[...] and shaking hands until every last fan had left. I found him very personable and gracious to the fans all the same. Then again he should be lucky that there wasn't a line of people waiting to ask him for their money bac" Ci co byli na tej walce mówią że to była ustawka :)))))) taka dla porwania publiki hehe HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] siłowniach. Po zamknięciu brak jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych i, aby nie przytyć znacząco przez brak dużego ruchu, postawiłem na worek bokserski (kiedyś ćwiczyłem mma, więc nie było to puste bicie w worek) I na przełomie listopada/grudnia zakupiłem podstawową siłownię do domu, ławeczki, gryfy hantle, około 130 kg obciązenia i gumy [...]
Witam wszystkich chciałem się dowiedzieć czy mój plan treningowy nie zaszkodzi/nadaję się dla mnie. Mam 71kg i 181cm. Bardzo aktywny fizycznie, bo trenuję MMA i gram w klubie piłkarskim. Moim celem jest wzmocnienie mięśni brzucha, barków, placów i triceps-u. Zaczynałem od stycznia i teraz mam taki plan treningowy: Poniedziałek,Środa,Piatek - [...]
Witam, chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu (poniedziałki/środy/piątki lub soboty) i znów zacząłem chodzić na walki (dokładniej mma/mt - treningi mam we wtorki i czwartki + raz w tygodniu chodzę na basen. I tutaj moje pytanie: jakie mam stosować odżywki żeby nie stracić na masie po walkach i basenie, a wręcz przeciwnie - nadal przybierać na masie? [...]
[...] Sanda . Szkolenie kierujemy w szczególności do zawodników uprawiających sporty walki zawierające techniki uderzane i chwytane, takie jak sanda/sansohu, shootboxing, sambo, mma oraz do wszystkich którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę dotyczącą właśnie wszelakiego rodzaju rzutów, sprowadzeń do parteru, zapaśniczych wejść w nogi itp. KIEDY: 2 [...]
Witam wszystkich, nie bede robil zbytniego wprowadzenia i na wstepie przedstawie wam swoj problem. Otóż chciałbym przytyc w domowych warunkach dzieki samemu jedzeniu (plus byc moze jakis gainerek do dobicia kalorii). Mam 20 lat, 181 cm wzrostu i niestety 52 kg wagi.Zycie tak sie potoczylo ze nie mam poprostu gdzie ćwiczyć i nie bede mial, wiec [...]
iemano Prosba Do Maksymalnie zaawansowanych.Czy Moglibyście Podać Propozycje Rozpiski Tego Cyklu Chciałbym Porównac Z Każdym ZAAWANSOWANYM osobno... co,kiedy,ile,wejscie na kolejne,kiedy,ile itd.Pozdrawiam (Prosze nie pytac o wage wzrost,zaawansowanie) Każdy jak To widzi.Dziekuje Agovirin depot-(30 shotow) 2ml/50mg , tren Enanthate- [...]
https://i.imgur.com/PSo4kbr.jpg KSW 60: Tomasz Narkun i Marian Ziółkowski vs Maciej Kazieczko w walkach o pas oraz Izu Ugonoh Organizacja KSW zapowiedziała swoją kolejną galę KSW 60, która odbędzie się w kwietniu. Podczas minionej gali KSW 59 organizacja zapowiedziała swoją następną galę na której Tomasz Narkun stanie do obrony tytułu mistrza [...]
[...] ławce - 30 28 25 20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18lat Waga: 73kg Wzrost: 173cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,ławka,ławeczka do brzuszków,modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: [...]
Angels of Fire IV - „Against all Odds" 15 listopada ( sobota ) odbędzie się już po raz czwarty Gala Sportów Walki „Angels of Fire". Gala ta będzie różnić się od poprzednich edycji. W trakcie gali zobaczymy : 4-osobowy turniej na zasadach MMA, którego stawką będzie Puchar Polski Federacji AoF 4-osobowy turniej na zasadach K-1 ( - 75 kg ), [...]
