Ćwiczyłem z kolegą MMA,dokładniej doskonaliliśmy tehnikę klasycznego przerzutu przez biodro.Niestety krzywo spadłem na ziemie,zaryłem stopą o ziemie,od razu bólwa na 1,5 cm wyskoczyla ale jeszce nie bolało tragicznie,bo zdołałem dojechać do domu. Pojechałem z tym na pogotowie,dostałem szyne na 3 dni,dzis byłem na kontroli chirurg zdjął szyne i [...]
Noc Gladiatora 6: Bob Sapp zjadł 'papierowego' Maro Peraka! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9e1454b25b0410697672249b3480841.jpg Przed piątkową galą MMA i K-1 o nazwie Noc Gladiatora 6, która odbędzie się w w hali Gospino w Dubrovniku w Chorwacji odbyło się obowiązkowe ważenie zawodników. Nie byłoby w tym nic niezwykłego gdyby nie obecność gwiazdy [...]
Witam Od jakiegoś czasu prowadzę także treningi muay thai na Woli Duchackiej. A dokładnie w Szkole Podstawowej nr 90, ul. Serbska 14 (wejście z tyłu szkoły): kliknij "zobacz mapę" W pobliże Serbskiej można dojechać tramwajami: 32, 34, 36 i 38 oraz autobusami: 104, 164 i 174. Planu treningów: Piątek - 18.30 Sobota - 12.00 Niedziela - 12.00 [...]
[...] bardziej biegłymi w tej dziedzinie;) Jeżeli chodzi o kreatyne to uwazam ,że najlepszą dla mnie opcją bedzie jabłczan ze wzgledu na mniejsze zatrzymywanie wody.. Ale teraz mma problem z aminokwasami...Jest ich tyle rodzajow a ja nie wiem ktore wybrac... Czy BCAA czy jakies inne nie wiem czym sie roznia chcialabym je brac rano po aero i [...]
[...] Waga 78-80 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia:Masa MIĘSNIOWA Staż:Siłownia na poważnie półtorej roku Suplementy:Obecnie na sucho Aktywność fizyczna (Bjj 4x tyg siłownia 2-3x tyg mma 2x tyg) Trenuje bjj od wrzesnia.Wczesniej masówka była grana i bez odpowiedniej diety co zaowocowało kilkoma "obciaznikami przysiadów".Masa miesniowa była w trakcie [...]
[...] bo po przebiegnięciu 200m nie mam płuc około 2 mieszki treningu (kondycyjnego) w trakcie tych msc pomyślę czy wrócę na trening siłowy jak kilka lat temu czy spróbuję boksu/mma. PONIEDZIAŁEK Skakanka 1x 5min 2x 5min 3x 5min Bieg 1x 250m 2x 250m Worek (seria łączona z pompkami) 1x 3min 2x 3min 3x 3min Pompki (klatka) 1x 20pow 2x 20 [...]
[...] pas LHW. Dla tych którzy myślą że to nic takiego mogę tylko zwrócić uwagę na to co stało się w tym roku z pasem WW który Matt Serra zabrał GSP a później zablokował go na czas kręcenia TUF 6, i na koniec jeszcze złapał kontuzję która nie pozwala mu bronić mistrzowskiego pasa mmarocks.pl Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-10 19:37:39
[...] 4x12 wspiecia na palcach 4x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: mma(wakacje wolne) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w piwnicy wszystko procz atlasu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: [...]
1. Frajer wziął mój artykuł o suplementach http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html 2. Skopiował go bez źródła na stronę. 3. Wkleił na sfd bez źródła. 4. Wkleił na swój gówniany site bez źródła #2. http://suplementy.cogia.net/ A co najgorsze zmanipulował treścią, tak jakbym pozytywnie pisał o tym MLEKU W PROSZKU (g**** robione w piwnicy, primatech, [...]
Tytuł imprezy: Animal Night Miejsce: Dąbrowa Górnicza Hala Widowiskowo-Sportowa CENTRUM Termin: 24-10-2004 Godzina: 19.00-22.00 W programie: 1. Pokaz kulturystyczny w wykonaniu: - Radosław Słodkiewicz Mistrz Europy 2004 - Bogdan Szczotka Mistrz Europy 2003 oraz V-ce Mistrz Świata 2003 - Andrzej Brzeziński wielokrotny Mistrz Polski 2. Zawody [...]
Witam wszystkich. Chciałbym prosić Was o pomoc w ułożeniu treningu i suplementacji dla mnie. Mam 18 lat, 66kg wagi i 176cm wzrostu. Ćwiczę od 3-4 miesięcy. z końcem roku 2010 skończyłem cykl na siłę i nie bardzo wiem co robić dalej. Interesuje mnie jakiś plan na 1,5 miesiąca. Moim celem jest siła no i ogólne "powiększenie się" Proszę o porady [...]
Witam, od 2 miesięcy ćwiczyłem systemem 5*5, ale dość mocno zmodyfikowanym: Przesyłam plik w jpg: http://images40.fotosik.pl/337/083c01df9596936a.jpg . To teraz po kolei, dużo czytam o planach dynamicznych, siłowych i plyometrycznych, ale moja wiedza jest bardzo, bardzo nieuporządkowana i sam się gubię w tym co próbuję ułóżyć. Na wiosnę zamierzam [...]
Były mistrz kategorii light heavyweight titleholder Chuck Liddell zmierzy się z nie pokonanym Rashadem Evansem w main evencie UFC 88 6 Września. Chcuk po wygranej skupi na sobie uwagę i będzie nr.1 do walki o pas z Forrestem Griffinem. Liddell stoczył mega walki z takimi fajterami jak Randy Couture 3 krotnie, Quinton "Rampage" Jackson 2 krotnie, [...]
[...] wszystko będzie zakupione odblok, osłonki, jakieś witaminki ale nie wiem co dla mnie będzie najlepsze i nie ukrywam że chciałbym coś osiągnąć w tym sporcie dodatkowo trenuje mma 3 razy w tygodniu więc kalorie trzymam wysoko, nie piszcie że za młody, że mam czas tylko dajcie rady pozdro ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 181 Obwód [...]
Witam, Otóż ostatnio kupiłem te rękawice te rękawice i totalna porażka, materiał w środku tak twardy (taki jak w rękawicach mma do walk), że od trzymania gardy, całe czoło mnie bolało od przyjmowania ciosów. Teraz chcę kupić nowe i mam dylemat: Mastersy czy Dragony a może jeszcze Te mastersy Mastersy wiem, że są jedne z najlepszych, ale dragons [...]
Cześć. Na wstępie pragnę poinformować, że przeglądałem forum oraz przyklejone tematy i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na moje pytanie, które brzmi następująco: Jaki plan treningowy jest najlepszy na mięśnie brzucha? A6W, ABS, ABS II, a może coś zupełnie innego ? Chodzi mi o to by w możliwie krótkim czasie uzyskać kaloryfer. Proszę [...]
Witam mam na imie Lukasz i mam 17 lat }:-( bla bla bla. wlasnie zaczolem MMA i szukam jakiegos treningu pod ta sztuke walki chcial bym cos sam ulozyc a pozniej wstawic to do oceny ale nie mam pojecia jak mam sie za to zabrac prosil bym was o linki do postow an temat treningu lub po prostu kopie :) waze 72kg mam 183 chcial bym troszke przymasowac i [...]
Hej. Dwa dni temu na treningu MMA doznałam urazu kolana, aktualnie czekam na wyniki rezonansu. Na tę chwilę wiem tylko tyle, że nie mogę obciążać nogi. Oczywistym jest więc, że przymusowo zostałam wyłączona z jakichkolwiek treningów na sekcji. ALE. Nie chciałabym marnować czasu i przyszło mi do głowy, żeby popracować nad problematyczną dla mnie [...]
[...] naskórka), potem nosilem plastry które jednak po jakims czasie sie odklejaly i musialem cwiczyc bez po pewnym czasie wszystko sie zagoilo i na ostatnim treningu znów mi zeszla skóra niby nic ale przy takim czyms nawet chodzenie jest bolesne mieliscie cos takiego co mam na to poradzic, mma na dzieje ze po jakims czasie moje stopy sie przyzwyczaja
AKADEMIA_KUNG_FU_MODLISZKI - Styl QI XING TANG LANG QUAN Prowadzimy nabór do grupy początkującej. Zapraszamy dzieci młodzież i dorosłych. Nauka form systemowych, samoobrony, walki na zasadach MMA. Treningi od wrzesnia pon i czw w godz. 17-20, SP nr 51 ul. Bursztynowa 22 czuby, GG:746548 treningi zaczna sie prawdopodobnie dopiero w pażdzierniku [...]
