Anonim
poleca ktos jakąś fajną ksiązke o kulturystyce? metody itp
na allegro same jakies przedwojenne są
pzdr
na allegro same jakies przedwojenne są
pzdr
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kamils31
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
"Tajemnice Ciała" H.Jasiak i klasyk "Edukacja kulturysty" A.Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ludi_
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40634
Książki Lyle'a McDonalda np.
Ultimate Diet 2.0
The stubborn fat protocol
The ketogenic diet
Wszystko możesz w formie e-booka znaleźć.
Ultimate Diet 2.0
The stubborn fat protocol
The ketogenic diet
Wszystko możesz w formie e-booka znaleźć.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
,,na allegro same jakies przedwojenne są " - te właśnie są najciekawsze, wole czytać przyżółkłe strony niż błyszczące.
" - te właśnie są najciekawsze, wole czytać przyżółkłe strony niż błyszczące.Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
lukasz8719
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
421
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11287
Jedynie atlas treningu siłowego Delaviera reszta polskojęzycznych książek nic nie warta... A te nowe co wychodzą (zaglądam czasami do empiku... ) to głupoty często wypisują.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przeczytałem "Kulturystyka dla każdego" i "Jak osiągnąć sukces" Schwarzeneggera.
Dobrze się czyta, ale jeśli już masz jakieś pojęcie o siłowni to możliwe, że za wiele nowego się z nich nie dowiesz.
Dobrze się czyta, ale jeśli już masz jakieś pojęcie o siłowni to możliwe, że za wiele nowego się z nich nie dowiesz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nom pojecie mam wiec raczej nic nowego nie wyczytam, ciekawily by mnie ksiazki np weidera i doriana (w tym heavy duty)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6420
"Nowoczesny trening siłowy" - Ian King, Lou Schuler , równie dobrze można sobie poczytać ksiązkę do anatomii i sfd :D a tak naprawde w tych nowych książkach dostosowują przekaz do odbiorców czyli pisza to co chcemy usłyszeć. A jeżeli chodzi i programy treningowe to sa one oparte na tych starych i sprawdzonych.
Nie poddawać się.
Ćwiczyć do upadłego.
...
Napisał(a)
_Richard_
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
4804
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
55930
w tym roku broniłem pracę lic. z kulturystyki, w której użyłem kilka fajnych pozycji luknij:
J.Orzech, Podstawy treningu siły mięśniowej, wyd. Sport i Rekreacja, Tarnów 1988.
E. Kozdroń, Aktywność ruchowa w stylu życia, wzmacnianiu zdrowia i profilaktyce starzenia, [w] Zarys teorii rekreacji ruchowej Redakcja naukowa Andrzej Dąbrowski, wyd. Zakład Wydawniczy DrukTur, Warszawa 2006.
L. Demeilles, M. Kruszewski, Kulturystyka dla każdego, wyd. Siedmiogród, Wrocław 2000.
Teoria i metodyka rekreacji (zagadnienia podstawowe) Praca zbiorowa pod redakcją Iwony Kiełbasiewicz-Drozdowskiej, Wiesława Siwińskiego, wyd. AWF Poznań, Poznań 2001.
Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego pod redakcją naukową prof. dr hab. N. med. Jana Górskiego, wyd. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001,2006,2008.
A. Bean, Żywienie w sporcie Kompletny Przewodnik, wyd. Zysk i S-ka, Poznań 2008.
Pozdrawiam
J.Orzech, Podstawy treningu siły mięśniowej, wyd. Sport i Rekreacja, Tarnów 1988.
E. Kozdroń, Aktywność ruchowa w stylu życia, wzmacnianiu zdrowia i profilaktyce starzenia, [w] Zarys teorii rekreacji ruchowej Redakcja naukowa Andrzej Dąbrowski, wyd. Zakład Wydawniczy DrukTur, Warszawa 2006.
L. Demeilles, M. Kruszewski, Kulturystyka dla każdego, wyd. Siedmiogród, Wrocław 2000.
Teoria i metodyka rekreacji (zagadnienia podstawowe) Praca zbiorowa pod redakcją Iwony Kiełbasiewicz-Drozdowskiej, Wiesława Siwińskiego, wyd. AWF Poznań, Poznań 2001.
Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego pod redakcją naukową prof. dr hab. N. med. Jana Górskiego, wyd. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001,2006,2008.
A. Bean, Żywienie w sporcie Kompletny Przewodnik, wyd. Zysk i S-ka, Poznań 2008.
Pozdrawiam
