polecacie

Witam! Mam 18 lat,187 wzrostu i 68kg wagi.Chciał bym zacząć ćwiczyć,zwiększyć swoją masę mięśniową(Bardzo chude ręce),do tego celu zakupiłem atlas,ławeczkę.Jaki rozkład ćwiczeń polecacie i dietę?Jestem w tym temacie zielony totalnie,więc za każdą odpowiedź serdeczne dzięki ! Pozdrawiam !

Witam Wszystkich Prosze o podanie jakiegos przepisu na odzywke wlasnej roboty. Ewentualnie co polecacie z gotowych odzywek w sklepie. Kompletnie sie w tym nie orientuje.

Witam, czas na siłownię mam: Wtorek, czwartek, piątek, sobota. Wtorek jest dniem awaryjnym, ponieważ nie zawsze będę mógł pójść. Mam trening 3 dniowy Split i chcę awaryjnie dorzucić jakieś ćwiczenia na wtorek. Co polecacie? http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=30

Witam. Mam zamiar zrzucić parę kilogramów a przede wszystkim spalić nadmiar tkanki tłuszczowej która niestety się zebrała. Jaką polecacie suplementację i jak dawkować. dodam że posiadam białko WPC ŁOWICKIE 80% oraz OLIMP CREAINE XPLODE POWDER i nie wiem cyz te suplementy są odpowiednie. Pozdrawiam :)

jak w temacie co polecacie na dobra pompe. mam na oku cos z tego: tribulus plasmajet enoxide a moze macie jakies lepsze to slucham propozycji tylko nic typu aakg czy arginina

jaką polecacie i co sądzicie o s.a.w treca, co teraz jest top trendy tylko bez 1,3, coś co by sie sprawdziło przed siłownia i przed treningiem kick boxingu pzdr

Witam czasami przy treningu mam odczucie senności i zmęczenia. Po prostu pracuje i czasem mniej śpię a teraz jeszcze upały i jest ciężko. Tak więc co polecacie? Pić podczas treningu jakieś carbonara? Czy tak coś? Tylko żebym się nie uzależnił tzn że jak nie wezmę to żadne na treningu tylko żeby mi się lepiej ćwiczyło.

Witam, mam taki problem że nie umiem zrobić dobrze przysiadu. Jak jestem na poziomie pasa tracę równowagę i muszę się podeprzeć. Jakie mogą być tego przyczyny i jakie polecacie ćwiczenia na poprawę?

Hi ,mam 17 lat ( prawie :P )i chcialbym dobrze zrobic szpagat tzn caly rownolegle do podloza w jakies 1-3 miesiace :) Co polecacie ? Na forum jest troche tego i nie wiem ktora brac , za duzo tego , moglby mi ktos dokladnie powiedziec co i jak ? z gory dzieki

Witam wszystkich , pisze prace licencjacka na temat kontuzji w sportaach silowych , mam na razie zerwanie miesnia dwuglowego ramienia oraz przeciazenia kregoslupa co polecacie jeszcze opisac ? a gory dzieki ;)

Siema, właśnie odebrałem wyniki badań , ostatnio taka lekka zamułka , wcześniej wysoko u mnie prolka, zbiłem 0.5 mg w środę , dziś odebrałem wyniki : Estradiol -> 62,90 pg/ml 11,30 - 43,20 H Prolaktyna -> 2,77 ng/ml 4,04 - 15,20 L Mam pod ręki arimidex , jak polecacie to rozegrać ? Aktualnie 100mg enan e2d. 50mg provi ed Dzięki!

zastanawiam sie nad aby kupic nitrobolon do tego glutamine i ewentualnie jeszce cos. i mam jeszcze takie pytanie. dlaczego polecacie kreatyne vitalmax, czy ona jest lepsza naprzykład od kreatyny fiormy trec czy olimp. pozdro

Poszukuję wagi do produktów spożywczych (właściwie chodzi mi chyba o wagę kuchenną). Polecacie jakąś szczególnie? Chciałbym, żeby była elektroniczna, pokazywała ze 3 miejsca po przecinku. Jeżeli takie coś jest, to proszę, pomóżcie

Witam,mam 19 lat na siłowni ćwiczę 2,5 roku przed siłownią przed siłownią trenowałem sztuki walki przez ok 6lat. Tak jak w temacie planuje swój pierwszy cykl sterydowy. Jakie środki polecacie na pierwszy cykl ?

Witam chciałbym nabrać masy jakie węglowodany mi polecacie? słyszałem ze najelpsze sa proste. dla lepszego efekty należy zazywac je wraz z białkiem? polecicie mi cos tej strony? /SFD/2016/7/31/dc8d04f424d14382b892b359f1ab964a.jpg

Witam, mam takie pytanie jak polecacie przyjmować w kolejnosci i w jakich odstepach ZMA i białko pro longatum przed snem odnosnie tego zdania: Należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm.

Witam, Jestem kobietą i potrzebuję odżywki, która pomoże mi szybciej rozbudować mięśnie ramion. Bez przesady oczywiście, nie chcę wyglądać jak Schwarzeneger. Co polecacie? Czytałam o kreatynie. Chciałabym aby to było z głową i w odpowiednich dawkach. Pozdrawiam, mehi

Jakie odzywki polecacie kupic po skonczonej kuracji (z deka,prolongatum,bioanabolem i winstrolem) na podtrzymanie masy?Kolega ma 21 lat i kupiona juz kreatyne i carbo.Chce jeszcze dokupic Matrix Olimpu i jakies aminki.Dobry wybor i co byscie jeszcze polecali??Z gory dzieki za odpowiedzi.

Witam, zamierzam w najblizszym czasie kupic jakies suple i chcial bym poznac wasze sugestie i opinie na temat moich wyborow. Zastanawiam sie nad kupnem Mass Freak lub Trec Mass XXL, ktory wedlug was jest lepszy ? Jaka polecacie kreatyne, na poczatku tego roku stosowalem Mega Caps z Olipu. Teraz jakas mocniejsza czy monohydrant znowu ?

jaki jabłczan kreatyny polecacie, myslalem o tcm olimpa a moze są lepsze w podobnej cenie??