Dzisiaj przypomniałem sobie niegdysiejszą dysputę z Knife o ilości różnego rodzaju zakończeń walk w MMA i ich procentowej zmianie w latach. Różniliśmy się w opiniach, a na dodatek nie mogliśmy się oprzeć na sensownych statystykach, gdyż na sherdogu są dostępne statystyki zbiorcze, bez podziału na lata i na dodatek trochę błędne, bo do poddań były [...]
[...] proba balachy z trojkata ale nic juz z tego nie wyszlo.Koniec rundy. Druga runda niestety zakonczona kontuzja. powiem tak: coraz bardziej irytuje mnie fakt "koksu" w mma... niedlugo pewno walka pojdzie w necik z mojej strony popelnilem kilka bledow.Jak to sie pieknie mowi: "zwyciestwa ciesza,porazki ucza" Swietny debiut zaliczyl Michal [...]
Witam ponad pół roku nie mogłem ćwiczyć z powodu kontuzji, zleciało ze mnie sporo kg niestety tych których bym nie chciał stracić plus zalało, generalnie było dużo problemów więc z michą też kijowo, w miarę idę na prostą zaczynam znów ćwiczyć, i jeść, mam typ budowy endo, i wszystko idzie perfidnie w bebech, i itp, chce pozbyć się w końcu [...]
[...] ( Kick Boxer Nowy Sącz) Pojedynek III, - 71 kg, zasady K -1, 3x3 Sebastian Banasik ( Prakong Warszawa ) vs Sebastian Borowski( CSW Płock) Pojedynek IV, +95 kg, zasady mma 2x5 TBA ( Litwa ) vs TBA Pojedynek V, - 91 kg zasady K-1, 3x3 Izuagbe Ugonoh ( Champion Gdańsk ) vs Kamil Sokołowski( PACO Katowice) Pojedynek VI, - 91 kg zasady K-1, [...]
Poniżej przedstawiam obecną moją sytuacje Od ponad kilku dni mam problemy , nęka mnie całkowite zmęczenie organizmu. Chcę zaznaczyć że cwiczę aeroby praktycznie 6 razy w tygodniu pow. 1h a maksymalnie do 1,5h.Są to głownie aeroby, rowniez sa w tym cwiczenia wziete z crossfitu. Ćwiczę tak juz od dobrego pół roku, przedtem jak mialem z tym problem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 22 Wzrost : 183 Waga : 80 Staż treningowy : obecnie tylko siłownia 3mies. Staż kiedyś : MMA+ siłownia+ biegi , 2 lata Witam czy może mi ktoś pomóc , obecnie na tym planie chciałem się rozruszać i robię go od 3 miesięcy ale czytając forum widzę że ludzie mają dużo mniej serii i np. tylko 3 ćwiczenia na daną grupę mięśniową , Powiedzcie mi [...]
[...] poniedziałek, wtorek, środa nie ćwiczę ze względu na brak czasu, a w czwartek wracam do domu (blisko miasta, w którym studiuję) i właśnie w czwartek wieczorem idę na trening mma (wyczejpujący trening), w piątek rano idę na siłownię, wieczorem trening BJJ (mało wyczerpujący, głównie techniki), sobota rano lekkie sparingi i po południu siłownia. [...]
Mam 16 lat właśnie idę do liceum. Ćwiczę na siłowni od kilku miesięcy, biegam i gram w tenisa ziemnego. Jestem chudy bo przy wzroście 178 cm ważę 63 kg. W gimnazjum za dużych problemów nie miałem, ale byłem jak zwykle bardzo kompromisowy i nie wdawałem się w bójki. A łatwo nie było bo trzymałem w klasie z tymi osobami co są niby najwięksi [...]
[...] Olympic Training Center Greco Roman Team http://www.youtube.com/watch?v=bwdoD2MSyGY&NR=1 Siłowy Trening Zapaśników http://www.youtube.com/watch?v=nDcaPCeW5ug&mode=related&search= Wrestling Strength Training http://www.youtube.com/watch?v=XuFXT5lJt-8&mode=related&search= Underground strength training for mma and grappling Pozdrawiam
KSW 60: Tomasz Narkun i Marian Ziółkowski vs Maciej Kazieczko w walkach o pas oraz Izu Ugonoh
