Płeć :facecik!:D Wiek :14... Waga :74 na dzien dziesiejszy Wzrost :181cm Cel treningowy :sila,masa Staż treningowy na siłowni :7miesiecy Uprawiane inne sporty :mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :tak,okolo 3000kcal,trzymam w 90% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna [...]
...Mam dobrych trenerów lecz pierwszy uczył mnie stać bardziej szeroko i w pozycji troche bocznej zaś inny w bardziej frontalnej i nogi węrzej. Druga jest prawidłowa - węziej i frontalnej. czemu? to wplywa na siłe kopów??
Druga jest prawidłowa - węziej i frontalnej.czemu? to wplywa na siłe kopów??Węższa pozycja powoduje, że można łatwiej, szybciej wykonać kopnięcie. Długa pozycja jest lepsze przy samym boksowaniu. Frontalna pozycja powoduje, że łatwo wykonuje się kopnięcia okrężne z obu nóg. Przy bocznej mocno kopiemy tylko z tylnej. Poza tym, boczna pozycja bardzo [...]
...Jak patrzę na kopnięcia, to wygląda, że kiedy masz szeroko nogi, kopnięcie trwa dłużej i sprzyja wspinaniu się na palce nogi podporowej (a taka postawa przeciwnika to marzenie każdego judoki). Panowie, chyba zaczyna robić się off top. Kubusiendo pytał o prawidłową postawę w Muay Thai a my zaczynamy dyskusję "co jest błędnego w danej SW z punktu [...]
...Jak patrzę na kopnięcia, to wygląda, że kiedy masz szeroko nogi, kopnięcie trwa dłużej i sprzyja wspinaniu się na palce nogi podporowej (a taka postawa przeciwnika to marzenie każdego judoki). Panowie, chyba zaczyna robić się off top. Kubusiendo pytał o prawidłową postawę w Muay Thai a my zaczynamy dyskusję "co jest błędnego w danej SW z punktu [...]
systematycznie od 4 miesiecy 2. trenuje 2 razy w tygodniu na wiecej nie mma czasu staram sie robic plan na mase 3.masa 4.2 razy w tyg okolo 1 h 5.mam zaawansowana skolioze 6.diete dopiero od stycznia dlatego pytam o te plecy... Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
Nowy nabór do sekcji MMA i BJJ! Treningi tradycyjnie w poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 na sali zapasniczej MOSiR w Czeladzi przy ul. Sportowej 2. Wejście na halę od strony stadionu. Pierwszy trening w poniedziałek 3 wrzesśnia. Zapraszam!! Zmieniony przez - grimper w dniu 2012-08-29 23:45:03
http://www.mma-tracker.org/ tu jest około 1200 torentów do róznych filmów z walk mysle że znajdziesz co bedziesz chciał tylko trzeba sie zarejestrować pozdrawiam nebir_onE
Ale o co chodzi?? Ja non toper ciągnę z huba i jest dobrze transferek dobry po kilka źródeł i zawsze coś świeżego. Najlepiej z MMA.NO-IP.BIZ cizgnać tylko trzeba 10 gb udostępnić
Przyjdź i zobacz jak wygląda trening u mnie. Nie trenujemy stricte MMA, chociaż sparujemy również i w tej formule. JKD to oprócz walki bez broni także walka nożem i pałką, strategie przeciw broni, sytuacje uliczne, 1na2, 2na3, 5na7 itd ;) W pierwszym roku treningu istnieje podział na dystanse, aby nauczyć sie podstaw: jeden trening stójka [...]
w sumie pomysł ok ....innym wyjściem jest zrobić 0-700....wiecie ten co chce abonament dzwoni a po drugiej strony jakiś moderator przez powiedzmy 1-2 minuty sapie do słuchawki... Buhaahahahah :-pPPPPP.I wilk syty i owca cała HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Duffee przez pierwsze 5 minut jest bardzo mocny. W ciężkiej na takim poziomie każdy może znienacka posadzić przeciwnika. Overeem musi być bardzo ostrożny na początku, musi uważać na podbródkowe - ale o to się nie obawiam, bo obecny Ali walczy bardzo mądrze i cierpliwie. Oczywiście stawiam na Reema. Duffee nie miał nigdy takiego przeciwnika, Ali [...]
Po co zmieniać, Ubereem jest bardziej klimatyczne i na czasie. Świadczy o zaangażowania emocjonalnym w stosunku do mma i ja jak już to jestem za mniejszym formalizmem Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2010-12-29 20:23:10
Nie lepiej z tą manipulacja wodą + 1/2 dni keto przed ważeniem tak żeby woda zaczęła schodzić a w dzień walki carb up Chodzi mi o treść tego wideo 'How to Cut Weight for MMA with Coach Greg Doucette" na YT gadał z Chael Sonnen na ten temat Kumpel to testował i zadziałało dla niego w zeszłym roku Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu [...]
tzn ja mam pewna wiedze na temat treningu :) ale pytam sie bo napewno ktos z forum wie lepiej odemnie;) , tak chodze do klubu MMA, biegam normlanie :) , ale chodzi mi o cwiczenia które wzocnią mi moc uderzeń i ''wybuchową'' siłe. Czyli mówisz ze robic zwykły FBW np. 300 spartan ? pozdro :)
