w formie odżywki węgle raczej nie wchodzą w grę , to łatwy makroskładnik do dostarczenia i tani ryż , makaron, kasza, ziemniaki, itd chyba że problem leży w ilości jedzenia jaką możesz zjeść
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787694
...
matik1234
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
662
Ponawiam pytanie z planem ? Jaki polecacie?
Okej zwiększe ilości węglów, ale na temat ziemniakow dużo złego slyszalem prawda?
Mam także pytanie czy białko z ostrowi da rade wymieszać z carbo?
Okej zwiększe ilości węglów, ale na temat ziemniakow dużo złego slyszalem prawda?
Mam także pytanie czy białko z ostrowi da rade wymieszać z carbo?
Możesz zrobić z życiem co chcesz...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
