[...] robic tylko jednowymiarowo trening ukladalem samemu bez konsultacji z "ekspertami" wiec prosze mi wytykac nawet podstawowe bledy jesli takowe sa do tego dochodzi jeszcze mma w srody i piatki i jakis sport od czasu do czasu w weekendy dane: 21 lat 189cm 85 kg ektomorfik z gory dziekuje za wszelkie uwagi Zmieniony przez - micgcw w dniu [...]
Cześć, jestem tu nowy... Czasem zaglądam z ciekawości na to forum, no i w końcu się zalogowałem, z nadzieją, że może ktoś mi coś podpowie... nie wiem za bardzo w jaki temat to wrzucić, więc daje tu... mam siłownie (w piwnicy) od 5 lat ćwiczę, tyle że z przerwami... z różnych powodów (brak czasu, brak chęci, itp...). Poza tym raz w tygodniu gram w [...]
[...] ( przód lub tył): ---------------- Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel cyklu: Reckcja + sila stosowane już wcześniej suplementy : duzo bylo Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : scorch - tight cleanburexin itp suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: scorch - tight cleanburexin itp ilość dni wolnych od [...]
TYTUŁ FILMU: "Never Surrender" ( "Never Surrender" ) PRODUKCJA: USA GATUNEK: Akcja, Dramat CZAS TRWANIA: 86 minut DATA PREMIERY: 21.04.2009 - Świat REŻYSERIA: Hector Echavarria SCENARIUSZ: Hector Echavarria, David Storey OBSADA: Georges St. Pierre, Hector Echavarria, Anderson Silva, B.J. Penn OPIS: Kiedy mistrz świata w MMA zostaje wciągnięty [...]
siema ...mma problem ... a raczej 2 :P ...Czerwonym kołkiem zaznaczyłem to co chciałbym mieć ale nie wiem jak to się ćwiczy... a niebieskim to że ćwiczę brzuch i nie czuję tych mięśni... mam taki lekki 8-pak... ale chciałbym go urozmaicić..pomożcie...mój plan to : 1.unoszenie nóg w leżeniu 10x 2.spięcia 10x 3.spiny 10x 4.rowerek 20x wszystko robie [...]
Witam ,powracam po kilku miesiącach przerwy do aktywności fizycznej takiej jak treningi kalisteniczne ,czy ostatnio mma. Od kiedy pamiętam w barku - w okolicy stożka rotatorów - towarzyszyło mi strzelanie przy ruchu na wielu płaszczyznach ,czy to przy pompkach ,czy wznosach przednich ,czy podczas rozgrzewki np. krążenia barków - szczególnie w [...]
Tito Ortiz powiedział że nadal jest wolny i myśli nad tymi trzema Organizacjami. Ortiz i jego partnerka Jenna Jameson spodziewają się dziecka.Tito walczył dla UFC przez ostatnie 11 lat. Popularny były mistrz UFC w kategorii light heavyweight przebiera w ofertach. “EliteXC -- możliwe. Affliction -- możliwe. UFC -- mała szansa," powiedział Ortiz. [...]
[...] aha trening bede zaczynal za granica i ztego tez powodu 20 susty 20 boldanonu i 10 tego tescia mam w jednej butelce wymieszane czy to nic nieszkodzi musialem tak zrobic zeby to tam miec chce sie dowiedziec czy to niezmieni dzialania tych srodkow. z gory dziekuje za odpowiedz. chcialbym jednoczesnie zaczac treningi mma i shoot boxingu
https://i.imgur.com/2BuQsig.jpg Douglas P. DeFelice / Getty Images Kevin Holland zainteresowany walką z Nickiem Diazem: Czekałem na spoliczkowanie „slap mana” odkąd pojawiłem się w Contender Series Kevin Holland potwierdził, że jest zainteresowany pomysłem podjęcia walki z weteranem MMA Nickiem Diazem w swoim następnym pojedynku. Od początku 2021 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: kilka lat Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna - pon-pt, ostatnio zacząłem trenować mma 2x w tygodniu wt/czw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie wiem, wszystko jest dla mnie dobre [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko5.jpg Fedor Emelianenko: nikt nie spodziewał się, że będę mistrzem Pride Uznawany za najlepszego zawodnika wagi ciężkiej, Fedor Emelianenko był gościem w piątkowym programie znanego komentatora, Mike’a Schiavello ‘The Voice versus’. Były mistrz Pride opowiadał w nim o swojej karierze w [...]
Jak oceniacie szanse Damiana w debiucie na ziemi USA? Przeciwnika dostał dosyć dobrego, na pewno ma przewage siły fizycznej i zapasów, oczywiście mocno kibicuje Grabowskiemu z nadzieją ze peirw oszołomi jakimś ciosem Barretta w stójce, a następnie spróbuje poddać go na glebie. Ma ktoś info czy na 100% będzie transmisja w MMA-TV? bellator 24 [...]
[...] dodać iż nigdy nie układałem diety z kalkulatorem i wagą w ręku. Zawsze jadłem 5-6 posiłków , a ich ilość dobierałem na oko. Było fajnie 3x w tyg siłownia do tego bjj i mma, i sylwetka trzymała się na dobrym poziomie. Stało się tak iż doznałem poważniejszej kontuzji barku i musiałem odpocząć pol roku od treningów, co za tym idzie poszło [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/The-Ultimate-Fighter-26-Alvarez-vs-Gaethje.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Eddie Alvarez i Justin Gaethje trenerami The Ultimate Fighter 26 Oficjalnie ogłoszono, że były mistrz wagi lekkiej UFC Eddie Alvarez i nowy zawodnik organizacji Justin Gaethje zostali [...]
[...] wklejam wam moją dietę do oceny. Jestem początkujący w tym temacie, dlatego proszę o wyrozumiałość. Wiek: 21 lat Waga:77 kg Staż: 4 miesięcy +5kg Inne sporty: Kick-Boxing, mma, bjj Typ budowy: chyba mix ekto/mezo (drobnej budowy kostnej, lecz bez problemów z budowaniem masy) Trening - masa [...]
W najbliższy wtorek o godz 21:00, a także w piątek o 23:00 na REality TV pojawi się nowy program pt. "Walki w klatce". Z tego co wyczytałem przybliży od nam Londyńską scenę MMA, a także przedstawi paru zawodników. Źródło : To&owo
[...] 10(sporty walki) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1-8 e2d test prop150mg- w sierpniu koniec 1-4 prop 4-10 enan koniec grudzien Opisz swój plan treningowy 4-5x/7 (,boks,mma, crossfit) Cel cyklu rzeźba siła wytrzymałość Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 3.5m 1-4 prop 4-10 enan Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) zbita [...]
Pride GP 2003 Play by Play
