 redukcje

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pobudzał, a często trenuje wieczorem, przez co były problemy ze snem, ale waga szła ładnie w dół. Tym razem zastanawiam się w co lepiej zainwestować w sam stimerex hardcore czy może clinical burn i dotego target a2 (dodam, że strasznie użeram się z fatem w okolicach brzucha), jeżeli polecacie coś innego to też dawajcie znać! Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2017-05-05 09:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)