polecacie

BCAA bierz tylko w dni treningowe. Przed treningiem czy po treningu ? A jak sprawa sie ma gdy np. w dni wolne od siłki idę biegać albo rower. Też warto zarzucić BCAA ? PS. Jakie białeczko polecacie ? Kiedyś miałem System Protein 80, ale chyba niezbyt ekonomicznie ono wychodzi :) Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-08 12:42:01

Jakie białko na dzień polecacie ?? w miare ekonomiczne żeby było

[...] jeździła To nie jest kobieta lat 20 z aspiracjami na modelkę, nie będzie napewno przeprowadzała katorżniczych treningów Mama chce poprostu spróbować troche schudnąć, jak się jej uda to fajnie, jak nie to trudno, nic sie nie stanie. To podsumowując...... Napiszcie jakie odrzywki polecacie tak ostatecznie już i moze pokieruje sie waszymi radami.

Aras... mówisz że nie bedzie czego podtrzymywać... czytałem że przy dobrej diecie i treningu z 4-6 kg masy po pierwszym cyklu metą uda się uzbierać. A może polecacie coś innego, oczywiście jak na mój pierwsz raz ze sterydami wyłącznie w tabsach co pomoże mi zdobyć troche trwałej masy mięśniowej?? Chodzi mi o to, że jakie Waszym zdaniem tabsy [...]

[...] Muszę napisać, że nie trzymam kulturystycznej diety, jednak jem kilka obfitych posiłków dziennie, po treningu jakis twaróg, albo tunczyk. Zapewne jak białko to najlepiej serwatkowe?, np. izolat serwatki z Treca?, czy polecacie inne np. olimp?, czy warto mi je kupić , jeśli chodzi o przyrosty siły. Poozdrawiam. Ciesze się..., że jesteście!

panowie jakie mixy polecacie??

Na Atlasie cwicze codziennie i wykonuje wszystkie cwiczenia 4 serie po 12 powtorzen. Hantle i Sztanga dojda mi pozniej dopiero. No ok a jaki HMB polecacie? Gainer mam od Olimpa, to HMB tez bedzie dobry tej firmy? I Gainer bolic 6000 chce zmienic na MASS XXL

o my god! piszcie piszcie czy polecacie to jj moze sie jeszcze chlopak nie zdecydowal....... Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-06-10 19:13:34

ile razy polecacie trening aerobowy-rowerek ? w dni nietreingowe czy w dni treningowe czy może kazy dzien ??

dzięki wielkie. Jeszcze jedno pytanko. Skoro tak, to kiedy wziąć BCAA/WPC? Planowałem brać BCAA podczas treningu siłowego a przed cardio/interwałami ale teoretycznie przerwie to post, więc co jakie wyjście polecacie? trening siłowy ->cardio/interwały -> 30 min -> WPC -> 30min -> posiłek mogłoby tak być z naukowego punktu widzenia?

ok..w temat diety zaczalem sie zaglebiac i mysle ze dam rade ale co z suplami? tzn wybrac jakies dobre bialko i gainer do tego czy polecacie cos jeszcze np jakis spalacz tluszczu (bo z tym jak widzicie nie ma fajerwerkow) albo cos na pompe...? Dzieki za wszystkie odp!

A Dłużej niż miesiąc już nie polecacie ciągnąć tej masy ?

szczerze mowiac nie mam zbytnio mozliwosci ogarnac clomaa dlatego pomyslalem o xt, ewentualnie t-bol, co polecacie z produktow ogolnie dostepnych ? wiem ze jednego zablokuje bardzo, drugiego mniej, a trzeciego w ogole, jednak wole byc przygotowany na zapas :)

[...] ale wiadomo ze latwiej wsad zrobić z 1 nogi na pełnym zasięgu-mankament ze nie trzymam piłki w ręce. od siatkówki wsda już robiłem. ale do rzeczy: jakie domowe ćwiczenia polecacie robić? na siłowni 2 razy w tygodniu robie łydki i uda, sztangi narazie nie robię z obawy o kolana bo slyszalem ze moze uszkodzic także co warto robić by jeszcze [...]

co sądzicie o tym kasku!!! Moze ktos taki ma ! Dobry jest warto go kupić !! a moze jakis inny polecacie !! W kąńcu o tą łepetyne trza dbać !! aha nie chcialo mi sie nowego tematu zaczynać więc wrzucam to tutaj !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] Powiem tak, będe trenował teraz na siłe i chce żeby mięsnie były twarde i dobrze ukształtowane to wiem ,że wiecej białka potrzebuje, więc prawdopodobnie SP80 i oczywiście bez węglowodanów nic nie zbuduje więc do tego jakiś gainer by się przydał (nie chce samego carbo) z dobrej jakości węglowodanami. Dobrze rozumuje? Co polecacie ;>

Zgadzam się z Wami, tym bardziej że czułem różnicę. Jaką dawkę polecacie na podbicie do wysokiej normy? Wiadomo że narazie przyjmę jakaś bezpieczna później jak będzie niewielka poprawa to skoryguje dawki. Wiek 32 Wzrost 183cm Waga 98kg Zacznie sobie od 12,5mg codziennie insulinowką małą igłą w dowolne miejsce na ciele (5 małych kresek na [...]

[...] działa najwiecej biceps, a na łąmanym jest łatwiej bo więcej mięśni parcuje. Ale raczej normalnie lamany, i moje glowne pytanie odzywki czy zaczac bvrac cos jak tak to co polecacie?? i jakie sa ich koszty na kuracje?? Póki co od odżywek trzymaj się daleko! jedz duzo, zobacz na diety, unikaj fastfoodów, jedz ouszke tuńczyka po treningu. Grunt [...]

A ogólnie jakiś suplement polecacie?? Nie koniecznie taki hardcorowy i od razu z efedryna tylko np. aby przyspieszyć metabolizm. Pozdro

Panowie jak z tym enanem aktualnie w UK? Czy polecacie innego?