mma

Witam... mam pytanie czy dało by rade prowadzić solowe treningi, tzn. żeby ćwiczyć sam z trenenrem. Chodzi mi tu głównie o treningi mma,k1,mt,kb.... Jestem z okolic czestochowy > Lubliniec Jak by co to tu jest moje gg 10587423 Zmieniony przez - onbulc w dniu 2009-05-24 22:31:36 Zmieniony przez - onbulc w dniu 2009-05-24 22:34:01

[...] ale nie mam już czasu na ćwiczenia przy lawce jest prasa do nóg i modlitewnik więc da się troche na niej rzeczy zrobić Gryf 180cm, waga 9-10kg Proporczyki klubów Lech Poznań Wisła Kraków Chelsea (jeszcze się znajdą napewno jakieś) 2 spore krązki 2x 11kg rękawice mma, czarne pisać tu oferty Zmieniony przez - cristalsfd w dniu 2011-04-01 23:24:53

%-) w tym miesiacu moderatorzy dzialu scena mma i k1 chcieli nagrodzic bulleta nagroda w wysokosci 150zł do zrealizowania w sklepie sfd za aktywnosc w dziale. gratulacje i smacznego%-) na priv wyslalem ci wskazowki dotyczace darmowego zamowienia.

Witam. Z góry przepraszam jeśli to nie ten dział, bądź takie pytanie już padło. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i wagę 63 kg. Od miesiąca trenuję MMA i przydało by mi się zdobyć troszku masy. Z tego co się orientuję, to w moim wieku, różnego rodzaju suplementy na masę raczej odpadają. A na dietach kompletnie się nie znam. W ciągu dnia jem dość dużo i [...]

Witam prosze o pomoc trenuje juz kilka lat sztuki walki(mam kilka nascie walk amatorskich i kilka zawodowych w mma) i dodatkowo chodze na silownie ,ostatnio przesadzilem chyba z przygotowaniami do walki i nie stety przetrenowalem sie psychicznie i fizycznie trwa to juz 4 miesiacy jestem przerazony i nie wiem co dalej bedzie prosze o jakies [...]

mma pytanie: jakie ćwiczenia są skuteczne do odchudzenia tzw mięśnia piwnego... zalezy mi na "schuściu" i wygenerowaniu cegiełek i mięśni po boku... (nie wiem jak sie te mięśnie nazywają...) więc jak??

Po około 4 latach abscencji od wielkiego MMa Enson znowu dał o sobie znać. OZnajmił, że chcialby spotkać się w ringu z Waldemarem Śliwą i pokazać w walce swojego prawdziwego ducha wojownika Nie chce mi się tłumaczyć całości. Enson po prostu kozaczy jak zwykle

[...] na płaskiej wyciskanie żołnierskie uginanie ramion z hantlami pompki na poręczach wszystko po 3 serie, trening wzorowany na treningu Owcy z WK co o tym sądzicie? dodam że mogę go wykonywać tylko w środy i czwartki, ponieważ w sobotę, niedzielę i wtorek mam trening ogólnorozwojowy mma i potrzebuje co najmniej poniedziałku i piątku do regeneracji

Witam mam 19 lat chciałbym zapisać się na jakieś Sw w szczecinie głównie chodzi mi o cenę bo niestety mam małe środki finansowe wiem że jest jakieś mma ale kosztuje 120zł to nieco za dużo..Szukam obojętnie czego byle tanio dodam że wcześniej cwiczyłem troche na siłowni przez co mam sporą mase ponad 100kg przy 182cm nie wiem czy to będzie [...]

