Pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję. Zaznaczam, że zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem „moim [...]
http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/12/9/6cec61633762404c8d8ad9c91d661efb-small.jpg http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-219-Cruz-vs-Riviera-Calvillo-vs-Esparza.jpg Dwójka byłych mistrzów wróci do Oktagonu na ostatniej gali w tym roku na UFC 219, a s nimi były mistrz wagi koguciej Dominick Cruz oraz była mistrzyni wagi słomkowej Carla Esparza. Dominick [...]
Jako jedyny Polak wygrał dwukrotnie "Konfrontację Sztuk Walki". Wróżono mu wielką karierę. Mówiono nawet o "Pride" i "UFC" z jego udziałem. Jednak los czasem płata figle. Sprawy osobiste sprawiły, że Antoni Chmielewski musiał aż na dwa lata zaprzestać występów w formule MMA. Jednak w tym roku powrócił i wiadomo, że 9 maja wystąpi w turnieju i [...]
Na ostatnim treningu MMA mocno ćwiczyliśmy, oprócz szlifowania walki w parach, były też ćwiczenia. Mam zajęcia MMA dostępne 4 razy w tygodniu, ale chodzę 2 razy w tygodniu poniedziałek i czwartek (ewentualnie jeszcze w piątek chodzę na MT) i najgorzej jest z mięśniami ud. Chciałbym nawet na MMA chodzić częściej, ale zakwasy spore. Ja też jestem [...]
Witam,mam 18 lat i na codzień trenuje MMA,w wakacje nie będę miał możliwości trenowania MMA,ale planuje poprawić trochę swoją wagę,siłę,estetyke sylwetki oraz stójke.Mam plan trenować przez 5 dni:poniedziałek,wtorek oraz piątek na siłwoni,oraz wtorek i czwartek K1.Poniżej znajduje się plan treningowy FBW który sobie ułożyłem,i chciał bym prosić o [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-218-Holloway-vs-Aldo-slider.jpg UFC 218: Holloway vs. Aldo Data: 2.12.2017 Miejsce: Little Caesars Arena, Detroit, Michigan – USA Główna karta Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Max Holloway (c) vs. Jose Aldo Co-main event 265 lbs.: Alistair Overeem vs. Francis Ngannou 155 lbs.: Eddie Alvarez vs. Justin [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-42-3.jpg KSW 42: Khalidov vs Narkun Data: 03.03.2018 Miejsce: Atlas Arena – Łódź Karta główna Walka wieczoru Catchweight 92 kg: Mamed Khalidov vs. Tomasz Narkun Co-main event 83,9 kg: Michał Materla vs. Scott Askham Walka o tytuł wagi lekkiej 70,3 kg: Mateusz Gamrot vs. Grzegorz Szulakowski Walka o tytuł wagi [...]
Mam kontuzje barku więc mam przymusową przerwę od MMA. Ale chciałbym w tym czasie poprawić kondycję i wytrzymałość pod MMA co polecacie bez dużego obciążania barków? Bieganie skakanka? Jak tak to jak biegać oraz skakać pod mma?
Witam! Ponad miesiąc temu uszkodziłem kciuk przez uderzenie w partnera na treningu MMA ( nie zacisłem pięści dość mocno ) i poczułem mocny ból. Bardzo mocno kciuk spuchł i po 2 tygodniach udałem się na ostry dyżur i lekarz powiedział, że jest uszkodzona torebka stawowa I stopnia nakazał ćwiczyć i smarować maścią i do kontroli za 7-10 dni. Po tym [...]
Ponieważ do tej pory wszystkie mniejsze, ale równie ważne i ciekawe informacje ze świata sportów walki nie nadające się na tworzenie osobnych tematów lądowały w spamie, pomyślałem, że dobrze będzie zrobić osobny temat. Zachęcam więc do wpisywania tutaj tych szybkich/krótkich newsów, umieszczania filmików, wpisów z Facebooka, Twittera, Instagrama [...]
