mma

[...] PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 2 lata WAGA CIAŁA: 68,5KG Cel: Masa Stan Zdrowia: Zdrowy, bez kontuzji i innych przeciwwskazaniach Sprzęt: Profesjonalna Siłownia Dieta: Układam, na masę Suplementy: Teraz będę brał Kreatyne Mono. Wcześniej brałem też kreatyne mono,jabłczan,białko. Inne sporty: mma

[...] Mishima vs. Ralph Gracie 1st / Japan Army vs. Gracie Family / R1x10min; R2x5min Carlos Newton vs. Renzo Gracie Bushido Challenge 3rd / 2Rx5min Sergei Kharitonov vs. Jason Nobunaga Bushido Challenge 2nd / 2Rx5min Rodney Faverus vs. Chalid Arrab Bushido Challenge 1st / 2Rx5min Eiji Mitsuoka vs. Chris Brennan HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] ok.95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez zadnej przerwy 6. DIETA: -białko: 3-4g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare 8. TRENING: 5x5+mma 9. CEL CYKLU:dobra sucha masa,sila i wydolnosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:deca+tesc na zakonczennie prop z winem,skonczylem 15tyg temu ale [...]

NO nie powiem klient mnie wkurzyl swoimi glupimi txt i swoja za***ista wiedza... najpierw wychwala jakie to koykoshin jest super i wogole, pomimo ze trenuje nie calego miecha: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35311&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA heh pytany o to ile juz trenuje (przez KOSE KK:"To jest [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ONE-Championship-100-Century.jpg Jubileuszowa gala ONE Championship 100: Century będzie składała się z dwóch kart walk Każdy promotor chce, aby jubileuszowe gale jego organizacji były jak największe i jak najlepsze i nie inaczej jest w przypadku Chatri’ego Sityodtonga, prezydenta największej azjatyckiej organizacji [...]

Witam Wszystkich! Zacznę od tego, że moja historia ze sportem nie zaczyna się wraz z napisaniem tego postu, lecz jakiś czas już trwa. Była lekkoatletyka, następnie kulturystyka i MMA, potem tylko kulturystyka, a na samym końcu choroba która mnie wykluczyła ze sportu na kilka ładnych lat. Powracam. Jak po każdym powrocie i dłuższej przerwie wiele [...]

[...] Antonio Silvę, a w majowym finale pewnie wypunktował Josha Barnetta. Prawdopodobnie po tym pojedynku kategoria ciężka w Strikeforce zostanie całkowicie rozwiązana." źródło: mmarocks Szczerze myślałem, że trochę dłużej będzie pauzował ale to mega dobra wiadomość z rana! Ktoś na obicie i JDS z Cainem mogą drżeć :)) Zmieniony przez - rolff w dniu [...]

Bardzo dziękuję wam za doping i wsparcie. Wiedziałem, że bez względu na rezultat tej walki mam wielu sympatyków. Naprawdę czułem, że jesteście ze mną. Dziękuje ekipie budo.pl, za to, że przekazują moje słowa dalej. Nie muszę chyba dodawać, że jestem zadowolony - powiedział serwisowi budo.pl Paweł Nastula. www.budo.pl: Gratulujemy pierwszego [...]

[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy! poniżej 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trenuje 6 dni w tyg: 3x Siłownia(kompleksy sztangowe bear complex, flow mma complex, dumbbell complex) po każdym kompleksie dodatkowe ćwiczenie izolacyjne pod klatę lub biceps + podciąganie + pompki + ABS 8min trening 1,5h(rozgrzewka+trening [...]

Witam ponownie, otwieram nowy dziennik po krótkiej przerwie spowodowanej najpierw wakacjami, a później kontuzją nadgarstka. Jak ktoś chce luknąć na moje wcześniejsze wyczyny to tutaj: http://www.sfd.pl/Walka_z_nadwag%C4%85_!-t835206-s8.html Obecnie ważę jakieś 93kg, cel to zbicie do 83/85kg FBW - trening siłowy 3 razy w tygodniu + 5/6 razy aeroby [...]

