polecacie

Ja pare razy brale tren ace....jezeli mialbym brac tren e to jakie dawki polecacie ??

[...] : ...... wiadomo ze podjadanie nie powinno miec miejsca w trakcie diety ale wiadomo czasem jest tak ze długie odstepy miedzy posiłkami sa i nie zawsze jest dzien ze idzie ten głod wytrzymac i czasem cos sie podje .... co Wy polecacie w takich nagłych awaryjnych sytuacjach bo ja osobiscie wrzucam sobie GORŚĆ daktyli szuszonych i jakos idzie :)

Z innej beczki. Jakie ćwiczenia (bez siłowni, ewentualnie jakieś prymitywne obciążenia) polecacie? Progres siłowy jest dla mnie tak samo ważny jak wizualny.

Z innej beczki. Jakie ćwiczenia (bez siłowni, ewentualnie jakieś prymitywne obciążenia) polecacie? Progres siłowy jest dla mnie tak samo ważny jak wizualny. Ale na jakie partie konkretnie ? Na całą górę. Dół mnie nie interesuje Interesują mnie jak najlepsze efekty, nie ważne czy ćwiczenie będzie niebezpieczne, czy bardzo ciężkie do wykonania. [...]

macie jakies linki do roznych diet i jakie najlepiej polecacie ? + jaki trening ?? prosze o odp ide juz spac jutro rano wejde ;] powodzenia

[...] takie jak na zdjęciu poniżej. Jeśli wszystko dobrze zrozumiałem to od podanych kcal mam odjąć około 300 i na tej podstawie układać/szukać diety? Oraz sprawa nr 2 \-) Czy polecacie jakieś konkretne ćwiczenia/zestawy ćwiczeń pomagające rozwinąć kondycję u laika? (Poprawić czasy na np 10km) /SFD/2018/12/8/dcd1b0013a1346ed9e57cfed146d214e.jpg [...]

bardzo chciałbym juz teraz zacząć ale w lutym mam zabieg i nie wiem ile bd musiał leżeć a nie chce zaczac i przestac . Polecacie bardziej witaminy z olimpu czy omega 3

Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na barki ( ilość powtórzeń, serii, rodzaj ćwiczeń)? W chwili obecnej ważę 82 kg. Chciałbym dorzucić po okresie letnim 3kg albo i więcej. Jeśli ma ktoś pomysł jakie suple zakupić i jaki trening zastosować będę wdzięczny. Myślałem nad treningiem siłowym (10,8,6,4 powtórzenia), zakupieniem TREC S.A.W. 400g + [...]

Witajcie, zaprzestaję przygodę ze splitem masowym i przerzucam się na trening rzeźbiący( chyba również split,ale zwiększę powtórzenia i zejdę z ciężaru). Startuje w 1 w życiu ćwierć maratonie i moim wielkim marzeniem jest ukończyć go w 46 minut. Trening będę kontunuwał do końca września, ale co później? Myślałem o siłowce ( jak wiadomo siła + [...]

jest jeszcze sens wziąść jakies ZMA do tego tribolusa i jak takie to co polecacie

[...] pierwszego posiłku, tzn do godziny 9:00 ?? Czy tak samo będzie jak zjem 200g. twarogu z 3 kromkami chleba z masłem ? Nigdy nie brałem EAA, ile takie cóż kosztuje i jakie polecacie kupić, tak żeby było dobre i nie drogie i na ile to starcza. Też ciekawe było co napisałeś o poście : z tego wynika że gdybyśmy położyli się spać o godzinie 18ej, [...]

ale na co wam ta ankieta / chodzi mi tylko zebyście się wypowiedzieli na temat dawek i kiedy polecacie brac : ) napisałbym ankiete ale nie da sie edytowac : )

Problem tylko dzisiaj, ogólnie już nie. Jakie ryby z doświadczenia polecacie przyjazne dla budżetu, łatwo dostępne i proste w obróbce?

[...] Actiza 12,5mg. wyniki badań: estro 77 (1-31,5) prolaktyna 7,47 (2,60-13) edit. od strzału raczej nie robiony ostatni 3 dni temu nic nie jest opuchnięte ani nic nie boli co polecacie w takim wypadku? lekarz i jakis antybiotyk ? czy czekać ? biorę dużo witamin i ibuprofen na zbijanie gorączki, wjechał również neosine (antywirusowy). Jest tez [...]

Siema ! panowie/panie jaką deskę polecacie początkującemu ? tylko ma być porządna ! cena 500-800 zł :-)

Jakie narty polecacie dla poczatkujących? Jeździłam kilka razy i chcę sprawić sobie nartki dopóki ceny nie są wysokie - pomocy :)

jakis zapach typu adidas taki hmmm "sportowy" tzn dla sportowcow bardziej na lato itp intensywny zeby byl jakie znacie o polecacie bo zamierzam sobie cos kupic

Jakie zapachy polecacie na wiosne/ lato dla kogos mlodego, wysportowanego. Zalezy mi na zapachu ktory sie spodoba prawie kazdej dziewczynie ;) z gory dzieki

Gumisie i te inne co polecacie na jesien Escada Magnetism czy Hugo Boss in motion?

Ponawiam pytanie z planem ? Jaki polecacie? Okej zwiększe ilości węglów, ale na temat ziemniakow dużo złego slyszalem prawda? Mam także pytanie czy białko z ostrowi da rade wymieszać z carbo?