Cześć, Prośba o opinię Od Września zacząłem trenować MMA, po miesiącu dołożyłem 1x siłownie fbw i 1x bieganie (aktualnie około 10km) bo odbiegałem strasznie kondycyjnie od grupy. Grudzień teraz pauzuje bo trochę chorowałem, później dzieciaki i w ogóle czułem się dojechany. Od nowego roku chce dołączyć dietę Mam 30lat, 182cm wzrostu i [...]
/SFD/2018/6/10/75a6636af8d045db8efd86c728d1ea00.jpg W dniach 13-16 września w Las Vegas odbędą się najważniejsze zawody sportów sylwetkowych. Jeśli chodzi o rywalizację na scenie zostaną rozegrane następujące konkurencje: Mr. Olympia, 212 Olympia, Men's Physique Olympia, Classic Physique Olympia, Bikini Olympia, Figure Olympia, Fitness Olympia, [...]
Zainspirowany różnymi artykułami i informacjami odnalezionymi na różnych forach internetowych o „magicznym grzybku”… „legalnym dopingu ziołowym” … „hodowaniu trzeciego płuca”… postanowiłem przetestować na sobie małe ziołowe połączenie. Cordyceps Sinensis (znany również jako Maczużnik Chiński) Schisandra Chinensis (znany również jako Cytryniec [...]
Wiek: 18 lat Wzrost: 184cm Waga: ~74kg Trening: trenuje MMA (3 razy w tygodniu) z "rzeźbą" mało związane Wszyscy wszędzie piszą, aby pozbyć się LIPOMASTI musisz: - ułożyć sobie odpowiednią dietę - robić dużo aerobów (bieganie, basen, skakanka) - ćwiczyć na klatę i rozciągać ją - ewentualnie jakieś reduktory tkanki tłuszczowej Tak, ale jak to [...]
Witam. Jako że wszystkie moje próby ułożenia diety, kończyły się nieciekawie (albo dieta pochłaniała mnóstwo pieniędzy, albo miałem problemy z żołądkiem), postanowiłem poszukać jakiegoś gotowego rozwiązania. Udało mi się znaleźć dwie diety, które przynajmniej dla mnie wyglądają poprawnie, ale chciałbym żeby sprawdził je jeszcze ktoś z [...]
Witam, może ktoś z forum był w podobnej sytuacji albo wie, co mogę jeszcze zrobić, by odnaleźć źródlo problemu i bym mogła pozbyć się go jak najszybciej. Mianowicie przeszłam całą rekrutację do policji i na komisji lekarskiej, usłyszałam, że nie mogę dostać orzeczenia o zdolności do służby, bo w badaniu krwi wyszło za wysokie OB- 30 ( norma dla [...]
Stało się wczoraj coś bardzo niedobrego na początek napisze jak wyglądał cały mój dzień! Po przebudzeniu 15 min. przed śniadaniem wziąłem tabletkę Prazol Neo (zamiennik Bioprazolu na regulacje żołądka) było to około godziny 9.00 Po śniadaniu poszedłem kupic Black Bombs 300g (nie było w środku miarki) drugi posiłek to dwa jabłka i jeden banan , [...]
Tak mi przyszło do głowy przy okazji poruszonego ostatnio tematu o zapasach na ulicę. Moje pytanie jest takie: trenuję MMA, najlepiej się czuję w stójce i w zapasach, w parterze tak średnio. Moje wymiary to 174cm/62kg. Jaka byłaby najlepsza taktyka gdyby przyszło mi się bić na ulicy z kimś wyższym i cięższym, załóżmy 188cm/90kg? Oczywiście chodzi [...]
[...] 100 g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 2 x w tygodniu siłownia. Przysiady, rwania, martwe itp... oraz 3 x mma 9. CEL CYKLU: Mięsień lepszej jakości, siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Cześć Mam do Was takie pytanie: Chodze na MMA ale moze sie to zmienić jak z kumplami załatwie treningi Muay Thai....Pytanie dotyczy rękawic chcialbym kupić sobie uniwersalne rękawice do sparingów do worka i nie wiem z jakiej firmy kupić ma do dyspozycji 120 zł. Jak patrzylem na treningu kazdy miał rękawice z firm Masters,Al-right,Everlast,spokey. [...]
JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie
