[...] guzki. niewiem co jest ,, rzadnych tam swedzen ani bólu nie czuje . jak myslicie warto brac nolve jezeli nie brałem koksu .. czy moze lepiej brac witamine b6 na to jak myslicie co by mogło pomuc w moim przypadku . bo niewiem z jakiego hu*** ja to mma .. poziom tescia chyba spox .. zarost i te sprawy wporzo , tylko te stwardniena pos sutami .:(
[...] ile mniej więcej by mi przybyło kg po 5-10 strzałach i z czym najlepiej to brać, niżej ankieta. 1. Szczypła sylwetka ciała. 2. 20 lat 3) 72kg, 182cm 4) rok na siłowni + rok mma 5) przybycie masy i siły 6) x pand, hemorush, mutant mass 7) brak 8) mutant mass, hemorush 9) brak 10) nie mam specjalnej diety, jem po prostu dużo jajek, miesa, ryzu, [...]
W nocy z 19 na 20 sierpnia podczas bójki zginął znakomity rosyjski trójboista medalista wielu imprez trójbojowych, który otrzymał mocne kopniecie przez zawodnika MMA. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-21 16:13:11
Witam wszystkich. Mam takie pytanie, jakie 2 sztuki walki trenować jednocześnie żeby osiągnąć najlepsze rezultaty po około 5 latach? Myślałem o Krav Maga i MMA. Co o tym myślicie? Mam 18 lat,188 i około 70kg wagi. Czy ta mała waga nie dyskwalfikuje mnie przy kravce?
Witam Czy jest sens robienia sobie raz w tygodniu diety wysoko tłuszczowej z eliminacją węgli (tylko warzywa). Pozostałe 6 dni to dieta wysoko węglowodanowa. Chciałbym przynajmniej raz w tygodniu "odpocząć" od sporej ilości węgli jednocześnie dostarczając innej energii właśnie w postaci tłuszczy do budowy formy i produkcji hormonów itp. Spotkałem [...]
Witajcie w dziale MMA i K-1, chciałem zapytać czy można gdzieś zobaczyć jakieś rozpiski treningowe Alistaira. Widziałem, że sporo ćwiczy siłowo na siłowni. Czy ktoś mógłby coś więcej o tym napisać? O jego treningach? Jakieś konkrety. Bo mnie to zainteresowało.
Witam serdecznie! Chciałbym się dowiedzieć co po ciężkim dniu w pracy, motywuje was do popołudniowego/wieczornego treningu bez różnicy czy jest to: siłownia, crossfit, MMA, MuayThai itd. Oglądacie jakieś motywujące filmy? Macie jakąś swoją ulubioną muzykę? Zapraszam do dyskusji ponieważ warto wymienić się doświadczeniami i spostrzeżeniami w tej [...]
[...] 15 lat i chcialbym miec kaloryfer na brzuchu, mam na to ok. 1 miecha, czy jest to mozliwe? Mam 183 wzrostu i waze 70 kg, zawartosc tluszczu w oragnizmie 9,8%. chcialbym tez wyrobic sobie klate do dyspozycji mam laweczke i hantelki. nie jestem specjalnie chudy ale gruby tez nie ;D chodze na mma 3 razy w tygodniu i ogolnie jestem dosc wysportowany.
[...] z typem . nie da rady uniknąć bo inni mnie dowalą.. chyba rok młodszy wzrost praktycznie ten sam czesto pali wiec kondycha osłabiona jakieś 2 latka temu chodziłem z 2 tyg na mma co zrobic aby nie dać sie obić za bardzo? ide jutro kupic ochraniacze na szczeki i co robic ? jakis triczek byłby mile widziany by go złożyć (nigdy nie musiałem sie bić) [...]