Specjalnie taki temat dałem żebyście zaglądali z ciekawości. Nie wiem może ktoś z was o tym słyszał wześniej ale dla mnie to zupełna nowość, lekkie kuriozum i ciekawostka. Chess boxing czyli....szacho-boks !!! Czyli dyscyplina sportowa (???) będąca połączeniem gry w szachy z boksem. Tu pomogę sobie cytatem z wikipedii: W pojedynku szachowego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-8.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Gustafsson planuje powrót do Oktagonu i wymienia nazwisko potencjalnego rywala Po przegranej walce z Anthonym Smithem na UFC Fight Night 153 w Sztokholmie w czerwcu, zawodnik wagi półciężkiej i były pretendent do tytułu [...]

[...] Tv - transmisja na żywo w nocy z soboty na niedzielę w Orange sport. Start o 3:30! Internet: Start o 03:00 ( choś prelims już o 02:00 chyba startują) >info na http://www.mma-tv.net/main.php Streamy niesprawdzone ( wyjdzie w praniu na gali) http://hqtv.com.pl/elitatv/ http://pl-sport.tv/ ( tu chyba tnie trochę) [...]

Już za tydzień, bo 1 września, w czwartek, zapraszamy na zajęcia rozpoczynające nowy sezon treningowy 2011 - 2012! Oprócz zajęć jakie dotychczas odbywały się w klubie, startujemy z dwoma nowymi propozycjami: Młode Wilki - grupa dla dzieci w wieku 10(9) - 14 lat (od 3 do 6 klasy szkoły podstawowej). Będą to zajęcia oparte na elementach BJJ oraz [...]

/SFD/2017/9/6/1ac228619dbe492e845e5e4b65d4bc4c.jpg W dniach 29-30 września w Czechach, a konkretniej w Pradze odbędzie się kolejna edycja zawodów EVLS Prague Showdown. Nas najbardziej interesuje rywalizacja zawodowych kulturystów, jednak oprócz konkursu dla prosów na scenie znajdą się także amatorzy sportów sylwetkowych, którzy powalczą o kartę [...]

Siema. Tak się ostatnio zastanawiałem z kim tak naprawdę Fedor będzie walczyć. Do następnej gali Affliction pozostało jeszcze trochę czasu, ale wybór następnego przeciwnika Fedora jest dość trudny. Josh Barnett Pewnie wielu fanów chciało by doszło do tej walki. Starcie nr 2 z odwiecznym nr 1 w rankingu światowym z pewnoscia budziło by wiele [...]

No właśnie, z jakimi opiniami się spotkaliście? Ludzie, wytykając wady Pawła najczęściej chyba podają kondycję i nawyk zapominania o nogach (wszak ich atakowanie w judo jest zabronione). "Nastula in great cardio shape would be unstoppable" "He is a typical Judoka... Didn't see a footlock coming and can't defend it to save his life. Attacking the [...]

Cześć, Dzis głupie pytania chodą mi po glowie. DLatczego Fedor biegajac dziennie ponad 20km, robiac mnostwo interwalow i aerobów wyglada jak piwosz? Czy jest to kwestia diety? Ze oprocz mega wysiłku zjada karkowkę z frytkami, albo inne wysoko kaloryczne posilki? Czytalem gdzie indziej ze Michael Phellps zjada dziennie 7 000 kcal. Zobaczcie jednak [...]

/SFD/2017/2/18/6067357dd8284f78b43c31888fe9759a.jpg Konferencja Fitness PEI, to III już edycja tego wydarzenia. Odbędzie się 18 marca 2017 na PGE Narodowym w Warszawie. Gwiazdą wydarzenia będzie sam Lazar Angelov – fitness model, motywator milionów ludzi, człowiek, którego brzuch został okrzyknięty najlepszym, najbardziej umięśnionym na Świecie. [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 4 lata z przerwami, systematycznie 11 miesięcy 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: HST: 1.Wyciskanie sztangi - płasko 2.Wyciskanie sztangielki - skos [...]