matik1234

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

662

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest mniej więcej, węgle przed treningiem, 2xkg masy ciała białko

Uprawiane sporty kempo, kulturystyka

Ostatnia aktywność 22.10.2011 (12:42)

Data rejestracji 17.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany ryż komplikacja witam mam pytanie na które nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi więc piszę tutaj. więc ryż jest źródłem węglowodanów złożonych, natomiast gdzieś przeczytałem iż wafle ryżowe dmuchane (bez żadnej czekolady itp) są źródłem węglowodanów prostych?	2	2011-10-22 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany - pytanie witam mam pytanie na które nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi więc piszę tutaj. więc ryż jest źródłem węglowodanów złożonych, natomiast gdzieś przeczytałem iż wafle ryżowe dmuchane (bez żadnej czekolady itp) są źródłem węglowodanów prostych?	3	2011-10-22 12:50
Targowisko	[S] sprzedam zestaw odżywek ŚLĄSK sprzedam: fitmax base l-glutamina 500g fitmax base l-glutamina 250g sports one bio-iso whey tabs 120 tabl. jaką cene proponujecie za tą wszystko?	0	2011-01-31 22:18
Targowisko	[S] Buty nowe nike lunar do jogging nike + [http://allegro.pl/nike-lunar-trainer-42-nowe-niska-cena-i1425403984.html] sprzedam	0	2011-01-31 22:16
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g witam mam do sprzedania fitmax base l-glutamina 500g oraz fitmax base l-glutamina 250g sprzedam tanio najlepiej na terenie śląska preferuje odbiór osobisty pisac jak coś na gg 5755484 lub [email protected] pozdrawiam	17	2011-01-13 09:38
Trening dla początkujących	Jakość mięśnia a jego wielkość. witam serdecznie. używałem wyszukiwarki i lipa nigdzie nie ma odpowiedzi na moje pytanie więc zakładam nowy temat. gdzie popełniam błąd ponieważ masa rośnie dieta jest ok. tylko poprawia mi się bardzo jakość mięśnia a nie jego wielkość wymiary	12	2010-01-16 14:13
Targowisko	Sklep dla Ojców i Matek www.bobas-sklep.pl	0	2009-12-02 13:14
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny! plan numer 2. cel: hipertrofia mięśniowa. przyrost masy mięśniowej. przed każdym ćwiczeniem seria rozgrzewkowa. czas przerwy między seriami ok. 3 minuty. poniedziałek: barki, tricpes wtorek: dzień wolny środa: nogi czwartek: klatka	1	2009-11-30 17:28
Trening dla początkujących	Od początku PROSZĘ O POMOC witam jestem nowy na sfd.pl mam prośbe aby ktoś ułożył mi podstawowy plan treningowy od pon. do piątku. mam swoją siłownię z całym wyposażeniem, także proszę o napisanie jakiejś podstawowej diety oraz zakupie odżywek do 300pln. wszelkie moje	16	2009-07-09 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	T-shirty.polo,buty markowe za tanie pieniądze!!!	2011-01-31 22:13
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-20 19:11
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-20 19:02
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-20 18:58
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-20 18:55
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-20 18:43
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-20 11:17
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-20 11:14
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-19 22:51
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-14 21:56
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-14 21:53
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-14 17:41
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-14 14:20
Targowisko	Sprzedam nową FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g	2011-01-13 17:32
Targowisko	sprzedam STOSIKO Z ODŻYWKAMI I SUPLEMNTAMI DIETY WE WROCŁAWIU	2010-08-29 15:43
Odżywki i suplementy	MOJE WYNIKI BADAN PO NOVEDEX XT - ZAPRASZAM	2010-04-21 21:24
Odżywki i suplementy	MOJE WYNIKI BADAN PO NOVEDEX XT - ZAPRASZAM	2010-04-21 19:55
Odżywki i suplementy	Nowe BCAA Infinity +9OXO	2010-03-30 11:56
Odżywki i suplementy	Nowe BCAA Infinity +9OXO	2010-03-29 20:59
Odżywki i suplementy	Nowe BCAA Infinity +9OXO	2010-03-29 20:52
Odżywki i suplementy	Nowe BCAA Infinity +9OXO	2010-03-29 18:49
Odżywki i suplementy	Nowe BCAA Infinity +9OXO	2010-03-29 13:06
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-03-03 21:54
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-03-03 10:53
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-03-02 10:20
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2010-03-01 22:31
Trening dla początkujących	Jakość mięśnia a jego wielkość.	2010-01-17 21:40
Trening dla początkujących	Jakość mięśnia a jego wielkość.	2010-01-17 03:30
Trening dla początkujących	Jakość mięśnia a jego wielkość.	2010-01-16 21:18
Trening dla początkujących	Jakość mięśnia a jego wielkość.	2010-01-16 20:32