[...] przegram i teraz chciałbym sie dowiedzieć jaka jest najlepsza sztuka walki co by zlikwidowała(przynajmniej częściowo) u mnie ten lęk no i oczywiście nauczyła by mnie sie bić(we własnej obronie rzecz jasna bo ulicznikiem nie jestem),myślałem nad boksem albo nad mma. co mi zatem polecacie? sorry jeśli to nie ten dział ale niewiedziałem gdzie dać
Siema. Proste pytanie. Trenuję mma. Od poniedziałku jestem przeziębiony. Dziś jest piątek. Czuje się trochę lepiej, jednak nadal jestem chory. Boli mnie gardło, mam katar, czuję się osłabiony. Jednak to osłabienie wynika z rozleniwienia a nie z gorączki. Proste pytanie. Iść na trening czy nie ? Jak Wy byście zrobili ? Iść ( są dziś sparingi, ważny [...]
Witam,trenuję Bjj i MMA, Wtorki i Czwartki po 2,5h oraz niedziele 1,5h. teraz zastanawiam się co robić w pozostałe dni, czy wybrać trening zapasów, kickboxingu czy siłownie? jakieś podpowiedzi
Wiadomo że ćwicząc ciężarami tracimy na szybkości przy uderzaniu, ale patrząc na zawodowych boxerów, zawodników MMA wcale nie mają tak mało masy mięśniowej, niektórzy są nawet zbytnio napompowani. Gdy oglądałem walki Mike Tysona w jego najlepszych latch, był ogromnie napakowany. Jak więc jest z tym naprawde? Jak oni to robią iż nie tracą na [...]
[...] to umiem sobie wyobrazic ale te jakby podkategorie(np. wytrzymałość szybkościowa)to dla mnie magia, podajcie po jednym czy tam dwa pryzkłady na cwiczenie poszczególnej cechy. Chcę to robić pod kątem mma i się pogubiłem :) CHODZI O TO : http://www.treningbokserski.pl/wp-content/uploads/2011/06/zale%C5%BCno%C5%9B%C4%87-cech-motorycznych.jpg
Witam! Jak w temacie, czy znacie jakiś klub w Bydgoszczy, grappling, kickboks, mma dla ludzi przed trzydziestką którzy wcześniej nic nie trenowali? Mam 26 lat, chciałbym jeszcze, sam nie wiem ile, rok, dwa pochodzić na siłkę i potem zapisać się na jakąś SW. Bo jak przeglądam neta to wychodzi, że trochę za późno się obudziłem. Są jeszcze szanse dla [...]
[...] węglowodany i tłuszcz w zależności od dni treningowych. Ćwiczyłem w pon wt czw pt, teraz trenuje w pon muay thai we wtorek bjj (trening jest mniej intensywny) w srode mma, czwartek bjj, a w piątek sparingi. Ważę 63kg i chciałbym utrzymać tę wagę i poziom tkanki tłuszczowej. Czy powinienem wprowadzić zmiany BTW przy SW czy zostawić? [...]
Wielokrotny medalista Mistrzostw Świata BJJ Rodrigo Comprido Medeiros pomaga w przygotowaniach Brocka Lesnara do pojedynku z Heathem Herringiem na UFC 87. Brazylijczyk to kolejny świetny trener, obok Grega Nelsona, który pomaga byłemu mistrzowi NCAA w zapasach w treningu MMA. źródło: adcombat No wg mnie zapowiada się ciekawa Walka ciekawe co [...]
Witam.Czy jest ktoś kto uprawia sporty walki lub wytrzymałościowe na dopingu ? Chciałbym się dowiedzieć z cudzego doświadczenia jaki jest najlepszy cykl ćwicząc MMA i crossfit na lepszą regenerację,oraz na wycinkę przy robieniu wagi :) Szukałem na innych forach ale tam wypowiadały się osoby ćwiczące sporty sylwetkowe a chodzi mi o pomoc osoby [...]
Coraz częściej ciekawe filmiki odnośnie wyższości Aikido nad innymi stylami ukazuje się w necie... Sposoby na prowadzenie walki z MMA: https://www.youtube.com/watch?v=ae2OfOlJFmk Kopnięcia Muay Thai nie robią żadnego wrażenia... https://www.youtube.com/watch?v=aj8xH_aiCtg Ataki na cojones, itd. Normalnie prawie Kravmaga... [...]
