polecacie

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co na samym początku zacząć trenować. Sztuka walki potrzebna byłaby mi do obrony w razie ataku na mnie. Wiem, że mam podobno dobre nogi, ale gorzej z rękoma. Co polecacie na sam początek? Jaka szkoła? Za ile i ogólnie proszę o wszystkie możliwe informacje. Z góry dziękuję :)

witam, zastanawiam się nad zakupem gainera (dieta jest), ma służyć głównie podbiciu węgli/kcal, masuje i jestem ekto więc właśnie coś o składnikach wspomagających masowanie (węgle) i co polecacie? cena nie gra roli w sumie ;)

Mam 18 Lat ważę 90 kg przy wzroście 182 cm. Ćwiczyłem w tym roku od czasu do czasu,planuje od października ostro zabrać się za siebie. Potrzebuje pomocy ponieważ jestem zupełnym żółtodziobem w temacie suplementów poszukuje czegoś co by pomogło. Chciałbym te swoje 90 kg troszkę wyrzeźbić co polecacie?.Słyszałem coś o kreatynie ?:-)

Witam,którą kreatynę polecacie?

Tak jak w temacie, zastanawiam się nad kupnem kreatyny i tu pytanie co daje lepsze efekty jabłczan czy monohydrant? I jaką firmę polecacie olimp, trec? Może jakaś inna? Zmieniony przez - kamil0123 w dniu 2008-11-02 18:43:19

Jak w temacie, jakie białko na noc polecilibyście ze sklepu sfd... Myślałem o inner armour Super Quad Protein 2270 za 129 zl, ale nie moge znaleźć żadnej opinii na temat tego białka. Wszyscy polecają prolongatum, którego nie ma w magazynie. CO polecacie? ( Stosunek cena/jakość)

Witam. Szukam dobrego spalacza, czytałem duzo w dziale ale nie znalazlem podobnego tematu żeby był w miare aktutalny wiec pytam co polecacie na spalanie fetu? Miałem juz Thermala i działał swietnie myslalem zeby go znowu kupic ale podobno to juz nie ta firma i lepiej zainwestowac w cos innego tylko w co...

Mam pytanie mam 178 cm wzrostu wage 85 kg. Zakupiłem nie dawno MASS XXL i carbo. Zjadłem carbo przytyłem 3 kg a carbo pije jeszcze po wysiłku. Teraz prosze o pomoc jakie polecacie odzywki na mase w sensie zeby nie przytyc powyzej 85 KG a nabrac masy miesniowej. Cwicze na silowni pon srody i piatki.

Witam! Jestem właśnie po masówce. Z 74kg wbiłem 82kg. Mój wzrost to 186cm. Jestem początkujący (staż około pół roku). Chciał bym się dowiedzieć jaki trening teraz dla mnie polecacie. Najbardziej myślałem o zwykłym siłowym (zmniejszanie powtórzeń, zwiększanie ciężaru). Oczywiście do treningu ułożę odpowiednią dietę. Pozdrawiam.

czy podwyzszona prolaktyna zbijana braomergonem jest przeciwskazaniem do brania spalaczy ? szukam dobrego spalacza bez efki i w dobrej cenie zastanawiam sie nad thermo speed extreme i thermo fat burner co polecacie ?

Witam.Dopiero zaczynam cwiczyc na silowni mam trenera ktory robi dla mnie plany to ok.A jak to jest z tymi aminokwasami jakie polecacie na poczatek i od kiedy to brac? czy np jak kreatyna po 4 miechach treningow itp.

Mam straszny dylemat, mogę kupić 5 x 2.2 kg, ale tylko jednego z nich. Który Wy polecacie? Jestem na redukcji, ale to chyba nie istotne. Smaki oczywiście będą różne.

Witam. W październiku następnego roku zaczynam studia w trójmieście i stąd rodzi się moje pytanie. Jakie kluby na tym obszarze polecacie? Najwygodniejszy dla mnie byłby klub w Gdańsku ze szczególnym uwzględnieniem zapasów. Jeżeli ktoś trenuje tam i mógłby się podzielić wrażeniami byłoby bardzo miło ;)

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś odżywka która pomaga w odbudowaniu formy ? Przed kilkoma tygodniami wyciskałem 102.5 kg na ławeczce dziś mam problemy ze 100, czuję że trochę spadał mi siła. co polecacie ? Brałem HMBolon i CM3 jak dotychcasz . I jaki trening można by tu zastosowaćć ?

Cześć. Jako że od jakiegoś czasu slabo spałem itp. zrobiłem sobie badanie testosteronu. Wyszło 2.5 ng/ml więc jako że mam 25 lat dość słabo. Czy w takim przypadku sens ma branie jakiegoś boostera testosteronu? Jeżeli tak to jaki polecacie?

Cześć!Mam pytanie;jaki trening klatki piersiowej polecacie,aby nastąpił wzrost siły?Od ok.roku w sile na klatę prawie nic mi nie przybyło.Siła na inne partie mięśniowe wzrasta bardzo dobrze,podobnie z masą i budową.Chciałbym jeszcze,ażeby ruszyło się coś z klatą!!Czekam na propozycje treningowe!!Z góry dzięki!!

Witam, chciałbym dorzucić do dietki białeczko (brane jedynie przed snem) + glutaminkę. Mam prośbę/pytanie: #1 Jakie polecacie białeczko (typowo do snu)? #2 Jaka glutamina w/g Was będzie najlepsza ? Dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Ja uciekam teraz poszperać chwilkę po sfd, może coś namierzę. Pozdrawiam.

Witam mam zamiar wrocic na silownie p po 2 msc przerwie mam zamiar kupic sobie na sam poczatek kreatyne jaka polecacie krety nie bralem juz chyba z rok chcial bym jakas kupic ale zeby byla w kapsulkach i starczyla mi na dobry jeden cyklik :)

Witam Tak jak w temacie moje pytanie dotyczy książki z przepisami na koktajle, chciałbym zakupić w prezencie takową osobie która bardzo lubi mieszać w kuchni :D a że wybór jest naprawdę duży to zwracam się do was z pytaniem jaką książkę polecacie? Z góry sory jesli nie ten dział.

Podpowiedzcie mi jaki sport polecacie dla młodej mamy. Chcę mieć siłę i się dobrze czuć! Z góry dziękuję www.eryczek.synek.pl