polecacie

[...] to ciezko cos zrobic, natomiast, od miesiaca cwicze 4 razy w tygodniu i zamierzam to kontynuowac. Trudno to nazwac zastojem, chcialbym po prostu wiekszy akcent polozyc na klatke i tyle ... Regeneracje robie co 2 miechy , gdzies tak, robie wtedy lekkie treningi i daje miesnia odpoczac. Co polecacie na góre klatki ? Dzieki za wszelkie sugestie

W sumie czytam o tych cwiczeniach ale nie wiem dalej co dac ;D co polecacie?

[...] mnie najlepsze?? wrocic do tluszczowej czy jednak zastosowac ta bialkowa?? (teraz staram sie jezdzic na rowerze po 2 h dziennie-jesli jest pogoda na czczo) a jak nie bedzie pogody to pojezdze w domku na stacjonarym. gdy bylam na tluszczowej to nie za dobrze sie czulam, mialam mniej sily np.jezdzac na rowerze. co mi polecacie?? z gory dzieki:)

a jak dajmy bym ta metke brał to co mi grozi? To co polecacie mi tylko gainera? a sa jeszcze inne sterydy np nandrolon on tez nie dla mnie nawet w małych dawkach? Albo ten testosteron moze mam za mało w ciele a tak go uzupełnie? A tak to mi sie zdaje ze po tym gainerku to prędzej cholesterolu sie nabawie a nie ciała albo watroba padnie tyle tego [...]

Mam 15 lat chce sobie kupic supelemnt białka czy jak to sie pisze xd wybaczcie . Jaką polecacie by wystarczyła na długo no i nie była zbyt dorga tak do 50 zł czy cos sie znajdzie

Planuje zrobić w listopadzie jeszcze cykl masujący jakie środki do prolo polecacie? chciałbym połączyć to z deca i może czymś co by pasowało do tego bo od lutego przez 4 miechy chciałbym porządnie redukcje zacząć również na jakiś saa

[...] bo znam ludzi którzy mieli 13 lat jak już coś brali. To poprostu moge brać tą kreatyne i ćwiczyć na siłowni czy poprostu biegać i ćwiczyć na siłowni i używać L-Carnityne czy polecacie jeszcze jakieś używki? paramaribo2 chodziłem na zapasy ale z racji tego że zbliża się zima musiałem zrezygnować z zapasów dlatego że mam daleko do miasta gdzie są [...]

co teraz polecacie jak pisałem problem trwa juz sporo czasu z rok i czy jestem czy nie jestem to problem mam

To myślę że gdzieś je wcisnę. Ale chodzi o to ze np przed treningiem wole makaron lub ryż bo więcej klac jest a w warzywach prawie wgl. W 2 posiłku nie mogę ponieważ to jest posiłek w szkole. Jakoś to będzie. A tak ogólnie to jakie warzywa polecacie ?? Mogą być warzywa na patelnię ??

Jakie badania przed i po jakim czasie stosowania zrobić znów badania :) I jakiej firmy polecacie MK? Zmieniony przez - PanWidmo w dniu 2022-11-04 17:55:39

a jezeli Panowie uparlem sie na ten spalacz to jaki polecacie ? :> W miare rozsadna ceny i zeby tez dzialal :)

[...] zajeło mi to około 30 minut w tym przerwa miedzy seriami (5minut) i czasem przerwy miedzy ćwiczeniami (tak około10-12sek) Zrobiłem ćwiczenia z tego filmiku do połowy, reszte zostawiłem na wieczór, +Podciąganie, dobrze robie choć troche?, czy polecacie ten trening Mamwashiego, lub inne ćwiczenia? Zmieniony przez - LeszQ w dniu 2013-07-06 20:37:45

A co z bialkiem Panthera? ja je jadlem z musze przyznac ze walory smakowe 10/10 zawartosc bialka to 23g/32g (jedna miarka) czyli ok 70 g/100g i nie ma dodatkow zadnej kreatyny - przyznaje sie bez bicia ze nie jestem na bierzaco ale wlasnie mam zamiar kupic co nieco supli stad tez szukam co polecacie ;)

panowie odpusccie tego mexa, przeciez to kolejny krzak i leb se dam uciac ze tam wiecej niz 50% bialka nie ma a wy polecacie ... aha co do panthery to jak wyżej :D Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2012-02-07 23:27:11

No ok , a na wiosnę co polecacie , żeby wycinkę robić ? Prop+wino ? Prop+npp + wino oral ? Nie wiem , czy na npp nie jest za wcześnie... Chłopaki-sogi

[...] że żadne z tych wymienionych przez kolegę nie są zbyt skuteczne. W takim razie moje pytania: Czy thermo speed extreme to dobry wybór? Jeśli nie to jaki inny fat burner polecacie? Jakie może on spowodować skutki uboczne oprócz pocenia się przez pierwsze dni używania?(czy może on np. spowodować nudności, wymioty?) Dziękuję za dotychczasowe [...]

Dziękuje za odpowiedź, tak nie jestem laikiem troszkę już ćwiczę jednak siłownia jest dla mnie złym miejscem :-PP A co polecacie typowo na barki? A odnośnie rowerka to jakoś przyzwyczaiłem się już jeżdzę 5-7 razy w tygodniu po 1-3h 20-50km. Waga trzyma się w miejscu, więc teraz dopalę extra kalorie i myslę będzie dobrze :) Zmieniony przez - [...]

whey protein concentrate jaka firme polecacie? Zmieniony przez - methode w dniu 2012-02-17 21:01:35

Białeczko sobie kupie po skończeniu HMB, myśle że za jakieś półtorej miesiąca. Jakie polecacie? Z tego co wiem to WPC Ostrowii jest chyba najbogatsze, doradźcie coś :) dzięki

[...] byc malo w przedostatnim i zero w ostatnim posilku a cala pozostala moc ma isc na sniadanie, przed i po treningu, wiec ew. posilek 2 do zmiany warzyw faktycznie mało, przy redukcji jakie polecacie? (ew. w 2 strone: jakich unikac) owoc - chetnie. jabłka? piję - dużo wody i 2 kawy dziennie + 1 odzywka bialkowa. Raz od wielkiego dzwony lampka wina