Słuchajta, w związku z tym że Tomek "Wisien" Wiśniewski z MMA Warszawa, dotychczasowy trener w mojej sekcji KK wyjeżdża za granicę, a my biedne sierotki zostajemy bez trenera, chciałem się was zapytać czy nie znacie w okolicach Wawy jakiegoś kumatego gościa z bjj chętnego do poprowadzania treningów. Wymagania: "kumatość" i przynajmniej niebieski [...]

witam chcialem porosic o wasza pomoc czytam wiele watkow ale mam taki mętlik ze szok chodzi mi o to ze chce trenowac Muay thai + Bjj lecz w roznych terminach czyli np pol roku MT drugie pol Bjj a pozniej zaczac MMA tylko nie wiem za do czego sie zabrac wczesniej czy bjj czy mt ! myslalem takze nad np boksem z sambo pomocy plz

witam jestem młody,mam 16 lat rocznikowo, a obecnie trenuje 4 razy w tygodniu mma, dwa razy siłownia i wiadomo jak to sie z chłopakami pogra w pilke mecz od czasu do czasu, czy na mój wiekn ie jest to za dużo, diete trzymam, żadnych problemów z przetrenowaniem nie mam, ale wiadomo zmeczony troche chodze, ale czy w przyszłosci nie odbije się to na [...]

Jechałem ładnie FBW 3 x w tyg. 5 x 10-8 powtórzeń i masa szła ładnie. Ostatnio zacząłem zabawę w MMA 3 x w tyg. - każdy trening to wysiłek na max. Do tego jeszcze dochodzi dość intensywna praca fizyczna od pon. do sob. Ogólnie to jak patrzę na siebie na siłce to jestem pewien, że trochę spadłem, to już nie ta sama łapa, klata itd. co ostatnio. [...]

Witam wszystkich zastanawiam się nad zakupem suplementu który ma uzupełnić moją dietę i wspomóc mój organizm przy treningach. Trenuje 3x razy w tygodniu mma i dodatkowo 2 - 3 razy w tygodniu na siłowni trening FBW. Zastanawiałem się nad zakupem bcaa lub beta alaniny ale nie wiem co bedzie najlepszym wyjściem, Z góry dzięki za pomoc :)

Witam Mma takie mpytanko czy bierzecie jakies suple p[odczas treningu aby poprawic jego jakosc ,mieć wiecej siły itp? Bo ja o statnio łykałem podczas treningu bcaa strong olipmu ale balał mnie po tym brzuch(lewa strony zupłenie na dole koło jaj) wiec zrezaygnwałem bo chyba noe słu8zy mi cos takiego. A wy cos stosujecie podczas treningu? Pozdrawiam

Witam, mam pytanie dotyczące zażywania odżywek białkowych czy suplementów (nie znam się) bez trenowania na siłowni. Ważę 60 kg przy 180 cm wzorstu, ciężko mi przytyć i przytoczę to pytanie. Czy przybiorę lekko na masie zażywając białko i trenując MMA ? Jest to jakiś wysiłek siłowy, w domu robię ćwiczenia : pompki, brzuszki itp. Z góry dzięki za [...]

Czy byłaby możliwość powrotu do treningów mma z niestabilnością stawu barkowego razem z stabilizatorem barku czy raczej to nic by nie dało i poczekać az covid sie skończy i ruszyć jak najszybciej do ortopedy? Myślę również nad przerwa i powrotem na siłownię aby wzmocnić bark mięsem oczywiście nie szarżując z obciążeniem. Moze ktoś ma jakieś porady [...]

Wreszcie adepci MA beda mieli okazje potrenowac pod okiem jednego z najlepszych instruktorow stojki pod katem MMA. Tworca "Crazy Monkey", glowny autorytet SBG jesli chodzi o stojke. Specjalista od clinch boxingu... Zapraszam wszystkich chetnych a zwlaszcza instruktorow!!! http://www.jkd.pl/Materialy/rodney_ulotka.jpg

OD GRUDNIA ROZPOCZYNAMY NABÓR DO ZAWODNICZEJ - WYCZYNOWEJ GRUPY MMA. MŁODZIEŻ TYLKO I WYŁĄCZNIE W WIEKU 14-17 LAT. jest tylko 12 miejsc. już jest sporo zgłoszeń będą decydowały testy sprawnościowe i koordynacyjne. Kolejna grupa rozpoczyna od lutego. Koszt : 155 zł ( Obowiązkowe treningi codziennie do soboty) w cenie basen+siłownia+sauna i [...]

w czwartek na eurosporcie o 22:00 ma być ten turniej. 1 maja! tu jest wiecej o turnieju http://www.vikingfight.dk/ Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl